びぼーろく370
Handmade12
Macrobiotique78
Organic40
English34
Massage9
Mac14
janet.28
Craig3
Affirmation47
はっけん!16
誓い!9
ひとりごと141
全40件 (40件中 1-40件目)
1
★Dr,ブロナー(ヘンプオイル入り石けん)×シカカイ★Dr,ブロナーマジックORGANIC SHIKAKAI SOAP(オーガニック シカカイ ソープ)ティートゥリ...価格:1,995円(税込、送料別)
2012.04.23
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遠赤外線効果でおいしく調理玄米をふっくら炊き上げる肉厚鍋マスタークック1.5合炊き炊飯用土鍋(1L)
2010.09.16
麻の実を食べるようになってから、変な情報に惑わされなくなったかも。美味しく手軽に栄養補給!麻の実ナッツ 200g
2010.09.15
今日、初めて、楽天の1円オークションとやらに、チャレンジしてみました。オークションは、addictiveですね...やみつきになります。今回落札させて頂いたのは、レメディカ ナチュラルソープ No.2Eucalyptus & Lemon Myrtle天然素材だけを使用。コアラのごとくユーカリ石けんが大好きで、とってもお気に入り!泡立ちは穏やか、香りも穏やか。コアラ店長の言葉を借りれば、「アロマオイルに包まれているよう」。オークションでは、半額に近い金額で落札できました。こちらを落札したしのしのは、調子に乗って、レメディカ サボンドエルモ No.1Savon d'Elmo天然素材だけを使用。保存料は入っていません。も落札。こちらは、半額以下で落札させて頂きました。ここが、オークションがaddictiveな所ですね~。これも行ってみようじゃない、ってチャレンジしたくなってしまう...気をつけなければ!!!オーストラリア・ナチュラルオーガニックエッセンスソープ「レメディカ」ですが、販売されているコアラ店長にお話を伺った所、「素材も限定されているし、大量生産できないから、人気が出ても困っちゃうんだよね~(苦笑)」とのこと。これって、本物の証じゃないですかね~。コアラ店長は、プレゼント企画もいっぱいやってくれるので、ちょこっと頂いては、友達にお裾分けしてます。母の日のプレゼントにちょうどいいかもしれませんね!!!って、コアラソープの宣伝っぽくなってしまったので、コアラ店長(オーガニックコンシェルジェ資格保有!)は、私の身内みたいなものなので、皆様、どうぞよろしくお願いします。石けん届くの楽しみだな~。って、金欠なのに、石けん2つも買う私って......
2006.04.19
出会えて本当に良かった!!!!!もっと早く出会いたかった!!!!!冷え性の私にぴったり。一日幸せ続く。もう他の靴下は履けない....
2006.02.09
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今日は、残業を30分で切り上げ、7時台に帰宅することができ、急いで玄米炊きました~。しかし、1時間以上掛かって、先におかずの豆腐鍋は食べ終わっちゃうし。。。今日はちょっとお水が多すぎたみたいで、ちょっとべちゃっとしているし。。。失敗でした。失敗は成功の母。また明日も朝からチャレンジしよう!今日は、先日、メイドインアースで注文していた品々が届きました!やった!早速、オーガニックショーツを履いてみると。。。やさしい。とってもやさしい履き心地です!ほれちゃいました。私が、オーガニックコットンにこだわるようになったきっかけは、クシ先生の本に、「木綿がいいよ」と書いてあったからだったと思います。いろんなところで、オーガニックな肌着を探しているのですが、結構ないんですよね。。。みんな合成繊維入りで。どうしてでしょう。。。さてさて、次はこれが欲しいです。。。うふふ~。
2005.12.09
