今日を生きる　　　　　　伊達静香

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  ホワイトデーの贈り物

  今日も朝から、いいお天気となりました。冬の深みのある青い空とは違い、水色の空が広がっていました。今日も、相変わらず、風が強かったです。夕べは、だんだん疲れが出てきて、10過ぎには、ベッドに入り、10時半頃に就寝前の薬と睡眠導入剤を飲みました。そして、知らない間に眠ってしまいました。今日の明け方、何度か目が覚めましたが、7時に起きることが出来ました。そして、久し振りに朝食を準備しました。ムスコと夫を送り出し、ぬるめのお風呂に入りました。まだ、抜歯した所が腫れていています。抜歯した所は痛くないのですが、抜歯したためか、病気の症状なのか、時々、頭痛がしました。痛みを我慢してはいけないと、医師にも言われているので、ある程度の痛みになると、鎮痛剤を1錠だけ飲んでいました。まだ、指1本くらいしか口が開かない状態です。朝食にコーンスープを作りパンを浸して食べましたが、中々、食べられませんでした。お昼前には、お腹が空いてしまいました。お昼には、親子丼を作ってみましたが、鶏肉が口に入りませんでした～。ご飯と卵を口に押し込んで、抜歯したのと反対の右側で少しずつ噛んで食べました。噛むのに疲れて、途中でギブアップ！お昼過ぎにお散歩を兼ねて、お買い物に。家の中より、外の方が暖かく、長袖のTシャツ1枚でしたが、歩いている内に汗ばむほどでした。歩いている人の中には半袖の人もいました。今日にも桜の開花宣言が出るとか。 私の家の近くの桜並木を仰ぎ見ながら歩いていましたが、まだ、咲いていないようでした。夕方に、1度、ブログを書いていましたが、『風』という言葉に体が反応してしまい、頓服を飲んで休んでいました。もう、すっかり、乗り越えた言葉だと思っていたのですが、ふとした拍子に体が反応してしまうようです。（父が入院して亡くなるまで、風の強い日が多かったことと、母の亡くなったのも風の強い日でお通夜の時も風が吹き荒れていました。そんな記憶から、以前は、風が吹くと体調が悪くなることが多かったです。）今日の夕食は、ムスコのリクエストもあり、カレーを作りました～。ちょっと、私には、無謀だったかもと思いつつ。去年まで、スイミングに通っていた水曜日は、ムスコが決めたカレーの日で、毎週水曜日の夕飯にカレーを作っていました。でも、今年に入り、水曜日も塾に通うようになって、カレーの日が自然消滅。それに、ムスコがジャガイモにアレルギー反応を起こしてから、カレーにゴロゴロとしたジャガイモを入れることもなくなりました。もっぱら、インゲンやマッシュルーム、ニンジンの短冊切り、タマネギの太めのスライス、茄子などを具として入れるようになりました。今日も、茄子の他の具を入れて、カレーを作りました～。案の定というか、やっぱりと言うか、同じですね・・・食べづらかったですｰｰ;ムスコが「ごちそうさま。」と言ったので、「あれ～、おかわりしないの？」と聞くと、もうおかわりをしたとのこと！全然、気が付きませんでした。それほど、噛むことに集中していたのかもしれませ～ん。ムスコに遅れること30分。漸く、ちょっと盛りのご飯と小さめのナンを食べ終わりました。味わって食べるという感じではなかったです。でも、固形物が食べられて今夜は、お腹が減らずにすみそうです^ｰ^先週末から、体調が悪かったり、親知らずを抜いたりと、夫から頂いたホワイトデーのプレゼントを明けていませんでした～。夕べ、漸く、開けてみました。 可愛らしい、パンプス型のチョコレート。 と、パワーストーン。携帯にサソリと一緒に付けてみました～。ピンクのパワーストーンは、ロードクロサイトで、「情熱的な愛を引き寄せる。豊かな人生へ導く」力を持っているそうです。ブラックのパワーストーンは、ヘマタイトで、「体調を整える。生命力を活発にする。」力を持っているそうです。二つの石のパワーににあやかりたいデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.19

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  新型インフルエンザ

  今日も朝からいいお天気でした。でも、風が強かったです。お向かいの辛夷の真っ白な花びらが木からはらはらと落ちていました。夕べは、１１時には、就寝前の薬と睡眠導入剤を飲んでベッドに入りました。やはり、身体的に疲れているのか、直ぐに眠れました。昨日は、酷い肩こりや背中、手首、首などに痛みがあり、体も緊張している感じだったので、疲れが出たのだと思います。早く眠れましたが、夜中に何度か目が覚めました。その時には、頭痛がしていました。今朝も、病気の症状か、中々、起きることもできませんでした。起きた時から、体のあちらこちらに痛みがあり、頓服を飲みました。抜歯した方の頬は、相変わらず、腫れ上がっています。でも、頭痛と腫れている部分が少し痛む程度で鎮痛剤も１錠で効いています。ただ、口が人差し指一本分ぐらいしか口が開かないので、食欲があるのに食べられないのが辛いデス。ウィダーin（ゼリー）もそろそろ飽きてきました～。ムスコが帰って来た時、郵便を取りに行ったら、目に砂が・・・イタタタタァ黄砂が吹き荒れているようですね。気がつけば、３月ももう半ばを過ぎました。最近、ムスコは、図画工作や書道の作品や作文などを持ち帰ってきています。もう、三学期もあと１週間足らず。早いデス。今日、色々なお便りと一緒に、「うつらないこと、そして、うつさないこと。　備えよう！！新型インフルエンザ～あなたとあなたの家族を守るために～」という東京都で出している冊子をもらってきました。今年、初めて、ムスコのクラスがインフルエンザで学級閉鎖になりました。そんな中、毎年、インフルエンザに罹っていたムスコは、今年は、頑張ってくれ、罹らずに済みました。ムスコが罹ると必ず、私もお付き合いしていました。ですから、今年、私も罹らずにすみました。毎日、帰宅時の手洗いとうがいを徹底していました。新型インフルエンザに対しては、余り、切羽詰まった感じはありませんでしたが、この冊子を読んで、少し、備えをしておこうかと思いました。冊子には、「もはや発生するかどうかの問題ではなく、いつ発生するかの問題だと。」と書かれていました。世界的大流行（パンデミック）まで６段階あるとすれば、今は、３段階（鳥インフルエンザの人への感染）にあるそうです。予防は、やはり、手洗の徹底。また、パンデミックが起きた時、外出を避けるために２週間分程度の食料品や日用品、医療品を準備が必要だとか。備えと起きた時の心構えだけはしておきたいです。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.18

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  最後の親知らずを抜いてきました。

  今日は、朝から青空が広がり、気温もどんどん上がりました。でも、風は、北風だったような気がします。ムスコの給食のパンを学校に届けた時、何と、桜を通り越して、近くのマンションの植え込みの五月がチラホラ咲いているではありませんか！先週、半ばから少し、体調が悪く、週末は、毎晩、夜に軽い過呼吸の発作を起こしてしまいました。日曜日は、叔父の一周忌で夫とムスコだけ法事に行きました。夕方、一緒に行った兄と帰ってきて、お茶をして遅めの夕飯を食べた後、体調が崩れ、軽い過呼吸発作を起こしてしまいました。昨日は、少し、心配でしたが、日曜日に長時間寝たこともあり、朝もちゃんと起きられたので、変更なく、親知らずを抜いてもらってきました。今回も、前回（秋）と同様、麻酔で眠った状態で抜いてもらいました。今回の左下の親知らずも、奥歯に向かって真横に生えていて、全く歯茎から出ていない状態で、神経にも近く、ゴッドハンドの先生にお願いしました。何回か予約の変更をさせられたこともあり、手術前にゴッド先生は、謝ってくださいました。ゴッド先生、腕だけではなく、チャンとされた方でした。ゴッド先生は、見た目も、白髪のおじいちゃまという感じで、若輩の私に謝って下さり、ちょっと恐縮してしまいました。今回も、多分、手術時間は、30分ほどだったと思います。麻酔師に起こされた時は、すでに、手術開始から1時間ほど経っていました。手術前、麻酔師から「お薬が押す感じで入ってきますから。」と言われて、『来た来た～』と思っている内に眠ってしまいました。起きた時は、まだ、麻酔が効いているので、痛みは、全くありませんでした。でも、前回、痛み出してから、鎮痛剤を飲んだので薬が効いてくるまで痛みを我慢しなければならなかったので、今回は、まだ麻酔が効いている内に鎮痛剤を飲みました。そして、迎えに来てくれた夫とともに、痛みが出てからは、食べられなくなると思い、病院の近くのレストランでクリームコロッケを食べました～。美味しかったデス。でも、麻酔も効いていましたし、手術をしたところが腫れてきていたので、食べづらかったです。家に帰ってきてから、どんどん、左頬が晴れ上がり、痛みも最高潮に・・・・・。鎮痛剤が効かないではありませんか！鎮痛剤は、2錠ずつで1日4錠までで、6時間は間隔を開けるように注意書きに書いてあったのですが、余りに痛いので、行きつけの歯科医院に電話しました～。「痛みがあるのなら、我慢しないで、3時間でも痛み出したら、飲んでもいいですよ。」と医師に言われました。でも、出産後に、鎮痛剤の処方が間違っていて、飲み過ぎて、夜中に呼吸困難になった経験があるので、鎮痛剤を多く飲むのが少し、怖く、頑張って6時間待ちました～。夜になって、ハタとまだ少し出血していることに気が付き、注意書きに書いてあったように脱脂綿を切開した所に当てて30分ほどギュッと噛んでいました。そうしたら、止血しました。午後、6時半頃に鎮痛剤を飲んで、ベッドに入り、9時過ぎに睡眠導入剤と就寝前の薬を飲んで、寝ました。夜中に激痛に襲われるに違いないと思っていましたが、朝までそのまま眠れました～。前回は、痛みで眠れなかったように記憶しています。今回は、前回より、腫れは酷い（ゴルフボールを左頬の中に入れているみたい）ですし、顎のところに少し鬱血している所もありますが、今日は、少し、頭痛がして、腫れている所が引っ張られているような痛み程度で収まっています。今日、かかりつけの歯科医院に行って来ました。腫れは、今日、明日がピークだそうです。自分の顔を見て、数時間でここまで皮膚が伸びるってスゴ過ぎるって思ってしまいました。あの痛みは、皮膚が引っ張られる痛みだったのでしょうか。これが、元に戻っていく時、伸びた皮膚は、どうなるのでしょうか。前回もそうでしたが、今回も精神的にも低調になってしまいました。頓服を飲んで、乗り切っています。明日は、精神科の受診日でしたが、食事もちゃんと摂れないこともあり、病気の症状がでて、フラついたりすると怖いので、来週に変更しました。今日は、東京でも黄砂が飛んだとか。明日も暖かくなりそうデス。今夜は、雑炊を食べてみます。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.17

