★働く女性が輝く県NO．1「とちぎ」を目指して★『ワーク・ライフバランス』コンサルタントのブログ

今日のＭＹコーチとのコーチングセッションから。
（コーチにもコーチは付いているんですよ。やはり、自分の脳だけで
考えていても気づかないこと、視点がシフトしないこともあるので、
会話により引き出してもらっています。）

★今日のセッションは【セルフプロデュース】


そのプロセスはこんな感じでした。

○自分が持っているセルフイメージを引き出してもらう。

○自分について他人から持たれているイメージを話してみる。

○そのギャップを自分がどう感じているか引き出してもらう。

○もう一度「どんなイメージならしっくりくるか」を話す。

そんなやり取りをする中で、自分で出した答えは
【混合型：良いとこ取りイメージ】


※このステップまでは、自分でも考えていると、
結構話せるんです。


そこでコーチは、もう一つ質問。

●イメージを一つだけに絞るとしたら、どれを選びますか？

・・・・・・・
がーん、どれもこれも捨てがたいイメージだけど、
【混合型】では、受け手に一定のイメージが伝わらない。
インパクトが弱いじゃない・・・・・・・

～瞬時に客観視モードへ～


※こんな単純なことですが、意外と他人の事は分かっても、
自分のことは分からなかったりもします♪


その後、どうして【混合型】にしてしまったのか、原因も
分かり、自分の中の「○○であらねばならない」から
脱却できた気がします。


★セッション終了後、せっかくの気持ちを留めようと、
習いたてのＥＱの「ビリーフの書き換え」にチャレンジ。

※「ビリーフ」は先日の日記に書いた、
物事と感情の間にある、元々自分で持っている
【考え方のフィルター】のことです。

書き換えは【非肯定的】→【肯定的】表現へ。
「なりたい自分のイメージを表現しなければならない」
→「自分本来のイメージを表現してもいい」


今回、自分のセルフイメージが「なりたい自分のイメージ」で
他人からみた自分が「自分本来のイメージ」だったかな、っと
こんな言葉で表してみました。


ＥＱについては、また別の機会に触れてみたいと思います♪