節操がありません

この冬、太った！！！
仕事をするようになってからなので、原因は弁当＆お菓子。
弁当は近くで買ってきているのだが、腹八分を心がけたいのに全て食べてしまうためホントにお腹がいっぱいになる。
でも、消化が早いので３時ぐらいにはお腹が空いてお菓子を食べている。
家にいると、コーヒーばかり飲んでいてあまり食べ物は口にしないのだが、仕事となると頭を使うから糖分が欲しくなってお菓子は必需品となってしまっていた。

膨らんでしまった身体を「どうすんべ」って考えても、食事制限と運動しかありえない。
食事制限は、もうすぐ今の仕事が契約終了にることでお菓子を口にすることは減る＆なるべく夜ご飯は９時前に取る（今は相方が帰って来てからなので10時以降）と決めた。
あとは、運動しかないだろう～！！
市営のジムに行くのも考えたのだが、タダでは無い（１回300円）ので毎日はムリ！、週１～２回ぐらいは行こうかな。
お金をかけずにというと、やっぱりウォーキングかジョギングでしょう。
しかし、いきなりジョギングを始めると辛くて続かないだろうから、やっぱウォーキングかな。

ということで、以前Ｕさんに教えてもらったシューズを買った。
アシックス　シェイプウォーカー
つま先が５度傾斜しているため、普通に歩くだけで緩やかなのぼり坂を歩いているのと同じような負荷が下半身にかかり、シェイプアップに通じるそうな。

届くのは土曜日。
晴れたら早速歩いてみようっと♪