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  思い立ったら。。。。。

  今日は、小雨が降り続き、少し肌寒い一日でしたが、漸く、夕方になって日が差してきました。明日は、よく晴れて気温も上がるようです。昨日は、７７７７７アクセス目をゆっち〃⌒ー⌒〃さん（ 2009-03-13 19:18:37）に踏んで頂きました♪今まで、沢山の方に訪問していただいたお陰です。ありがとうございます。夕べは、やはり、体調が崩れ早めにベッドに入りましたが、あちらこちら体に痛みがでてきました。今朝も、８時頃に目が覚めましたが、９時過ぎまでベッドの中でウツウツしていました。 起きて、そのまま、お風呂に行き、汗をかくくらいお湯につかっていました。今日は、ホワイトデー。ここ一週間ほど、ムスコに「どうするの？」と聞き続けてきましたが、「考えておく。」との返事ばかりで、今日を迎えてしまいました。『どうして、ムスコのホワイトデーに親が出てこなくちゃいけないのかしらん？』と思いつつも、まだ、１０歳の男子。今年は、３個もチョコレートをもらったのですが、ムスコとしては、ちょっと複雑のようです。去年、自他共に認める相思相愛（？）の幼稚園時代からチョコレートをくれていた女の子が、周りのお友達に言ってしまったので、ムスコが他の男の子から冷やかされてしまい、その度が過ぎて、ムスコは「学校に行きたくない。」まで言い出す始末。彼女のママからも謝られてしまいました。そんなこんながあったためか、彼女の気持ちに変化が出てきたためか、今年は、彼女の仲良しの女の子二人からもムスコはチョコレートをもらいました。一人からは、しっかり「友チョコ」と書かれたカードをもらいました。な～んとなく、母親のカンとして、彼の心も複雑に揺れ動いているような気がします～。で、結局、去年まで、彼女にあげていた、小さなシルバーのペンダントヘッドを３種類選んで、アトランダムに３人に挙げることになりました。ん？と言うことは、本命は誰？ムスコは、「僕の心のことに入り込まないで！」と教えてくれませんでした～。カードを一番先に書き出したAさんかな～？？？？色々と詮索好きな母親は、ムスコがカードを書いている横で、ラッピングしていました。こんな風に、しているのも、小学校の内でしょうね～。そのペンダントヘッドを買った後、近くの松濤美術館に行ってみました。テレビでとよた真帆さんの個展が開かれているといっていたので行ってみました。蝶は、お花のモチーフで形作られています。（パンフレットです。）それともう一つ、ムスコが１歳になって、私が自宅で仕事を再開した時、週に１回、ベビーシッターさんに来てもらっていました。（しかし、ムスコのアレルギーと喘息の為、１年で中断しました。）自分の収入を全部シッターさん代に払うような感じでしたが、仕事を続けて行ければと思っていました。そのシッターさんがこの美術館で働いているので、久し振りにお会い出来るかなと思い、行ってみました。結局、シッターさんにはお会いできませんでしたが、彼女のお嬢さんがたまたま遊びに来ていて、お会いすることが出来ました。娘さんが、写メールをシッターさんに送ってくれました。きっと、ムスコの成長に驚かれたことと思います。そして、とよた真帆さんの個展会場は、喫茶室も兼ねていて、お茶をしながら作品を楽しめました。お花や貝や蝶のモチーフをつなげた作品が多かったです。また、石で絵を描かれた作品がありました。パステル系の色遣いがとてもきれいでした。作品を着物や団扇にも書かれていました。丁度、行った時に、ご本人がいらっしゃいました！またまた、「おばさん力」を発揮して、サインを頂いてきました。お連れの方がいらしたにも関わらず、丁寧にサインをして下さり、立ち上がって、作品についてお話して下さいました。元、モデルさんだけあって、立ち上がられた姿は、素敵でした。そして、とても、穏やかな感じのする方でした。とよた真帆さんの個展は、３月１５日、明日まで開催されています。ムスコのお買い物をした後、何故か、ふと、美術館に行こうと思い立ったのでした。なんだか、不思議な感じ。こういうこともあるのですね。家に帰る頃、漸く、日が差して、青空が出てきました。今晩は、夫がクッキング教室（月１の）で習った、鰤の照り焼きを作ってくれるそうです。今、お腹を空かして、待っているところです～。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.14

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  頓服に助けてもらって

  今日は、朝から、強い風が吹いていました。午後からは、雨もポツポツ落ちてきました。夕べは、前日の長時間睡眠のため眠れないかと思っていましたが、１１時半過ぎには就寝前の薬と睡眠導入剤をのんでベッドに入ったら、思いの他すんなり眠れました。明け方に目が覚め、その後は、ウツウツとして７時にアラームで目が覚めましたが、そのまま、８時過ぎまでベッドの中にいました。起きて、そのまま、お風呂へGo。ゆっくりお風呂に入り、頭と目が覚めました。やはり、症状が出て不安定なので、悪くなる前に頓服を飲みました。午前中は、勉強をしていました。お昼過ぎ、お散歩も兼ねて、駅前まで買い物に行って来ました。出掛ける前、点眼薬と点鼻薬をしてしっかりマスクをして、出掛けました。先日、友人に会った時、彼女のお友達が「今年は、花粉症の症状が鼻より気管支に出ている。」と言ってたというのです。２月に花粉が飛び始めた頃は、クシャミを連発していましたが、最近は、目は朝起きた時から痒くなりますが、クシャミは、余り出ません。どちらかというと、喉にきているという感じがします。これから、暖かくなると、クシャミと鼻水に苦しめられるのでしょうか～。午後、症状が出る前に頓服をまた飲みました。胃の調子も悪かったので、以前頂いた、ガスモチンも飲んでみました。昨日は、外に行く気にもなれず、やっと近くのお店に行きましたが、今日は、無理に外に行ってみましたが、少し気分転換になったようです。帰ってから、またお風呂に入って、少し休みました。それから、ムスコの塾弁を作りました。ムスコが出掛ける時間、ギリギリに出来ました～。今日は、シチュウをポットに入れて持たせてみました。こぼれていなければいいのですが～。 可愛い、ブーケです。先日、遊びに来たムスコのお友達のママに頂きました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.13

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  いつか思い出話が出来る日が

  今日は、朝から真っ青な青空が広がっています。日差しは、暖かいのですが、空気は、乾燥していて冷たいです。さっき、近くのお魚屋さんとお肉屋さんに行って来ましたが、日向を歩いていると、ポカポカしていますが、日陰に入ると、ブルブルという感じでした。でも、着実に季節は、春に向かっているようです。天気予報などでは、今年の冬は、記録的な暖冬と言っていますが、暖かかった日と寒かった日の気温差が大きかったような気がします。ですから、言われているほど、暖かかった印象がないのかもしれません。お向かいの辛夷の花がいよいよ蕾が大きくなってきました。白い蕾が青空に映えてきれいです。夕べは、体調が崩れ、１０時前には、ベッドに入りました。早く、寝てしまったためか、夜中に何度か目が覚めました。今朝は、７時過ぎに起きましたが、どうも、体調というか、精神的に落ち込んでいる感じです。無意識の内にこの季節を意識してしまうのかもしれません。今度、叔父の一周忌の法要があるのですが、まだ、心身ともに崩れないという自信がないので、欠席するつもりです。今週の初めに、そのことを叔母に電話で連絡しました。大丈夫かなと思っていたのですが、その時、叔父の話の他、私の両親の話になり、電話を切った後、体調が悪くなってしまいました。叔母は、私の病気を気遣ってくれ、励ますつもりで言ってくれているのですが・・・・・。ここ数日、頭の中は、空っぽなのに、急に涙が出てきたり、胸が痛くなり、胃や背中が痛み、体が硬直する感じ等の症状が出てきています。頓服を飲むと収まりますが、薬の効く時間を過ぎると症状が出てきてしまいます。しばらくは、頓服を定期的に飲んでいかなければいけないのかもしれません。きっといつか、思い出話ができるようになると思います。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.12