久しぶりに、渋谷でご飯を食べるならここ!的な場所になった、Bio Cafeで、だーりんと一緒にディナーを食べてきました。いつもように、おいしいお料理の写真なし(blogger失格。。。)ですが、やっぱりおいしかったです。前菜のかぼちゃとさつまいものサラダ、サラダというなの煮物?!なのですが、「ああ、私もこういうお料理が作れるようになりたい」と思うお品でした。メインのパスタは、ちょっと味が濃かったですね~。最近、薄味に慣れて来たからでしょうか。いや、確かにしょっぱかったです。あと、ラタティーユ?!玄米、雑穀で、根菜類たくさんで、とってもおいしかったです。Bio Cafeは、だーりんと、週に1回は行くってぐらい大好きです。楽しい時間を過ごすことができました。マクロビオティック実践者のマドンナが来日したということで!!!今日は、お風呂に、を持ち込んで、玄米の炊き方と、マクロビスイーツを眺めていました。最近、早く帰って来てご飯を炊いたり、お味噌汁を作りたい!と、今までなら全く思わなかった感情が沸々と沸き上がってきました。これも、マクロビ効果でしょうか。玄米効果ですな。よく噛もうっと。
2005.12.06
病み上がりな一日に続いては、おーがにっくな一日。まだ風邪治ってません。。。。。昨日は3時までぼーっとしてしまい、お出かけは取りやめ、起きて顔を洗って、掃除機掛けました。洗濯物を干そうとして、寒いな~、と思ったら、雨が降っていました。福岡国際マラソンも雨がちらついていましたね~。マラソン観戦が大好きですが、選手がよくわからなかったので、ちゃんと見ませんでした。。。朝ご飯は何を食べたっけ。あっ、おじさんが作ってくれていた、ピーマンとこんにゃくのピリ辛炒めでした。あったかいお味噌汁は最高だなぁ。お昼は、メールで、だーりんと喧嘩をしてしまいながら、blogを見ては、ぼーっとしていました。おじさんが夕方になっても帰ってこなかったので、夕飯にカレーを作ることにしました。今日こそは!と、玄米100%のご飯を食べてみよう、と、発芽玄米2合、しかけておいたのでありました!お水大目に、目見当でっ!料理が苦手なのですが、今日は良い気分転換になって、笑顔で料理していました。たまねぎに泣かされながらも。。。カレーは手抜きをして、ベジタリアンカレー粉を使わず、いつものCOOPのカレー粉でしたけど、量は少なめにして、タマネギ3個分入れて。。。お味噌汁は、わかめとタマネギ。ダシはははが昆布で取ってくれたのが冷蔵庫に保管してあったので、それを使う。使い切ってしまったので、新しいのを作ったが、昆布を入れて、なんと、水を入れてしまった。私しか使わないから良いや、ってことで、そのままに。。。(苦笑)おじさんはお肉と卵を買って来て、お肉焼いてました。お肉の上にカレーが掛けられていた。。。さぁ、初の玄米100%(いつもは、白米と2:1が多い)カレー。。。お味は。。。玄米おいしい!!!!!!!玄米ってホントおいしい!!!噛めば噛むほどおいしい!!!玄米が食べにくいという人の味覚がよくわからない。。。また玄米100%を食べるために、やっぱり残業せずに早く帰ってこようっと。玄米、ありがとう。今日は、アレッポの石鹸で髪を洗ってみよう、とちょっと興奮していたのですが、なんだか、20分ぐらい、ぼーっとしてしまいました。10分ぐらい半身浴(って、全身浴になっているんですけど。。。)して、居ても経っても居られず、シャンプーを始める私。うん、気持ちいいぞ。泡も立つし。1回目は抜け毛が多かったので、2度洗いしてみました。今度は抜け毛も少ない。その後は、顔も体も、アレッポで!シャンプーが合わないと、ふけが出るんですけど、んー、大丈夫かな。とにかく、髪はさらさらです!!!ありがとう!アレッポ!昨日、今日とゆっくりできた~。明日は、だーりんと仲直りできるかな、笑顔で話せるかな。だーりんと出会った頃に聴いていた小田和正さんの曲だけshuffleに詰め込んで。明日からも、LOHASで。。。
2005.12.04
