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2007年01月21日
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こんにちは
 今日もしっかりダンシングしてきました（●＾_＾●）♪♪ 身体もポカポカ  というか汗ダラダラです  笑そう！ 私、よく冷え性冷え性  と言っていますよねそこで「冷え性対策は何をしているのですか？」 というメールをいただきました   そうですねぇ、大したことはしていないのですが（＾＾；）とにかく身体を冷やさないように心掛けています ・外に出るとき、手袋は必需品です  玄関で靴を履いたらドアを開ける前に はめるのがポイント 笑・自転車を一生懸命こぐ   （←これは冷え性対策になるのかな？）・家の中でも厚着  靴下は二重です。よく毛糸の靴下などありますよね  それを普通の靴下の上にはいてます ちなみに、この毛糸の靴下はいつも「足 先が冷える～冷える～」と言っていた私にサンタさんがくれました ←私はいつから冷え性だったのでしょうか・・・  笑・それからオススメの靴下があります 寝る時は靴下をはかない方が良いと聞くこともあるのですが・・・ 寝る時用のあったか靴下というのがあって、それだけははいて寝ることがあります  タオル生地のようで、五本指に別れていて、ふくらはぎの途中まである長めの靴下です。 あとは・・・ ・朝も夜もお腹を冷やさないようにホットのお茶を飲んだり…  ・時々靴用のカイロを使ったり… ・時々走りに行ったり …やっぱり運動をして身体を温めるのが一番かもしれません ・お風呂はしっかり身体が温まるまで絶対に出ません  出れません お蔭でしょっちゅう、家族に「まだか～まだか～」と呼ばれ、迷惑をかけております（＾人＾） あとは、家の中でも「寒いから動きたくない  」と思うのを止めました これは、冷え性対策というより、冷えに耐える対策かもしれません 笑こんな簡単なことしかしていませんが、前よりはましになりました とにかく手先、足先を冷やさないことです 読み返しましたが、本当に大したことしていないですね・・・ だけど、これが私の冷え性対策です 
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Last updated
2007年01月21日 23時49分37秒
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