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視覚ダイエットの方法について、先日、

抽象画を見つける方法を紹介しましたが、

パレットを使った方法もあるようです。

例えば．．．

白いパレットのくぼみに

小さく切った色々な食べ物を乗せ、

パレットを30秒ほど眺めて、

くぼみにある１つの食べ物を口に運び、

口から食道を通って胃に食べ物が

落ちるのをイメージする。

「白いパレット」を眺めると、

胃が小さくなる、或いは、活動しなくなる

なるように暗示しやすくなり、

食欲を抑制することができるように

なるのだそうです。

食べ物が食道を通過するイメージを持つと、

「胃が小さくなる」という暗示が強化されて、

食欲抑制効果の強化されるようです。

何か、自己暗示的なダイエット方法ですね。

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