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先日、Junko先生に、「ボディーソープより石けんが良い」と言われてから、(実際、骨のゆがみを起こさないためには、鉱物系のIVORYという石けんを勧められたのだけれど、使う勇気がまだなく。。。)ちょっと石けんが気になりだして。。。はい、この3年、冬になると粉吹き肌(こなきじじぃは、粉吹きから来ているのか?!)のために使っていた某大手Dr.コスメのボディーソープを、きっぱりやめました。(まだちょっと残っているけど)今日から、おばあちゃんが使っている、ええ、そうそう、「アレッポの石けん」で、体も顔も洗い始めました。洗顔もお気に入りのパウダーも、バシッと止めちゃいましたね~。毛穴の汚れ(黒ずみ)が気になるので、毛穴の汚れまで掻きだしてくれる系石けんを求めていますが、が、100円で申し込めたので、申し込んでみました。早くお気に入りのせっけんが見つかるといいな~。
2005.12.01
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昨日は、だーりんと「大地のパン」ラ・テールの石釜ベーグル(袋から開けたとき巨大かしてて、一瞬、なんじゃこれ?!と思うぐらい大きいです!)、もちもちパン、レーズン、いちぢく?、くるみ入り固いパン(硬くて、おいしくて、一番気に入りました!)、を食べました。デパートの地下で、いろいろなものを見て回りましたが、安心して食べられるのは、ここのパンぐらいでした。。。素材にとってもこだわっていて、とってもおいしかったです。
2005.10.10
「はりめし」=「鍼より効く」ごはんのこと。だそうです。そう!、著者の若林さんは、予約が90に血先までいっぱいのカリスマ鍼灸師!さんです。「パンよりごはん」、「なんだかわからないものはたべない」など、若林さんと同じ20代一人暮らし女性が、簡単にオーガニック生活がスタートできるアイデアが満載です。今日の夕飯は、「お味噌汁たべよ」を参考に、たまねぎとわかめのお味噌汁作りました。ダシはうまみ調味料だったのですが。。。「毎日たべるものなんだから、あまり気張らずだいたいたで続けていけばいいのです」って。「自分のからだの声が聞こえるようになるレシピ」が詰まってます。私も、こんな素敵な鍼灸マッサージ師になりたいです!!!
2005.10.09
先週の金曜に引き続き、今週も金曜の夜は表参道のクレヨンハウスでだーりんとディナーです。今週は、玄米+揚げ出し豆腐、れんこんのはさみ揚げ、きのこの天ぷら、を頂きました。すべて揚げ物だぁ。。。でも、油っぽくないんです、おいしかったです。今日は、奮発して、ケーキも食べちゃいました(だーりんも)先週もお食事していた外国人のお兄さんが、今週も居ました。もしかして、常連さんでしょうか。。。帰りには、母が貸してくれたマクロビ本の先生のお店、der Akkord(アルコト)を確認してきました。
2005.10.07
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今日は早く帰って来て、blog更新しています。今日は、mixiのコミュニティーで、とっても素敵なページを知りました。「天然酵母のたくみパン」さん。http://www.takumi-pan.com/index.html素材にもこだわった、とってもおいしそうな天然酵母パンたちと、素晴らしいデザインのウェブサイト。素敵なパン屋さん、いいな~、近くにあったら、毎日寄っちゃうな~。私もこんな素敵なウェブサイトが作れるようになりたいです。おいしいパンを食べていれば、素敵なウェブサイト作れるようになるかなっ。。。ものを作るのがあまり上手ではない、私ですが、今すぐにできなくても、いつかきっと。。。ねっ。
2005.10.05
