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2005年04月21日
カテゴリ：痩々
この冬、太った！！！
仕事をするようになってからなので、原因は弁当＆お菓子。 弁当は近くで買ってきているのだが、腹八分を心がけたいのに全て食べてしまうためホントにお腹がいっぱいになる。 でも、消化が早いので３時ぐらいにはお腹が空いてお菓子を食べている。 家にいると、コーヒーばかり飲んでいてあまり食べ物は口にしないのだが、仕事となると頭を使うから糖分が欲しくなってお菓子は必需品となってしまっていた。 膨らんでしまった身体を「どうすんべ」って考えても、食事制限と運動しかありえない。 食事制限は、もうすぐ今の仕事が契約終了にることでお菓子を口にすることは減る＆なるべく夜ご飯は９時前に取る（今は相方が帰って来てからなので10時以降）と決めた。 あとは、運動しかないだろう～！！ 市営のジムに行くのも考えたのだが、タダでは無い（１回300円）ので毎日はムリ！、週１～２回ぐらいは行こうかな。 お金をかけずにというと、やっぱりウォーキングかジョギングでしょう。 しかし、いきなりジョギングを始めると辛くて続かないだろうから、やっぱウォーキングかな。 ということで、以前Ｕさんに教えてもらったシューズを買った。  アシックス シェイプウォーカーつま先が５度傾斜しているため、普通に歩くだけで緩やかなのぼり坂を歩いているのと同じような負荷が下半身にかかり、シェイプアップに通じるそうな。 届くのは土曜日。 晴れたら早速歩いてみようっと♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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最近は、小僧にさえ、「動かないとブーになるよ」って言われるねん。。。
ほんっとに太ってしまった。 もう、半分開き直ってきて、小太りできれいに見える方法を考えようかと思うくらい（笑）。 gioさんの年で痩せておくと良いよ。 太ってしまって、そのままにすると、私のように一生痩せられない身体に～。 今のうちにがんばってー！！ お金かけるのも手かも。もととるぞーって気にならない？ (2005年04月21日 19時04分13秒)
すご～いgioさん。
やる気まんまんっすね。 私もやせないとね～って思うんですけどね。 相方とともに結婚以来１５キロ増くらいになっています。 最近結婚前の写真見て相方が「ちいさいね～」って言うのがめちゃくちゃむかつきます。 また夕食プロテインに変えようかしらって思うんですけど 作るだけで食べられないのもなんだかな～って感じだし。 やっぱりだめだ～これじゃ痩せないわ。 gioさん見習わなきゃぁ（--;;; (2005年04月21日 19時48分40秒)
何が驚いたって、つい数ヶ月前に履いていたズボンのボタンが閉まらなかったってことよ！（笑）
ゆみこさんも、ソク珠の母さんも一緒にがんばりましょう！！ お二人ともまだまだ痩せられる年よ。 私も含め確かに痩せにくくはなってはいるけど、痩せないってことは無いはず！ 子供に馬鹿にされないよう、ダイエットしようよぉ～。 (2005年04月21日 23時30分15秒)
そろそろやばいな…と感じていたのですが、先日MRIを撮る機会があり…お腹の形と脂肪の多さに愕然としました。(もちろん脂肪なんかみるために撮ったんじゃないけど、そればかり気になってしまったのです(^^ゞ）脂肪の厚みの標準なんか知らないけど、絶対多い！
こんな写真もうみたくな～いと通勤時の自転車を歩くようにしました。そうしたら！食べ物の量は変えていないのにおなかがすくんです。食べて1時間もしないうちにものすごく！！今は空腹感との戦いです。 gioさん一緒にがんばりましょ～ (2005年04月27日 09時34分24秒)
痩せているまんぼうさんもダイエット～！？
でも、確かに外見は痩せていても内臓に・・・っていう隠れ肥満って多いもんね。 まんぼうさんも、そのタイプかしら？ ダイエット、がんばろうね♪ シューズ来たんだけど、ちょっと小さいみたい。 私が頼んだところは、納得がいくまでお取替えをしてくれるみたいなので、ワンサイズあげてもらおうかなぁと考え中。 (2005年04月27日 23時19分41秒)
痩せてないです(-_-;)お腹にしっかりとお肉が。。。。
でもMRIを見たときのすごいのは内臓ではなく、皮下脂肪でした。だから隠れ肥満ではないと思いたいんだけど・・・ シューズ選びって難しいですよね。同じメーカーの同じ型番、同じサイズでも微妙に履き心地違うし。うまく合うのが見付かるといいですね。 (2005年04月28日 13時50分56秒)
とりあえずガジュツサプリ（国内産固形）とゴーヤ茶で成果を期待して２週間。
生理はさんで痩せ周期に入ったこともあり、開始時の体重マイナス２キロです。 でも体脂肪はあまり変わってません。 あ・やっぱりぃ？と思い、遅まきながらストレッチとかダイエット体操もどきをミックスし始めたよ。 先週あたりから日中は半そでで仕事しているので真剣に減量を決意した次第です（＾＾； (2005年04月28日 23時08分18秒)
そうなの？着やせなの？（笑）
でも、温泉行ったときもそんなに感じてなかったけどなぁ。 ちぃちぃもダイエット中なのね！ がんばろうね！ 作業するときはサウナスーツ着用ってどうよ！ (2005年04月29日 01時10分25秒)
サウナスーツか・・・
かわいいヤングマンがいるのでそんなことできましぇん・・・ (2005年04月29日 12時57分38秒)
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私もダイエット中です