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  医療費

  今日は、朝から、薄曇りのお天気です。午後に入って、日が差してきました。気温は、思ったほど上がっていません。家の中より、日差しを浴びる外の方が暖かく感じるのかもしれません。昨日は、お友達と会い、夕方、ムスコのお友達が遊びに来て、ママもいらっしゃいました。月曜、火曜日と連日、電車に乗って出掛け、昨日は、帰宅してからもお友達が来たりして、夜、疲れが出てしまいました。最近、就寝前の薬を減薬してからは、頓服（ワイパックス）を体調やその日の予定に合わせて飲んでいます。出掛ける前に飲んだり、飲まなかったり。でも、出掛け先で飲んだり、帰りに飲んだりしています。この季節は、気持ち的にも不安定になりやすいので、早めに頓服を飲むようにしています。学校が終わってから、日頃会えなかったお友達や学校のクラスメートと会ったりしてますが、実は、来週、月曜日に最後の親知らずを抜くので、なるべくその前にしばらくお会いしていなかったお友達に会っておきたいと思っているのです。前回の右下の親知らずと同様、今回の左下の親知らずも奥歯に向かって真横に生えていて、神経の直ぐそばにあるそうです。なので、前回同様、静脈鎮静麻酔を打って、眠っている状態で抜くことになっています。抜いた後は、頬が腫れたり、内出血をしたり、神経を傷つけて痺れが残ることもあるというのです。初めに、左上の親知らずを抜いてもらいましたが、行きつけの病院から今の大学病院の先生を紹介して頂いて、抜いてもらいました。かかりつけの医師曰く、この先生は、ゴッドハンドだそうで、確かに、普通の医師よりも手術時間も短く、内出血もほとんどなく、痺れも残りませんでした。今回もゴッド先生にお願いしたのですが、１０日後くらいにゴッド先生の都合で日程を変更して欲しいと病院から電話があり、変更しました。そして、また、１週間後くらいに電話があり、また、手術日を変更して欲しいと言うのです。そこで、また、日にちを決めて、最後に、「では、麻酔科の予約は、３０分前でいいのですね。」と確認したところ、電話をかけてきた受付の方は、麻酔科の予約変更をしていなかったようで、麻酔科に電話して、また折り返し電話をしてくれるとのことでした。３０分待っても電話は来ず、出掛ける用事もあったので、こちらから電話をしてみたら、麻酔科の予約が取れないので、手術日を４月に変更して欲しいと言うのです。私は、学校も始まるので、後遺症が残ったことのことも考えて、なるべく早めに手術をしてもらいたいと思っていました。最後に、受付の人は、「他の先生でもいいですか？」と聞いてきました。かかりつけの歯科の先生にゴッド先生ならといって紹介状を頂いて、親知らずを２回抜いてもらいました。そして、ゴッド先生に手術をしてもらって、後遺症が残るなら仕方ないと思えるかもしれないけれど、他の先生に手術をしてもらって、後遺症が残ったら、後悔も残ると思うのです。ですから、どうしてもゴッド先生でお願いしました。日本の医療は、医師によって、治療費に差がないのです。どの医師がやっても同じ料金なのです。今回のようにゴッドハンドと言われる医師の手術代も助手の医師の手術代も同じなのです。だったら、誰でもゴッドハンドと言われる医師の手術を受けることを望みます。ですから、腕のいい医師と言われる人に患者さんが集まると言うことにもなります。医師の技量によって治療費に差があると、お金を持っている人は、品質のいい治療が受けられ、そうでない人は、品質のいい治療が受けられないことになるかもしれません。（アメリカなどは、医師によって、治療費が違います。）病気をして、様々な病院や科にかかって思うことは、医師によって医療技術や知識に差があると言うことを感じます。また、人間性についても様々であると言うことを感じます。同じ医療行為に同じ医療費を払うのなら、技術も人間性もいい医師に診てもらいたいと思うのは、当たり前の事だと思います。同じ医療費でいい医療をどこでもいつでも皆が受けられるというのは、夢のまた夢でしょうか。 リューココリーネというお花デス。いい香りがします。これから、ムスコの塾弁を作ります。今日は、そぼろご飯に天ぷらデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.11

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  宇宙飛行士になるってスゴイ！

  今日は、朝から、曇り空が広がる一日でした。昨日は、ムスコの塾のテストの後、午後から、遅めの昼食をとりに横浜へスペイン料理を食べに行きました。 レストランの入り口。スペインから古い柱やドアを持って来て作ったそうです。帰りに元町を散策しました。帰りが遅くなり、帰宅してから、夕食の準備をして、夕食後、アイロンをかけながら大河ドラマを見ていました。そのまま、ニュースを見て、ニュースの後の「NHKスペシャル」が始まってしまいました。昨日は、１０年ぶりの日本人宇宙飛行士を決める最終選考会をやっていました。一体どういういう人が選ばれるのか、興味津々で観ました。宇宙航空研究開発機構が実施した選抜試験の最終試験に女性１人を含む１０人が残り、その中から、２人が選ばれるまでの２週間をカメラが追っていました。１０人は、医師やサラリーマン、パイロット、技術者と職業も様々でしたが、１０年ぶりに行われた宇宙飛行士の選抜試験に宇宙飛行士になる夢をもって挑んでしました。閉鎖空間に入れられ、常時監視カメラで４０人の試験官に見つめられる中、ストレス管理力を試す、折り紙や、リーダーシップをみる共同作業でもロボット作りや、急な課題で緊急事態への対応力などを試されたり、一芸で周りの人を和ませることができる力を試すなどの試験が課せられていました。そして、最後にNASAの宇宙飛行士との面接で「宇宙飛行士なる覚悟」をどれだけ持っているかを問われていました。宇宙飛行士は、宇宙空間で他の宇宙飛行士の命を預かってミッションを行うので少しのミスも許されないとのこと。知力・体力・精神力と三拍子揃っている人のみが、宇宙飛行士になれる。選考から漏れた人がうなだれている時、幼い娘さんがクラッカーを鳴らして、お父さんの健闘をたたえている姿と、奥さんが「楽しかったね。」とご主人の努力を無駄にしないようにと言っている言葉が心に残りました。でも、２番目の補欠って、悔しかったでしょうね。選ばれた２人も早くて４年後にスペースシャトルに搭乗するとか。本当に一握りの人だけしか、宇宙飛行士になれないけれど、その道は、本当に厳しいです。見終わって溜息が出ました。すごいデス。と、テレビを観て、お風呂に入って、早めに休みました。今日は、アメリカで同じ教会に通い、みんなにお祈りをして頂いて、同じ時期に妊娠して、男の子を出産したお友達と会ってきました。彼女も英語を使った仕事を目指しています。お互いのこれからのことや、ムスコたちの話や健康の話をしてきました。とても楽しい時間が持てました。帰り道、新しく植えられた早咲きの桜が咲いているのに気が付きました。携帯のカメラで撮りましたが、上手にとれませんでした～。 コヒガン桜。 オカメ桜。（初めて知りました～）ちょっと濃いめのピンクでした。帰ってから、ムスコの塾弁を作りました～。 今日は、鱈のチーズ焼き、肉団子（以前沢山作って冷凍した）、小松菜＆シメジと野沢菜とオカカのおにぎり。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.09

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  ポカポカのお天気に誘われて

  今日は、朝から、青空が広がりました。気温も上がり、春本番という感じの暖かさでした。夕方からは、黒い雲が広がり、これからお天気は、下り坂のようです。夕べも少し、疲れがあり、１１時過ぎには、ベッドに向かいました。いつものようにストレッチをして、就寝前の薬と睡眠導入剤を飲んでベッドに入りました。夕べは、『冬ソナ』のＤＶＤを聴いていましたが、何となく、耳障りになったので、聴くのを止めました。今まで、音を聴いていないと、眠りに入るまでの間、色々な事を考えるのが嫌だったので、音楽代わりに『冬ソナ』のＤＶＤを聴いていましたが、もう、要らなくなってきたと言うことでしょうか。今日の午前中は、お天気がよかったので、洗濯機を２回、回しました。お風呂にもゆっくり入りました。その後、資料の整理などをしていました。午後からは、夫が、車検に出している車を取りに行っている間、私とムスコは、久しぶりに川の方へチャリチャリで行ってみました～。坂を下りる時、顔に当たる風が、心地よかったデス♪つくしが出ているかどうか、楽しみに行ってみましたが、サスガに、まだ、つくしは、出ていませんでした。ちょっと残念でしたが、今年初めてのタンポポを見つけました。地面に這うように咲いていました。早春の太陽の日差しをいっぱいに浴びようと一生懸命！という感じがしました。ムスコが、幼稚園を卒園するまでよく遊びに行っていた公園に寄ってみました。あの頃のムスコと同じ年格好の子供たちが沢山遊んでいました。ムスコは、思い出を拾うようにあちらこちら公園の中を歩いていました。明日は、もう、雨の予報が出ています。一雨毎に春が深まっていくのでしょうね。ポカポカのお天気に誘われたのかいつもより、多くの人が川沿いをお散歩していました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.07