今日のデートの締めは、渋谷の自然館での夕飯になりました。自然館は、私がベジタリアンになった頃初めて知ったベジタリアンレストランで、平日は20時に閉店のため、なかなか行くことができず、遂に行くことができました!中が怪しそうに見えるもったいない外観のため、だーりんがちょっと躊躇しました。。。思い切って入ってみると、だれも出てこない。。。(涙)健康食品が売られているので、物色します。厨房からお姉さんが出て来て、席につく。メニューもこれまたマニアックというのか、もちろん手作りでして。。。なんと言いますか、雰囲気は暗いのですが、メニューによると、働いている皆さんは、全員栄養士さんとのことで、素晴らしいです。食い意地が張っている我らは、またもやお料理を写真に取り損ねてしまいましたが(苦笑)。玄米、お豆腐、野菜カレー、野菜、おしんこ、お水、口に入れるすべて物が、自然の恵みありがとう!!!という感じで、とてもおいしかったです。会員制度もあったり、ちょっとユニークなお店です。朝に、Natural Houseで勧められた、ブラックジンガー(玄米コーヒーみたいなもの?!)も扱っていて、だーりんと飴のサンプルをもらって来て、渋谷駅まで飴をなめながら歩きました。Natural Houseも、レストランがあればなー、と強く思いました。仲直りもできて、またまた楽しいデートができました♪
2005.09.17
今週一週間は、イライラしてしまい、だーりんとも喧嘩してしまいました。。。今日は、だーりんと九段下で待ち合わせて(というより、呼び出してと言った方が正しい)、場所は九段上の「さくらさくら」というお店で夕飯を食べました。健康食レストランを検索して見つけました。http://www.geocities.jp/mio_jam/chiyoda.htm偶然にも、だーりんが私に教えたがっていたページだそうで。。。ちょっとマクロビオティックではなかったのですが、凝った建物で、素材は、素晴らしいようで、お酒が好きな方にはたまらないであろうお店でした。しかーし、私とだーりんは、いつものマクロビ系だと勘違いして行ってしまったため、メニューを見て、場違いな所に来てしまったと焦ってしまいました。喧嘩中でもあり。。。オニオンスライスをオニオンライスだと思ってしまったり、(注文時のお店の方の対応にもちょっと冷や汗。。。)豆腐の味噌漬けを頼んだら、どう考えても酒のつまみだろー、って物だったし。。。他に注文した天ぷらや、おうどんは、まあまあおいしかったのですが、ちょっと高級すぎました。。。最終的にはだーりんと仲直りができたので、今度は、クシガーデンやハナダロッソに行きたいです!
2005.09.16
今日は一日、ゆっくりデートの日でした。今日のディナーは、冬からずっと行ってみたかった、表参道の野菜畑です。だーりんとオーダーしたのは、スローフード3点盛り(おから、ひじき、あとなんだあれは?!)、カボチャのニョキのグラタン、野菜たっぷりピザ、フランスパン。スローフードのおからが(今日のおもいっきりテレビでおからを取り上げていたので注文したのですが)、も~、とってもおいしかったです!「やっぱり料理を少しづつでもやろう!」と料理嫌いの私に、思わせるほどのお料理でした。ニョッキもかぼちゃの味がほんのり甘くおいしくて、大満足。フランスパンが、「こんなおいしいフランスパンははじめてだ!」ってぐらいおいしかったです!なんなんだ、あのフランスパンは?!そして、野菜ピザ。これがまた、とってもおいしくって!!!!にんじんがのっていて、「珍しいな~」、「おいしい、おいしい」、と、二人でぶつぶつ言いながら、もりもり頂きました。しかし、残念なのが、禁煙ではないこと。。。お料理がとってもおいしかたったので、非常に残念です。ぜひ、禁煙化を!
2005.08.15
すばらしい理念を持った会社だと思う、ひいきにしたいと思う、Neal's Yard Remediesで、デトックスオイルを買ってきました。ニールズヤードレメディーズで初めてのお買い物です。マッサージに使うオイルですね。マッサージにははまっていたのですが、アロマテラピーには、なんとなく乗り遅れていたのですが「アロマテラピーという香りをたのしむことは、嗅覚の特徴を生かすことです。香りが脳にダイレクトに伝わり、脳が活性化されていくことで、味覚や触覚もより発達していきます。その変化はわたしたちの食生活にもあらわれます。まずは、嗅覚が変わってきます。嗅覚が鍛えられることで、混ざり気のない、ピュアなものを好むようになり、食品添加物には特に敏感になるようです。そして、食事の量が減ってきます。満腹感より、香り。量を食べなくても、風味を感じることで満足するようになるからです。さらに、よく噛んで食事をするようになります。素材の持つ歯ごたえ、舌触りをを楽しみながら、食事の時間をたのしむ。香りをたのしむこと、つまりアロマテラピーは、ダイエットにも効果的なのです」(「アロマ+リンパマッサージダイエット」安斎康寛先生著より)を、読んで、素敵!!!と感動した私は、早速、デトックスオイルでマッサージです♪
