苦手なことは、得意な時間でする

私は、肩こりが結構あるのですが、 完全に治るというわけでなくても 体操＆ストレッチはだいぶ「効果あり」な気がします でも わかっていても毎日できない 後回しになってしまう 大好きなことなら毎日できるけど そーでもないことって、 「やらなくっちゃ」と思いながらも。。。 私の体操は、 ラジオ体操→肩こりストレッチ→以前どこかで覚えたストレッチやシェイプアップ体操 全部合わせても10分弱のもの 世の中に体操はいろいろありますが、 最近、ラジオ体操ってすごいっと思ってます 体が伸びて気持ちいいし、 腕をぶるんぶるん回すから、肩に良さそうだし、 ヨガなんかで大事と言われている深呼吸も、結構な回数取り入れてるし、 よく考えられています ラジオ体操と言っても 私の場合は、ラジオを流したり、テレビのテレビ体操を見ながらはやってません 頭の中で、勝手にあの音楽を鳴らし、 記憶のまま体を動かすだけ なので、実際のラジオ体操よりも早回しで、だいぶ短時間 放送は関係ないので、時間はいつでもOK でも最近は、あえて「朝」やることにしていて、 それが功を奏し、そこそこ続いています 朝起きて、子供のお弁当作って、洗濯機を回し始めたら、開始 家族を起こす前のほんの一時にやってます 朝やっちゃうと気分いい ついでに、私の嫌いなアイロンかけも、最近朝にやってます 朝食は、先にパパと長男に出し、 私と次男は後で食べるのですが、 食べた後、次男が学校に行くまでの時間がアイロンかけタイム 低血圧だけど、朝は得意 得意な時間に、苦手なことやっちゃうといいかもです ​​ ​ ​ ​NKHテレビ・ラジオ体操​​ ランキングに参加しています できましたら、クリックよろしくお願いします ​丁寧な暮らしブログランキング にほんブログ村​