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  予定通りに行かないことが多いです

  今日は、雨の一日になりました。 風が強く、窓に雨が打ち付けていました。でも、真冬のような冷たい雨ではなかったように思います。春に向かっていることを感じます。夕べは、少し疲れが出てしまいました。早く寝ようと睡眠導入剤を飲みましたが、中々、眠ることができませんでした。今日は、ムスコのエイサーの朝練の日でしたが、起きることができず、夫が朝食の準備をしてくれました。私は、８時過ぎに起きて、お風呂へ。ゆっくりとお湯に浸かっていました。今日は、少し、調べ物や資料の整理をしておこうかなと思いましたが、ムスコの献立表を見ると、「要代替品」の文字が。でも、今日の献立は、「ガーリックトースト」なので、時間が掛からず作れました。とは、言っても、風も強い、雨の中、トボトボとムスコの学校を目指して、歩きました。タイミング悪く、今、車を車検に出しているところです～。着ていたコートもびしょびしょになってしまいました。でも、これ程の風と雨でもそれ程寒さを感じなかったのは、やはり、弥生三月の雨だからでしょうか。徒然草の第１８９段に『今日はその事をなさんと思へど』という段があります。今日は、その事をなさんと思へど、あらぬ急ぎ先ず出で来て、まぎれ暮らし、待つ人は障り有りて、頼めぬ人は来たり、頼みたる方の事は違ひて、思ひよらぬ道ばかりはかなひぬ。（今日は、その事をしようと、思っていても、思いがけない急ぎの用事ができ、それに紛れて一日を費やすことがある。また、待っている人は、用事ができて来られず、予定のない人が来たり、期待していた事はうまくいかず、思わぬ事がうまくいったりしたりするものだ。）わづらはしかりつる事はことなくて、やすかるべきことはいと心苦し。（めんどうだと思っていたことは、たやすくでき、たやすいと思っていたことが大変だったりする。）日々に過ぎ行くさま、かねて思ひつるには似ず。（毎日、予想していたこととは違う。）一年（ひととせ）の中（うち）もかくの如し。一生の間も又しかなり。（１年もそのようである。人の一生もまた、同じである。）かねてのあらまし、皆違（たが）ひゆくかと思ふに、おのづから違はぬ事もあれば、いよいよ物は定めがたし。（前から予期していたことが、全てうまく行かないと思っていると、たまたま思うとおりなることもあるので、益々、物事を予定するのは、難しい。）不定（ふぢやう）と心得ぬるのみ、実にてたがわず。（先のことは不確かだと心得ることだけが、真実で間違えのないことだ。）病気をしていると、中々、人と約束したり、予定通りにならないことも多いです。長い間、知っている人なら、病気のことも知っているので、「今日は、具合が悪いから。」とドタキャンできますが、長いつき合いの人出はなく、病気の知らない人には、中々、ドタキャンするのは、申し訳ない気がするので、本当に調子のいい時に約束するようにしています。でも、ずっといい調子を維持できるとも限らないので、中々、約束するタイミングが難しいです。今日も夕方、ムスコの塾弁作りで忙しかったです～。 今日は、サワラの西京焼き、シュウマイ、ほうれん草のソテー、薩摩揚げの甘辛煮デス。ちょっと、詰めすぎました！応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.06

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  気持ちだけ頂きました。

  今日は、朝から真っ青な空が広がりました。気温も昨日よりグッと上がりました。沈丁花の花のいい香りが漂ってきます。夕べも11時過ぎには、ベッドに入り、就寝前の薬だけを飲んで眠ることができました。朝、7時前には目が覚めてしまいました。一旦、7時に起きて、朝食の準備をして、ベッドにリターン。今日は、学校のクラスメートのお宅に遊びに行くことになっていたので、睡眠不足が心配で少しベッドの中でウダウダしていました。8時過ぎには起きて、お風呂にゆっくり入いって、頭と体を目覚めさせました。そして、少なめの朝食を摂って、出掛けました。クラスメートのお宅は、電車で30分ほどのところにあります。4人ほど集まり、学校の勉強のことや世間話で盛り上がりました。ついつい、長居をしてしまいました。やはり、私の病気のことを知らない人と一緒にいる時には、少し緊張します。しかも、長時間、ご一緒する時は、頓服を飲んでから出掛けます。帰りにお肉屋さんとお魚屋さんに寄って帰ってきました。お肉屋さんのレジの近くにお肉に関する冊子が置いてありました。その冊子の中に、次のようなことが書かれていました。牛肉に含まれる脂肪酸であるアラキドンさんが体内で変化してできるアナンダマイドと２－アラキドリルグリセロールの２つの成分は、人に快感や喜びの感情などいわゆる至福感をもたらす物質であることが多く指摘されています。これらは、記憶にも密接に関与する重要な物質で、恐怖心や不安などマイナーな感情の抑制に効果があることが明らかになりつつあります。また、脳内で精神の安定を維持する働きを持つセロトニンの不足が、抑うつ状態や鬱病の原因とされています。セロトニンは、必須アミノ酸であるトリプトファンの代謝産物であることから、脳内におけるセロトニンの生成には、トリプトファンが不可欠となります。牛肉には、このトリプトファンが多く含まれるそうです。すき焼きや焼き肉やしゃぶしゃぶを食べると、なんだか幸せな気持ちになるのは、牛肉が高価な食べ物と言うだけでなく、こうした物質が含まれているからなのですね。今日は、ムスコのピアノのレッスンの日でしたが、帰って来るのが遅くなり、レッスンの時間に間に合わなかったので、ムスコに一人で行ってもらいました。ムスコが帰って来ると、なにやら、紙袋を持っていました。「はい、お土産！」なんと、私と夫と私の兄にとシュークリームを買ってきてくれました。自分の卵の入っていない、お菓子を買うお金まではなかったとか。「ありがとう！」と、喜ぶのもつかの間。「お金がなくちゃった～。」結局、ムスコの気持ちだけを頂き、お金を払うことに～。ま、気持ちだから。私の好きな、堅めのシューのシュークリームです。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.05

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  キッチン／休み／キッチン／休み・・・

  今日は、曇りのち雨のお天気でした。気温もそれほど上がっていないようでした。昨日は、夜に入って、雨から雪になり、天気予報では、関東平野南部でも５センチから１０センチほどの積雪があると言っていましたが、今朝、外を見ると、花壇やプランターに僅かに雪が残っている程度でした。春の淡雪だったようです。ムスコは、朝、銀世界が広がっていることを期待していたので、残念がっていました。私も、内心、雪景色を楽しみにしていました～。残念！東京はの交通網は、雪に弱いですけれど、年に１度くらいは、銀世界を楽しみたいデス。今日、夫は、飛行機で大阪へ出張だったので、やっぱり、淡雪でよかったのかもデス。夕べは、夕食後、エネルギーが切れていって、洗い物をしたら、動けなくなってきました。最近は、以前のように脱力して、倒れることがなくなってきましたが、昨夜は、久し振りにエネルギー切れを起こしました。８時過ぎには、一旦寝てしまいました。１０時半頃に目が覚め、就寝前の薬を飲んで、ベッドに入りました。１２時半頃にまた目が覚め、この時、目覚める前に怖い夢を見ていて、起きた後も胸が痛み出したので頓服を飲んで、ベッドに入りました。最近、症状の中で、手や背中や肩の痛みが気になっています。また、握力が弱くなっていて、調味料のポットを落としたりします。なるべく、毎日、ピアノを弾いていますが、指の動きが日によって悪かったりよかったりします。こうして、PCを打っていても左指に違和感を感じています。これらが病気の症状なのか。主治医からは、様子を見ましょうと言われていますが、なんとなく悪くなっているようなきがするので、また次回の診察の時に相談したいと思います。今日は、午前中は、ムスコの給食の「チーズケーキ」を作りました。給食では、ベイクドチーズケーキでしたが、私は、レアチーズケーキを作っていきました。コレしかできないからデス～。 昨夜の雪のように口の中に入れると、トロ～リと溶ける感じデス♪中にパイナップルのみじん切りが入っています。チーズケーキを冷蔵庫の中で固めている間、お休み。１２時過ぎにケーキを持って学校へ。今日は、歩きではなく、チャリチャリで。マスクをしっかりして、行きました。それほど、花粉は、飛んでいない感じでした。夕べ、私が具合が悪かったのをしているムスコは、「大丈夫なの？」と心配してくれました。家に帰ってきたら、疲れました～。休んで、キッチンへ。お昼。そして、休み。今日は、ムスコの塾の日。今日は、早めに出ていくので、３時過ぎからまたまたキッチンへ。 今日は、ケチャップライスにハンバーグ。スナックエンドウのソテーに小魚の佃煮。あと、リンゴ。ムスコを見送って。お休みタイム。またまた、キッチンへ。夕食の準備。私たちもハンバーグ。お味噌汁を作りました。今日、給食を学校に持って行った時、６年生のアレルギーのお子さんをお持ちのお母さんに会い、ご挨拶をしました。６年間、給食を作って学校へ運んでらして、あと、３週間ほどで卒業式。いよいよ、ラストスパートという感じでしょうね。さぞかし、感慨深いことと思います。私は、あと、２年。今週末に、ムスコの半年に一度のアレルギーの血液検査を受けに行く予定です。少しでも数値が下がっていますように！ムスコのお世話になっている医師は、中学生くらいから、徐々に卵が食べられるようになるのではないかと仰ってくれているので、ムスコは、楽しみにしています。厚生労働省のデータによると、食物アレルギーのある人の割合は、乳児期で約１０％、３歳児で約５％、学童期以降では、1.3％～2.6％。だそうです。でも、大人になるまで持ち越す人や大人になってから食物アレルギーになる人もいて、成人のアレルギーを持つ人の割合は、約1～2％だそうです。でも、乳幼児のときでは、鶏卵や小麦、乳製品にアレルギーのある割合が高いのに比べ、大人では、甲殻類や小麦、果物類にアレルギーのある人の割合が高くなるようです。いずれにしても、最も怖いのが、一度に複数の器官で症状が現れる「アナフィラキシー」という状態に陥ることで、時に、ショック症状を引き起こし生命の危険にさらされるアナフィラキシーショックです。私は、まさに大人になってから、果物やそばアレルギーになってしまいましたが、ムスコは、成人までアレルギーを引きずることがありませんようにと祈っています。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.04