2005.08.13
今日は、朝一で、マッサージを受けにいく。今日も鍼をやってもらう。先生方と、こりがだいぶ減ってきたこと、効果が出てきていることを喜ぶ。先週だーりんと喧嘩をしてしまった話をしたものだから、だーりんのことをいろいろと聞かれる。「しのしのさんの彼は優しそう」って、言われて、ふにゃふにゃになる。まだ、左の膝裏、お尻、腰、首、は痛いけれど、脇の下のリンパなどは、かなり軽くなってきたのが自分でもわかる!マッサージの後に、だーりんに会う。「毛穴が閉まっていて、お肌つやつやだね」って、本当だ!仕事で疲れてたりすると、毛穴開いちゃうのよね~。今日は、渋谷でデート。Mac講座をしてもらう。Power BookにTigerも入れてもらう。結構、快適。その後は、昨日予約をした脱毛サロンへ。ビルが古びた感じで、ちょっとビビる。中は広々としていてきれいなので、まあ、いいとしよう。すぐにでも脱毛したいんだけれど。。。クレジットカード払い不可だって。。。昨日の電話で聞いておくべきだった。カウンセリングは、勧誘にならないようにお店の方がとても気を使っている様子。1000円しか手持ちがないので、どーにもならない私。でも、断りきれなくて、来週テスト脱毛に行くことと、現金で一括で払うなんて言っちゃったけど、やっぱりカードで払えるところ、あと、もっときれいなところ、保証期間が長いところがいい!帰宅後、仕事そっちのけで、ホットペッパーと、ネットを駆使して探しまくる。今までは広告の文句だけで、なんとなくいいかな~って状態。比較検討できていなかった。が、今日サロンに足を運んだことによって、サロン選びの基準が見えてきた。結局のところ、フラッシュ脱毛なら、どこも原理は一緒らしい。ならば、自分の気に入ったところで、納得いく金額で受けたいじゃないのよ。でも、実際に自分の目で見て、感じないとね~。スタッフの人の愛想の善し悪し気になるし。う~、いつ脱毛スタートできるんだろう。。。とりあえず、中途解約の用紙が届いたので、片付けなければ。。。
2005.06.04
むくみ解消、代謝促進に、半身浴を始めたけど、20分も湯船に浸かってられんわ!と、今日は10分ぐらいしか浸かっていられなかったんだけど、おでこと鼻に汗かいてて、一人喜ぶ。週末はがんばってみよう。
2005.05.15
「むくみなんて、私の人生に関係ない、って思ってた。。。」先週、朝からエステに行ったら、フットバス(吹っ飛ばす)に入っている私を見て、あるエステティシャンが、「朝からむくんでいますね」と、一言。それを、ほかのエステティシャンの人に言ったら、「足下にバスタオルか何か置いて少し足をあげて寝ると良いですよ」って言われた。「それ知ってますけど、私の人生には関係ないと思ってました」と言いつつ、先日セゾンカウンターでもらった枕を足下に置いて寝てみた。ん?もしかして、靴が少し緩いかも。最近、ずっときつくて、左の小指なんて、負傷しちゃってたのに。相当むくんでいたんですね、私。。。
2005.05.09
今日は、午前中からウォーキングに出かける。一時間歩くと、ちょっと汗ばむぐらい。でも、風はまだ冷たかった。大おじちゃんとおばちゃんが畑に居た。まだまだ山や畑も残ってる。だーりんに自分の歩いているところ(結構~、野山)を見せたくて、携帯で写真を撮って送ったり、新たな楽しみも見つかる。午後もゆっくり過ごせて、ホットケーキを作ったり、夕飯を作ったり。本当に良い、ウォーキング。気持ちが明るくなると思う。
2005.04.17
佐藤富雄先生の提唱している「成功ウォーキング」をやっとスタートさせました。昔、おじいちゃんといとこたちと散歩した山道方面を歩いてきました。山は開拓、整備されて、昔の面影はほとんどないけれど、私の心には、小さい頃のことが焼き付いていて、歩いているうちにたくさんよみがえってきました。だーりんと些細なことで喧嘩しちゃったり、ちょっと落ち込んでいたけれど、ウォーキングで元気が出てきました。まずは、毎週末の楽しみにしたいと思います。
2005.04.16
やっとこさ、おばあちゃんにうつされた風邪が治った。今年の風邪はしつこかった。熱は出るわ、頭は痛いは、お医者さんの薬を飲んでもなかなか治らないは、よくなってきても、鼻や喉がぐずぐずだわ。だーりんには会えないわ。辛かった。。。しかし、長い戦も終わった。ここ何年かの大風邪は、全ておばあちゃんからうつされていたことに、今回初めて気づいた。おばあちゃんは、太ると風邪を引くということがわかったらしい。おばあちゃんが風邪を引いたら、隔離して、自分でご飯作らなくっちゃ。風邪さん、また来年。
2005.03.25
もー、周りのみんな、風邪引き過ぎです!同居のおばあちゃん、おじちゃん、ごほんごほんやってます。おまけに、だーりんは、別人の声になってるし!健康おたくになってから、一年風邪引いてないもん!健康おたくの私は、絶対に、絶対に、風邪をひく訳がない!と、自分に暗示を掛けているが、ちょっと咳が出出した。嫌だ、嫌だ、嫌だー。水をたくさん飲んで、汗をいっぱいかいて、さっさと寝ようっと。
2005.03.08
今日、お昼にベーグルを食べていて、口内炎ができていることに気づく。最近食べ過ぎた?!おばあちゃんと暮らし始めてから、口内炎なんて、できなかったのにー。ストレスでできたりするのかな?会社について、会社に居る間は、ずっと顔がぴりぴりしてるし。心が健康じゃないと、体に出ますね~。どうにかしたい。。。
2005.02.11
昨日の朝、顔が荒れてぶつぶつができちゃった。。。って思ってたら、ヘルペスじゃん!!!以前、ストレスでやられた時に出た。今回は元気なのに出た。気持ちは元気だったけど、相当忙しかった。睡眠時間は短く、食べても食べなくても同じな感じがして、きちんと食事を摂っていなかった。やっぱり体は正直なのか?!でも、やっぱりストレスか?!そこで気になる記事を目にした。寝不足は肥満のもと。。。。あさってまで寝るしかない。。。
2005.01.16
今日気づいた事。わたし、痩せてない。以前の営業職のときは、半年でどれぐらい痩せたんだろう、とにかく痩せた。辛くて痩せた。今回も辛いのに、痩せてない。なんでだろう。余裕があるってことか?!まぁ、いいや。痩せたいより、健康維持。ダンス、ダンス♪納豆、納豆♪カルシウム、カルシウム♪と。
2004.12.28
ついにサルサ復帰。2年ぶり、いや3年ぶりだ~、ちょっとしか踊ってないけど、足つってます。サルサは良いな~、気持ちいい汗かける!音楽も陽気だし!それに、男の人と踊るからか、体も気持ちも引き締まる気がする。(いつも緩み過ぎなのだ。。。)いろんな人と出会えるし、日常を少し離れられるし、心にも良い気がした。体にも心にも良いダンス、サルサ♪素敵だ。
2004.12.23
寒がりで、冬には、もこもこのセーターを着込んでいた去年までのわたし。今年は薄着する事にした。なんとなく、薄着が健康に良さそうだと、ビビッときたから。薄着で良い事ありますように。
2004.12.19
mixiのダイエットカテゴリーで、ヨン様記事を読む。「ヨン様肉体改造、体脂肪率3・3%」 「運動は1日5時間ぐらいです。一番きつかったのは食事面。1日4回に分けて鶏の胸肉300グラム、野菜300グラム、ご飯200グラムしか食べられませんでした。特に鶏肉が硬くあごに筋肉ができてしまいました(笑い)。あと、1日に水8リットル飲むのもつらかったです。夜トイレに何度も行きたくなって、まともに眠れませんでした。周囲の人がおいしいものを食べているのがとてもうらやましかったです」やっぱり水だ、水だ。ヨン様素敵だ。最近水を飲む量が減ってきてしまったが、やっぱり1日3リットルは飲もう!で、1月末に今より-3kg減。お正月も水で乗り越えよう!今日は久しぶりに早く帰って来れたからか、元気だ~。この調子だ~。
2004.12.09