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  静かにふける雛の夜

  今日は、朝から、どんよりとした曇り空でした。気温が夕方になるにつれて、どんどん下がってきているようです。そして、雨も落ちてきました。予報では、今夜から雪になるとか。夕べも、睡眠導入剤を飲んで１１時半頃にはベッドに入り、それほど、時間が経たずに眠れたようデス。でも、今朝方、５時過ぎに目が覚めてしまい、それからは、寝たり目が覚めたりを繰り返して、７時に起きました。今日は、ムスコの集団登校の付き添いのお当番で、ムスコと一緒に家を出ました。そして、途中から、同じ班のお友達と登校しました。学校まで往復して１時間弱。帰ってきたら、熟睡できていないこともあり、よたよた～。そのまま、沸かしておいたお風呂に入って、ベッドへGO。『寝なくちゃ。』とか『眠れないと後が怖い。』とどうしても睡眠がちゃんととれないと、不安になります。確かに、睡眠時間が足りないと、体調を崩すきっかけになってしまいます。今までも、何度もそう言う経験をしてきているので、ちょっとトラウマになっているようです。今日は、午後から、ムスコの学校の保護者会もあるので、また『寝なくちゃ。』と自分で自分にプレッシャーをかけてしまい、中々、眠れませんでした。結局、１２時前まで、ベッドの中でグダグダしていました。２時過ぎに家を出て、今日、二度目の学校。体育館で校長先生のお話を聞いて、その後、各クラスに別れて、担任の先生からのお話。体育館で校長先生のお話を聞いている時、頭が重たくなり、首のあたりが痛くなってきて、少し不安になってきました。頓服を飲んでいったので、『大丈夫！』と自分に言い聞かせました。校長先生のお話の後、教室に向かう時、知り合いのお母さんに会い、おしゃべりをして、少し、ホットしました。４時過ぎにどうにか、保護者会も無事に終わりました。３年生、４年生と同じクラスでしたが、５年生でクラス替えがあります。年々、１年間がどんどん短くなっていくように感じます。今日は、ひな祭り。遠き日の　戦火にまみれし　雛飾る　（母作）（直接、戦火を浴びたと言うことではありませんが、ともに戦時中を過ごしたこともあり、自分の人生とお雛様が重なって、年々、いとおしくなります。）母のお雛様は、今では、お内裏様とお雛様しか残っていません。でも、これからも、ずっと、三月三日に私のお雛様と一緒に飾っていきたいデス。息子と二人　静かにふける　雛の夜　（静香） 桃の花と小手毬とオンシジウムです。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.03

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  一足早くひな祭り

  今日は、朝から、真っ青な空が広がっています。風が強く、木々が揺れているのが窓から見えます。夕べは、連日の長時間睡眠で眠れないかと思いましたが、１１時半にベッドに入り、睡眠導入剤を飲んでいたこともあるのでしょうが、直ぐに眠れました。疲れがまだ、とれていなかったのかもしれません。今朝は、６時過ぎに目が覚め、その後、少し、寝たようですが、７時に目覚ましが鳴り、直ぐに起きることができました。いつものようにムスコと夫を送り出し、お風呂にゆっくり入りました。夕べは、一足早く、近くに住む兄も一緒にひな祭りを祝いました。母が、いつもひな祭りに太巻きを作っていたので、私もいつもひな祭りには太巻きを作ります。母が作っていた太巻きと違うのは、我が家の太巻きには、卵は、入りません。甘辛に煮たかんぴょうと椎茸と穴子、桜田麩、茹でた三つ葉を入れます。今年は、きちんと巻けました！あと、ハマグリのお椀とフライドチキンと菜の花のゴマ和え。最近、ゴマのペーストと酢の物の酢を混ぜただけのたれ（？）を色々なものにかけて食べています。簡単で、美味しいデス。そして、桜餅。おひな様と仏様にもお供えしました。明日は、ムスコの学校の集団登校の付き添いのお当番の日です。お天気が下り坂のようで寒そうデス～。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.02

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  疲れを小出しにして。

  今日も、スキッとしたお天気にはなりませんでした。昼間、少し、日差しがあったので、少し、気温は上がったようです。昨日、一日、のんびりとしていましたが、やはり、おもてなしの御料理を作るのに、時間がかかり、１２時近くまでのおしゃべりは、まだ、ちょっと無理だったようです。無傷のままでは、済まされないだろうとは思っていましたが、以前に比べて、今の所、症状がそれほど、強く出ておらず、少し、ホットしています。夕べも、９時半には、ベッドに入り、何となく、そのまま寝てしまいました。そして、今朝も７時前に１度目が覚めましたが、ベッドの中でウツウツしていたら、次に目が覚めたら、９時でした。寝過ぎのためか、腰や背中が痛かったです。枕なしで寝るようになって、少しの間、馴れないためか、違和感がありましたが、最近は、朝、起きた時の頭痛もなくなってきました。昨日も今日も症状がこれ以上ひどくならないように、予防のために、頓服を症状が出る前に飲むようにしています。午後からは、ムスコが塾の試験でしたので夫と二人で外で食事をし、ゆっくりとお買い物をしてきました。今夜も早く寝て、疲れをゆっくりとっていきたいです。 オンシジウムです。応援してください　健康blogランキング　

  2009.03.01

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  いつかドイツに行けたら。

  今日は、朝から、薄日の差すお天気でしたが、余り、気温が上がらなかったようです。今日は、一日、ゆっくりしていました。朝、９時過ぎに目が覚め、１０時前にベッドを出ました。昨日は、夜、ドイツ人の友人、ミヒャエルが遊びに来てくれました。彼は、私と夫が勤めていた会社に研修生として、数ヶ月間勤めていました。その当時、私と夫は、結婚していて、私は、会社を辞めていました。彼も、奥さんを連れて、来日していたので、年齢の近い夫と親しくなり、日本ででも、夫婦で一緒に食事をしたり、お互いの家を訪れたりしていました。そして、彼らがドイツに帰った後、私と夫はドイツに遊びに行きました。なんと、彼は、１週間、仕事を休んで、私たちをあちらこちらに連れて行ってくれました。約１５年前のローテンブルクです。彼曰く、「ドイツは、古いまま。」だそうです。１５年前のわたし！そして、私たちは、１週間、彼らのお宅に滞在させてもらいました。ちょっと、図々しすぎたかもしれません。ですから、ドイツ人の日常の食事や生活を垣間見ることができました。また、普通に奥さんと一緒に買い物に行ったり、観光ガイドに出ていないような車の博物館に連れて行ってもらったりとても楽しい旅行でした。昨日は、我が家で食事をしてもらおうと、夕方から、準備を始めました。昨日は、ムスコが学級閉鎖でお休みでしたが、塾があったので、塾弁も一緒に作りました～。ミヒャエルは、日本にいた時、お昼に毎日のように会社の近くのお寿司屋さんへ行っていました。彼の家には、３畳の畳もあり、家の中は、土足厳禁でした。そんな、彼なので、前もって、食べられないものを聞いておきましたが、何でも大丈夫かなと思い、菜の花のゴマソース和えや黒豆、卵豆腐。牛蒡とインゲンの牛肉巻き。お刺身に天ぷら。そして、鮭そぼろと椎茸の甘辛煮を挟んだ押し寿司。そして、野菜がたくさん入った汁物。デザートに桜餅を出しました。（写真を撮る余裕がありませんでした～）お箸も上手に使い、黒豆を口に運んでいました。そして、ちょっと、外国人には、どうかな～と思っていた、菜の花も全部、食べてくれました。お寿司が大好きな彼なので、お刺身も大丈夫。桜餅も美味しそうに食べてくれました。彼の口から何度も「あれからもう１４年も経ってしまったなんて。」と言う言葉が出てきました。（正確には、１４年と８ヶ月。約１５年）アルバムを見ると、確かに、長い年月を感じます。でも、話を始めると、やっぱり、彼は彼で、そのままの彼でした。仕事の話から、世界経済の話から、子供の話。そして、健康の話まで、１２時近くまで、おしゃべりしていました。途中、私は、疲れも出てきて、胸が少し痛み始めたので、頓服（ワイパックス）を飲んできました。でも、とてもとても楽しい時間でした。そして、最近、人を招待して御料理を出すことができなかったので、こうして、人を呼んで、御料理を出すことができて、嬉しかったデス。途中、ムスコが塾から帰ってきて、今度、発表会で弾くピアノの曲を弾いたり、自分で描いた絵を見せたり、質問したりしていました。彼にとっても、とても刺激的な時間になったようです。今日は、１日、ゆっくりしていました。疲れを出さないためにも。このまま、病気の症状を出さないようにしたいです。ミヒャエルは、火曜日にドイツに帰っています。沢山、写真を撮っていたので、彼の子供たちに普通の日本の家庭を紹介してくれると嬉しいです。ドイツへの道は、遠いかな～。いつか行けたら。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.28