ずっとずっと日記に書きたかった事。最近続けている「大股歩き」について。母のいとこのお姉ちゃんに、主婦の間ではやっていると聞いたのが夏の終わり。横断歩道の、白い部分だけを歩くぐらいに足を広げてぐんぐん歩く。普段刺激をうけないなんとか筋が刺激されてダイエットになるらしい。11月になってはまるとは。大股でぐんぐん歩くと、気分爽快!しかし、渋谷などの街では殆ど実行不可能。。。
2004.11.26
今年の冬のテーマ決定!!!「今年の冬は寒がり返上!」その為、毎日、20分以上湯舟に浸かることにした。そう、気付いたのだ、ここ6,7年のシャワー生活で、極端に寒がりになったのだと。寒さに強くならないと、困るんですぅ。中にモコモコのセーターとか着ている場合じゃない素敵なコートを買ってしまったので。(爆)今日は何もせずに寝るぞ~!と、ちょっとひねくれ入ってたけれど、iMacの前に座ってしまうと、そうも言っていられない私。。。今日は、お昼休みに、NHKイタリア語講座のダリオ先生を見かける。プライベートで2回目の遭遇。握手してもらおうと思ったけど、行けなかった。。。それにしても、アンナミラーズのスパゲッティーは、まずかった。みんな口を揃えて「味がない」って言ってた。あれで1050円なんて~。。。せっかく注文したiPod miniも残高不足で、振り込みできてないし。。。はぁ、情けない。帰って来たら、マンションにBフレッツの設置は未定ってFAX来てるし。。。夏に交渉してるのに未設置って何だよ、誰だよ、仕事してないの!でも、お風呂に入ったら、う~ん、気持ち良い。お風呂がこんなに気持ち良いなんて。心に余裕がある証拠だよって、言われたけど、そうなのかもしれない。。。楽天年表書き直して寝ようっと。
2004.10.18
今日は朝から荷物が重たすぎて、オフィスに到着した頃には体ががたがたしているような感じがした。今日も一日研修。よかったテストがなくって。。。まだ覚えられてないんだ。。。帰る頃には恒例になっているひどい頭痛に襲われていて、帰りの電車で、隣の人に寄り掛かっていたような。。。あまりにしっかり眠っていて覚えていない。。。駅を降りて歩いていると、頭がギシギシ。パン屋さんで、我慢せず大好きなチョコパンを買う。夕飯は、カレーと豆腐(って昨日と同じやんけ!)。に、チョコパンを半分食べてしまう。おいしかった!頭痛だし~、我慢しないでたらふく食べちゃえ~、と思ったのが間違い。食べ過ぎた。緑茶とモロヘイヤとかつお節でお腹をきれいにしてくれるという、劇マズの顆粒の健康食品を飲んだら、おなかが苦しくなってしまった。うっ、うっ、苦しい。今日は本当に食べ過ぎ。超反省、超後悔。頭痛もちょっとしか治ってないし~。。。。。。頭痛をどうにかするために、早寝しなくちゃいけない。でも、勉強もしないといけない。ネットの時間を減らしなさい!(爆)今回、「これだ~!」って、思えるダイエットがなく、ずるずるしてしまっているので、もう、これは、明日から昔の食事のメニューに戻そう。って、明日は歓迎会じゃん!とにかく、夜は朝のメニューにして、カロリーを抑えよう。おばあちゃんに伝えておかないと。。。あとは、腹筋にリンパマッサージか!食欲を抑えるリンパマッサージないかな~。。。スピリチュアル的に言ったら、食べ過ぎるのは、愛のエネルギーが足りないらしい。まさしく。。。。。。(涙)
2004.10.12
肉断ちをしてから、はや数カ月。今日から、砂糖の塊系、つまりスウィーツ類を一切食べないことにした。肉断ちするきっかけになった本にも書いてあったんだけど、甘いものだけはやめられなかった。でも、今日、なんとなく、「甘いものやめちゃおう」と思った瞬間がやって来た。夕飯の後、冷蔵庫に入ったうなぎパイが気になる。。。甘いもの食べたい。。。きつい、これはきついぞ。。。と思った。でも、続けられちゃうでしょう。虫歯も減るように、っと。
2004.09.12