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  今年初めて雪を見ました

  今日は、朝は、雨だったのですが、いつの間にか、大きな牡丹雪に変わっていました。昨日の天気予報では、東京は雨でしたが、気温が上がらず、雪になりました。でも、水気を沢山含んだ雪で、花壇やプランターの土の上が少し、白くなる程度でした。今日、学級閉鎖で学校を休んでいるムスコは、雪が降ってきて、大はしゃぎでしたが、積もらなくて、残念がっていました。今日は、ドイツ人の友人が仕事で来日し、１５年ぶりに今夜、会います。今、御料理の途中デス。食前酒に桜の入ったワインを買ってみました。アルコールの弱い私たち夫婦は、ワインの事は分かりませんが、きれいなので、彼が、気に入ってくれると嬉しいデス。ノロノロの私、急いでいます。間に合うかどうか～！応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.27

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  クシャミを連発

  今日も雨の朝となりました。日中、降ったり止んだりでしたが、夕方になるにしたがって気温が下がってきています。とうとう、ムスコの学級がインフルエンザで明日から閉鎖になりました。お願いだから、発症しないで！今年こそは。こう言う時こそ、あまのじゃくの本領を発揮して欲しいものデス！夕べは、就寝前の薬と睡眠導入剤（レンドルミン）を飲んで、ストレッチをして、いつもより早めの１１時過ぎにベッドに入りました。多分、１１時半には眠りに就けたと思います。そして、お薬の効果でぐっすりと眠れました。でも、今朝は、結構、起きるのが辛かったデス。でも、起きた後のフラツキは、ほとんどありませんでした。今朝は、ムスコの塾の保護者会があったので、給食を給食前に持って行く事ができなかったので、朝食を準備しながら、昨日、間違って持って行ってしまった「アップルマフィン」を作りました。２５分、オーブンで焼かなければならなかったので、テキパキやっていたつもりでしたが、時間が足りず、出来上がってからムスコを車で、途中まで送りました。保護者会の帰り、ハーブのお店に寄って、ユーカリのアロマオイルを買って帰ろうとしましたが、お店の人に相談したら、やはり、時節柄、「花粉症対策」のオイルを売っていました。カモマイルローマン（フルーティーでリンゴのような香りー過敏な肌・子供向け－）、ユーカリ（刺激ある強い香りが喉や咳が気になる時にー喉をスッキリと－）、ラベンダー（気分を落ち着かせ、リラックスさせるーストレスにー）、ゼラニウム（甘くミントのような含みを持ち、微かにリンゴのような香りー気分を明るく－）、パイン（松の葉より抽出、甘くフレッシュな森林の香りーリフレッシュにー）が混ざっているオイルです。夕方、ムスコのピアノのレッスンに久し振りに一緒に行ってみました。４月に行われる発表会で弾く曲を２曲練習しています。練習中、私は、クシャミを連発し、鼻を何回もかんだり、雑音を出しっぱなしでした～。挙げ句の果てティッシュをワンパック使い切ってしまいました。箱で持って行かなければならなかったようデス～。家を出る前に点鼻薬をしていったのですが、鼻をかんだ時に、全部とれてしまったのかもしれません。今日は、気温も低く、風も吹いていないので、花粉は余り飛んでいないはずなのに！外に出た時に冷たい空気を吸い込んでしまったからでしょうか～。帰ってきてからは、今日、買ってきたアロマオイルを試しています。それにしても、昨日、ムスコの成長が嬉しいと書きましたが、久し振りに見に行ったレッスンで、ムスコは、ピアノに映る私に向かって、手を振って先生に怒られていました！また、練習曲を勝手に弾いたり、先生が「待って！」と言っているのに、勝手にドンドン弾いたりと「成長」という言葉とはほど遠い様子でした～。でも、最近、まじまじと見たことがなかったムスコの後ろ姿を見て、背中が大きくなったことに気が付きました。男の子らしくなったな～としみじみ感じました。やっぱり、春の花の一つに挙げたいスイトピーです。　　　～春色の汽車に乗って　海に連れて行ってよ～応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.26

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  ムスコの成長を知る

  今日も雨の朝となりました。午後には、一時雨は止み、日も差してきましたが、夕方から、また雨になっています。夕べは、睡眠導入剤（レンドルミン）を飲んでベッドに入ったものの中々、眠りに就くことができませんでした。ひたすら、じっとベッドの中で、眠れる時を待っていました。１２時１５分頃に来るヨーグルトの配達の音を聞いて、しばらくして眠りに就けました。今朝は、７時にセットしてある目覚ましがなる直前に目が覚めましたが、８時頃までベッドの中でウダウダしていました。起きられるとは思ったのですが、寝不足によって、体調が崩れるのが不安で中々、ベッドから出られませんでした。かと言って、眠れたわけではないのですが。最近、夜になってから体調がよくなると言う感じです。確かに、朝、起きた時のひどいフラツキや頭痛は軽減されましたが、日中、何となく、体や頭が重たい感じが続いています。スキッと、中々、行かない状態です。今日は、間違えて、ムスコの給食を持って行ってしまいました。給食を学校に届けた後、お友達のママと昼食を摂る予定だったので、雨の中、急ぎ足でひたすら、学校を目指して歩いて行ったのに、帰って来たムスコから、「今日、違ったよ～。」と言われて、ショック！朝、献立表をチラッとだけチェックして「水」と「木」を間違えてしまいました～。ちなみに今日は、「アップルマフィン」を作って持って行きました。例によって、卵の入っていないホットケーキミックスにベーキングパウダーとバニラエッセンスとお砂糖を少し入れて、そして、牛乳とリンゴを細かく切った物を混ぜて、１８０度に温めたオーブンで２５分ほど焼きました。結局、ムスコの塾へ行く前のおやつになりました。お昼を一緒に摂ったママのお子さんと最近、ムスコは仲良く遊んでいるようです。普通、子供同士が仲良くなってから、親が親しくなるというケースが多いと思うのですが、親同士が仲良くなってから、２年近く経ってから、子供同士が仲良くなったようです。私が子供の頃は、子供は、勝手に約束をして遊びに行くという感じでしたが、我が家の周りでは、前もって、遊びに行かせてもらうお宅に連絡したり、お約束の確認をお友達のママにしてから遊ぶという感じです。お昼を摂りながら、色々とお話ししている内に先日、そのお友達と一緒に調べ物に行った時の事が話題に上りました。その時、お友達のママも一緒に行って下さり、ムスコの外での行動を教えてくれました。家では、まだ、「抱っこ。」とか言ったり、クレオンしんちゃんのまねをしたり、幼いムスコですが、きちんと敬語を使って話をしたり、お礼をきちんと言ったり、テキパキと調べ物をしていたとか。当たり前の事ですが、家の中での様子を見ているときちんとできているか、心配でしたが、ムスコなりに成長しているのだな～と思いました。それに、そのお友達は、ママに「自分を大切にしてくれる友達ができた。」と言っていると言うことでした。行動がきちんとしてきたと言うことも嬉しかったですけれど、お友達を大切にしていると言うことを伺って、嬉しかったです。ムスコ自身、幼稚園の時に、お友達から蹴られたり、自分を大切にしてもらえなかった経験があるだけに、ムスコがお友達を大切にできていると聞いて、正直嬉しかったです。幼稚園の時、『泣いた赤鬼』（浜田 廣介作）という絵本を読み聞かせしてもらった後に「どうして赤おには泣いたのでしょうか？」という質問に真っ先に手を挙げて「そんなに思ってもらえたから。」と答えたムスコの姿を思い出しました。ずっと、お友達を大切にできる人でいて欲しいです。山吹の花でしょうか？色づいていく街です。『泣いたあかおに』山の中に住んでいた、赤鬼は、人間と仲良くしたいと考えて、自分の家の前に、「心のやさしい鬼のうちです。どなたでもおいでください。おいしいお菓子がございます。お茶も沸かしてございます。」と書いた立て札を立てました。 けれども、人間は疑って、誰一人遊びに来てくれず、赤鬼は悲しみました。そこへ、友達の青鬼が訪ねて来ました。青鬼は、訳を聞いて、赤鬼のために青鬼が人間の村へ出かけて大暴して、そこへ赤鬼が来て青鬼をこらしめるという芝居をしようと持ちかけます。そうすれば、人間にも、赤鬼がやさしい鬼だということがわかるだろうと青鬼は考えました。でも、赤鬼は、それでは青鬼にすまないとしぶりましたが、青鬼は、無理やり赤鬼を村へ出かけて行きました。 計画は成功して、村の人たちは、安心して赤鬼のところへ遊びにくるようになり赤鬼は、嬉しくてたまりませんでした。しかし、それから訪ねて来なくなった青鬼のことが気掛かりでした。 ある日、赤鬼は、青鬼の家を訪ねてみました。すると、青鬼の家戸に貼り紙がしてありました。「赤鬼くん、人間たちと仲良くして、楽しく暮らしてください。このまま君と付き合っていると、君も悪い鬼だと思われるかもしれません。ぼくは、旅に出るけれども、いつまでも君を忘れません。さようなら、体を大事にしてください。どこまでも君の友達、青鬼。」 赤鬼は、それを二度も三度も読みました。戸に手をかけて涙を流して泣きました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.25

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  花粉にアロマで対抗！？

  今日は、昨日に引き続き、寒い一日となりました。一旦、暖かくなったので、余計に寒さを感じます。漸く、咲いたクロッカスもこの寒さで花を堅く閉じてしまいました。ムスコの学校でインフルエンザが流行りだし、学年閉鎖になっている学年もあるそうです。ムスコのクラスでも、先週、インフルエンザで休んだお友達がいました。そして、今日、１０人ものお友達がインフルエンザや発熱でお休みしたそうです。毎年、ムスコが罹って、私がうつるという図式ができあがっている我が家ですが、今年こそは、頑張って、インフルエンザにかからずに乗り越えたいです。夕べは、熟睡したかったので、就寝前に睡眠導入剤（レンドルミン）を飲んで寝ました。今日は、ムスコのエイサーの朝練の日で、朝、６時４５分に起きました。減薬してから、寝起きのフラツキが随分と改善され、以前ほど、ベッドの中でウツウツしてから起きなければならないと言うことがなくなりました。でも、ムスコを送り出した後、ベッドにUターンして、１時間ほど眠りました。今日は、お昼にアロママッサージに行って来ました。去年の１０月、ムスコの学校のお祭りでカレーを作った翌日以来です。漸く、歩いて、行けるようになりました。１時間半、じっくり、全身をマッサージしてもらいました～。気持ちよかったデス。今日は、血流をよくするジョニパーと鎮痛作用のあるマジョラムを混ぜたアロマオイルを使ってもらい、マッサージをしてもらいました。座ってPCに向かう時間が長かったため、腰の凝りがひどかったようです。それに、肩は、何度か通わないとほぐれないほど、凝っていると言われました。手で押されると、コリコリと凝っている所が分かりました。マジョラムとジョニパーを合わせたオイルは、ミントのようにすっとした香りで詰まっていた鼻もす～っといい感じになりました。私は、通年の花粉症ですけれど、薬を飲むと眠くなるので、いつも、目薬と点鼻薬で乗り切っています。でも、今年は、アロマオイルを使ってみようかと思います。アロマオイルには、花粉症だけでなく、様々なアレルギー症状に効果的だとされている物があるそうです。花粉症によく使われるのが、ユーカリとティートリーだそうです。抗菌性が強く、粘膜の炎症を抑えてくれる成分が豊富に含まれているそうです。ユーカリは、ミントのようなす＝っとする爽やかな香りが特徴で、その種類は、１０数種類あるそうデス。その中で、花粉症対策として勧められているのが、ユーカリラジアタという種類で、他には、ユーカリグロブルスやユーカリスミンが効果的だそうです。また、ティートリーもアレルギーに用いられるそうです。ティートリーは、心地いい木の香りがするそうデス。ユーカリもティートリーもオーストラリアの先住民族（アボリジニ）が傷の治療や感染症の治療に使っていたそうです。これらのエキスをハンカチに１滴たらして、携帯し、時々、鼻に当てて、香りを吸入したり、マスクの内側のガーゼに１滴つけたりするとよいとか。また、お風呂に入れたり、ティッシュに付けて、お部屋に置いたり、アロマポットで拡散させたりすのもGOOD。また、カモミールやペパーミント、ラベンダー、ローズマリーカンファーなどのオイルも花粉症に有効だそうです。今年は、アロマで花粉症に対抗してみようと思います。今週は、雨模様のお天気が週末まで続きそうです。なるべく、歩きたいデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.24

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  「うつ病治療・常識が変わる」

  今日は昨日とうって変わって、冷たい雨となっています。昨日は、学校のクラスメートと遅いランチをとりました。久しぶりに表参道を歩きました。ムスコの塾の試験があったので、最寄りの駅まで夫に送ってもらいましたが、後は、電車に乗って行ってきました。最近、病院に電車で行ったりしていますが、やはり、少し、不安があります。昨日も、電車がホームに入ってくる時は、少し、緊張しました。友人とは、学校での勉強やこれからのことや、お互いの子供の話など、場所をかえてお喋りしてきました。一昨日、いつもより、長い距離を散歩したこともあり、昨日は、帰宅してから、疲れが出ました。夜、睡眠導入剤なしで寝ましたが、眠りが浅く、夜中に何度か目が覚めました。それでも今朝は、７時過ぎに起きることができました。でも、やはり、一日、何となくからだが怠い感じでした。夕べ、９時からＮＨＫスペシャルで「うつ病治療・常識が変わる」という番組がありました。薬を見直すことによって劇的に病状が好転した患者さんや、薬に頼らない治療（認知行動療法）を紹介していました。誰にも当てはまるというものではないと思いますが、とても興味深い内容でした。勿論、信頼できる医師の下で減薬は行われなければならないと思います。番組の中で、医師の選び方として、避けた方がいい医師として次のような項目が挙げられていました。・薬の処方や副作用を説明しない。・いきなり３種類以上の抗うつ剤を出す。・薬をどんどん増やす。・薬について質問すると不機嫌になる。・薬以外の対応方法を知らないようだ。私の場合、去年の秋、体調を崩して以来、フラツキがひどかったのですが、今年に入っても症状が改善しないのは、少しおかしいのではないかと感じ、医師に減薬を提案しました。そして、就寝前の薬（レスタス）を止めました。朝、起きることが大変で、起きても壁を伝わらなければ歩けない程だったのが、ほとんどフラツキなく起きることができるようになりました。ただ、薬を止めたことで、少し、不安感が出てきました。でも、止める前に比べ、外出もできるようになりましたし、格段に生活が改善されたと思います。多分、ある時点で、病状が改善し、反対に副作用の方が強く出るようになったのだと思います。番組の中でも大量に薬を出されていて、物忘れをしたり、急に倒れたりしていたのが、薬を見直すことによって、外出ができるようになり、笑顔が戻った患者さんを紹介していました。社会が複雑化し、うつ病も複雑化し、診断が難しいケースが増えているそうです。そのため、以上のような技量不足の医師が診断すると、一人一人の患者さんの病状を的確に把握できず、不的確な投薬をするケースがあるそうです。中々、考えさせられる内容でした。わが家の庭にも漸く春の兆しが。クロッカスが咲きました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.23

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  人間ドックに行って来ました

  今日は、朝から、冬晴れの真っ青な空が広がりました。昨日は、人間ドックへ夫と行ってきました。３日続けての医療機関へのお出掛けで、さすがに昨日は、疲れました。９時半の予約だったので、家を８時半頃出ていきました。一通りの検査と、オプションで腫瘍マーカーとピロリ菌検査と肝炎の検査と婦人科の細胞診をお願いしました。でも、夫が受診した内科医が、ピロリ菌は、子供の頃から持っている物で、１回検査すればいいと言うことでした。去年、検査したので、ピロリ菌検査は、キャンセルしました。また、肝炎も毎年することがないというので、キャンセルしました。全て検診が終わった後に医師からの結果説明がありました。私は、やせているのに、総コレステロール値が少し高く、”卵”や”乳製品”の摂取を控えるように言われました！最近、卵料理を復活させたばかりで、まさか、そのためではないと思いますが、少しショック！でした～。体重も少し増えているので、多分、この３ヶ月間、寝る前のストレッチやスクワットを少しするくらいだったので、運動不足がたたったのかなと思います。これから、散歩の時間をもう少し取りたいと思いました。それに、もう少し、元気になってきたら、プールに行けたらと思います。胃のX線写真を撮る時、機械の精度がよくなったのか、撮る写真の枚数が増え、動きも大変になりました。板の上に寝て、「右に２回転して、息を止めて！」とか「頭の方が下がります。しっかり捕まっていて下さい。大変危険ですので！」とか「左に１回転して左の腰を浮かせて止まって下さい！」とか、写真を撮り終わる頃は、疲れてきて、動きがスロースローでした～。朝食を抜いていたので、検査終了後に食べた昼食が美味しかったデス♪夕べは、ぐっすりと眠ることができました。今朝も、目が覚めたら、８時半でした。午前中、母と自分のおひな様を飾りました。午後からは、お散歩に出掛けました。空気はひんやりしているものの、日差しは暖かでした。歩いていると、あるお宅の梅の木に目白のつがいが止まっていました。きんかんの実がたわわになっていました。今日は、少し、遠くまで歩き、途中で、ふくらはぎが痛くなってきました。帰り道の途中、近くのカフェでお茶をして一休み。明日は、暖かくなるようデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.21