先日注文したハイドロキシターゼが、やっと届く。冷蔵庫で2,3時間冷やし、パンフレットを読んでから、飲んでみる。ゴクゴク。んっ。塩っぱい。これは、マグネシウムの味なんだろーか。ニガリだ、苦汁~。これは、ダイエットに効くでしょう。ただ、「炭酸ガスで胃がふくらみ、お腹を軽く刺激。適度な満足感が得られます」って、私の場合、お腹が軽く刺激され、食欲出ちゃって、6枚切りのパン1枚食べちゃった。。。しかし、この味、絶対来ますよー。パンフレットにも、「フランス国家研究機関が、3週間、毎日3本の飲用で、4kgの減量実例を認証」って書いてあるし。3週間で4kg減は、欲張り過ぎかな、と思ったけど、行けるぞ~、これは。疲れやストレス緩和にも良いみたいだし、今日から3週間続けてみようっと。
2004.08.29
最近、KABA.ちゃんにはまっている私。KABA.ちゃんのおっかけがしたいな~、と思って、KABA.ちゃんサイトをほっつき歩いていた所、http://www.forus.co.jp/sendai/news/kaba.htmlKABA.ちゃんが、香酢ダイエットで、10日で2kg?痩せたの~、と書いていたので、早速、今日の夜から、食事の前に、先輩にもらったやずやの美香酢を水で割って飲んでみる。ゴクゴク。私は、酢のまずさが好きらしい、結構いける。今日は、香酢1に対し、水7で飲んでみた。明日の朝は、1:5にチャレンジしてみよう。アミノ酸の何か飲みたいな~、とは思っていたので、ナイスタイミング!今日から一ヶ月、腸内洗浄サプリ、薬膳、香酢、で頑張ってみよう。消費カロリー以上に食べなければ太らないんだろうけど、今まで溜め込んだ分を分解するのだ~!
2004.06.07
今朝は山の手線が止まっていたので、久しぶりに渋谷から恵比寿迄歩いて出勤。健康的♪朝御飯は、果物が中心、お昼は、野菜が中心、仕事終わるとフラフラで、ジムもさぼり、宿題も諦め、恵比寿の大人気の豆腐屋さんで夕飯。いかん、いかん。しかし、「薬膳 黒五穀」が家に届いていたので、試しに一杯飲んでみる。。。「小豆の味じゃない。。。」意外にも塩っぱい。でも、不味くないので、食べやすい。これで、2ヶ月で6kg減量の足しにする。今日も腹筋して寝よう。
2004.04.02
今日はボディパンプの日。位置取りが非常に重要であること痛感。コーチが見えない、正しい動きができない。。。比較的、足、背中は重たさに耐えられるが、相変わらず、腕、肩、胸、苦手。。。頑張るしかない。筋肉痛にならないように、しっかりストレッチ。そして、今日から、ある本を読んだら、自然とお肉が食べられなくなった。今迄肉がなくちゃ生きていけないと思っていたが、こんなにもすんなりと肉断ちできるとは。肉無しで、しばらく様子を見てみよう。
2004.03.29
行ってきました!計測!1ヶ月間のトレーニングの成果はいかに?!体重は、毎回計るので、1.5kgしか減っていないぞ、と思っていたら、最終的に3kg減ってました!サイズもひと回り減って、体脂肪率も減って、筋肉が1.5kg増えているらしい。トレーニングの成果の平均以上とのこと!お前はそんなに重かったのか!ってちょっとショックもありましたが。。。良く頑張りました!で、来週からの一人立ちのトレーニングメニューを教えて頂いたが、一人じゃ筋トレ無理かも。。。と弱腰になる。でも、とにかくやってみよう。有酸素運動も、やっと解禁になったのだから。週3回は通うぞ!と。筋肉増やすぞ、体力つけるぞ、ヒップホップやるぞ、ジャネットになるぞ!(爆)
2004.03.03
今日のトレーニングで一ヶ月に渡って取り組んできた、バイオメトリクス(筋トレ+食事指導+水)終了!体重は、1.5kgしか減っていないけど、会社で、「痩せたよね!」って言われるので、効果はあったのであろう。明日、計測。今日は最後のトレーニングだと言うのに、今までで一番、基礎的なことを質問しまくっていた。本当に、あのトレーニングでよかったの?と疑問は残るが、効果が出ているんだから、過去を疑うのではなく、これから、もっと頑張ろう。とりあえず、延長はせずに、来週から、トレーナーさんが担当している、ボディーパンプなるものにチャレンジしてみよう。古くから付いている脂肪は、固くなって、筋トレしないと取れないらしいので、筋トレもやろう。とにかく、週に3日通い続けよう!目指せジャネット!!!
2004.03.02