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  「臨床研修制度」の見直し案

  今日もいいお天気の一日でした。やはり、気温は、低めでした。そのおかげで、花粉が余り飛んでいないようです。夕べは、１１時半過ぎにベッドに入りました。主治医に言われたとおり、そして、まゆはけさんのコメントを参考にさせて頂いて、枕を取って、タオルを首の下にして寝てみました。初めは、いつもと違うので違和感を感じていましたが、そのうち寝てしまいました。でも、いきなり、夫に頭を持ち上げられて目が覚めてしまいました～！枕を床に置いておいたのですが、夫は、落ちたと勘違いしてしまったようです～。そんな珍事件が起きましたが、その後もぐっすりと眠れました。今朝も、７時まであとちょっとという６時半頃に目が覚めてしまい、その後は、ウツウツしてムスコが出掛ける頃に起きて、見送りました。今日もお出掛け。今日は、口腔外科の診療でした。学校が始まる前に、あと１本残っている親知らずを抜いてもらうためです。下の左側にある親知らずで、これまた、奥歯に向かって横に生えていて、神経の直ぐ近くにあるので、今回も静脈鎮静麻酔を使って抜いてもらうことになりました。前回の記憶がまだ生々しくあり、まだ、前回抜いた右下の親知らずの跡に違和感を感じるので、少し、不安ですが、この親知らずが奥歯を押して、炎症を起こすともっと大変なことになるそうなので、早くすませてしまいたいという気持ちもあります。今日も行きは電車が少し混んでいて、立って行き、帰りは、座って帰って来られました。やはり、疲れたので、駅からは、バスで帰って来ました。夕べ、睡眠時間が足りていないのか、電車の中で寝てしまい、もう少しで乗り換え駅を通り過ぎてしまうところでした～。今日の新聞に「臨床研修制度」の見直し案についての記事が出ていました。今、研修医は、２年間の研修期間の間、初めの１年４ヶ月で必修の７科目を回り、残りの８ヶ月で将来、専門としたい科で研修を受けています。それを期間を変えず、必修科目を内科（６ヶ月以上）、救急（３ヶ月以上）、地域医療（１ヶ月以上）にし、将来希望する科の研修期間を５ヶ月ほど増やし、産婦人科や小児科、精神科など、今、必修となっている５科目から２科目を選択必修として研修を受けるようにするそうです。また、研修医の募集数は、都道府県ごとに上限を設け、大都市部に集中しないようにするそうです。厚労省は、「専門的な診療能力を持つ医師を早期に養成でき、即効性のある人手不足解消作になる。」と言っているそうです。でも、そうでしょうか？医師は、ジェネラリストでもスペシャリストでもいけないと思うのですが。私が、初めて、パニック発作を起こした時、運ばれた先の救急では、単なる過呼吸で処理され、以前、首に痛みがあったということで、整形外科に行くように言われました。一言も「パニック障害」とか「パニック発作」という言葉がでてきませんでした。以前、かかったことがあった神経内科の医師のところへ行って、漸く、精神科の受診を勧められました。また、他の科に行って、初診の時、問診票に通院している病気名を書く欄に「パニック障害」や「身体表現性障害」と書くと、必ずと言っていいほど「どんな病気ですか？」と聞かれます。医師が幅広い知識を持っていないと、病院に行っても病気に気が付いてもらえないことがあるのです。そして、先日の消化器内科の医師の言葉ではないですが、「自分の専門ではないので・・・。」と言う言葉が出てくるのです。即効性の人手不足解消作になるどころか、幅広い知識がなくては、促成栽培された医師が沢山出てきてしまうことになるのではないでしょうか？また、研修医自身も自分の適正を見極めるにもいい機会のはずの研修期間に特定の科しか研修を受けられないのもマイナスではないかと思います。 明日は、人間ドックへ行って来ます。今日は、早く寝たいと思います！応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.19

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  「擬製豆腐」って何？

  今日も冬晴れのいいお天気になりました。夕べも１１時半前には、ベッドに入り、それほど時間がかからずに眠りに入ることができました。夜中には、目が覚めませんでしたが、６時１５分頃に目が覚めてしまい、それから、７時に目覚ましが鳴るまで薄い眠りでした。夕べは、今日のムスコの給食の下準備をしていましたが、どうにも肩と背中が痛く断念しました。今日は、神経内科と精神科の受診日だったので、朝、朝食とムスコの給食を作りました。今日の給食は、「擬製豆腐」でした。私は、「擬製豆腐」なる物を知りませんでした。詳細な献立表を見て、何となく、イメージしましたが、ネットで調べてみました。鶏挽肉＋椎茸（みじん切り）＋タケノコの水煮（みじん切り）＋ニンジン（みじん切り）にショウガ汁とお酒、お砂糖、お醤油で味付けし、お豆腐を混ぜ、卵と合わせて、型に入れてオーブンで焼くと言う物でした。コレを卵なしでどうやって作れと言うのでしょう？？？？？鶏そぼろを作って、お豆腐とつなぎにコンスターチ（本当につないでくれるか疑問）を入れて、混ぜ混ぜしてどうにか形作って小麦粉をまぶして揚げてみました～。あれ、がんもどきジャン！どうせ、怪しげな名前だから、「擬製がんもどき」でもいいかも。帰ってきたムスコに「どうだった？」と聞いたら、「普通に美味しかった。」とこれまた、訳の分からない返事が返ってきました～。今日は、塾弁を作る日でもあったので、このそぼろを使って、そぼろご飯にしました～。またまた、沢山作って、冷凍しておきました。最近、駅まで歩けるようになったので、今日は、電車で病院まで行ってみました。電車に乗ること自体いつ振りだったか・・・・・？？？？？午前中、まだ、電車は、座れるような状態ではなかったので、少々、不安でしたが、無事に病院まで行けました。先ず、神経内科へ。今日は、何となく、病院自体、いつもに比べて混んでいる感じがしました。１時間半ほど待たされましたでしょうか。先日、MRI検査をすっぽかしてしまいましたが、医師が軽い検査をして、薬を止めて、フラツキも以前の８０％程軽くなったことなどから、様子をみることになりました。お昼を食べてから、精神科の受診。医師に、レスタスを止めて、フラツキが改善し、電車で病院まで来られるようになったことを話したら、とても喜んでくれました。薬がどの時点から、体に効き過ぎるようになったのか、見極めるのは難しいことですが、やはり、使っている患者自身が体調の変化に注意していることが大切だと思いました。帰りは、電車も空いていて座って帰ってきました。ただ、やはり、少し疲れたので、駅からは、バスで帰ってきました。朝、起きた時からの頭痛やしびれなどは、肩こりが原因かもしれないので、枕を外して寝てみることを勧められました。今晩から早速試してみたいデス。スノーポールです。週末まで寒さが続くようです。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.18

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  修了書

  今日は、朝から真っ青な青空が広がっていました。昨日までと打って変わって、最低気温が２度を下回り、寒い一日となりました。 夕べもムスコが塾弁だったので、卵料理を作ってみました。 ニラ玉です。随分と卵料理を作っていなかったので、すっかり卵を使った御料理を忘れています。次は、何を作ろうかと考えています。寝る前、ストレッチをして、睡眠前の薬と睡眠導入剤（レンドルミン）を飲んで、１１時半前にベッドに入りました。比較的、早めに眠りに就くことができました。夜中も１回しか目が覚めませんでした。今日は、ムスコのエイサーの朝練の日でしたが、起きることができず、ベッドから行ってらっしゃいを言いました。８時半頃に起きて、お風呂にゆっくり入りました。そして、jujuの歌を聴きながら一人で朝食を摂りました。わが家の周りは、比較的静かなので、鳥の鳴き声もしなければ、セスナの飛ぶ音も車の走る音も聞こえないと、世界に自分一人しかいないのではないかと思えてきます。やっぱり、外に行かなくちゃ。午後から、買い物もかねてお散歩に行って来ました。もう沈丁花が咲いているお宅がありました。わが家の花壇は、漸く、クロッカスが蕾を付けました。外の空気は、冷たかったデスけれど、日差しは、春を感じさせてくれるものでした。家に帰ると、ポストに学校からの封書が来ていました。漸く、今のコースをクリアでき、修了書と次のコースへの申し込み書が入っていました。ノロノロ走行ですけれど、どうにか続けてくることができました。これからは、もっと難しいコースになり、３回で上がれないと退学になってしまいますが、どうにかクリアしていけたらと思います。先生のコメントに「勉強を毎日続けるように。」と書かれていました～。厳しい道のりは続くデス。その先にあるものを楽しみにしています！ 応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.17

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  ワイヤー入りマスク

  今日も朝からいいお天気でした。ただ、夕方になって、風も出てきて、気温が急激に下がってきているようです。夕べは、就寝前の薬と睡眠導入剤（プレドミン）を飲んで、１１時半には、ベッドに入りましたが、中々、眠れず、少しは、ウツウツしたような気もするのですが、時計を見たら、１時２０分になっていました。夜中に目が覚めることがありませんでしたが、朝、一旦起きて、夫とムスコの朝食を用意して、そのまま、ベッドにUターン。目が覚めたり寝たりを繰り返して、９時に起きて、お風呂に入りました。寝不足の為か、少しフラツキがあり、軽い頭痛もしました。午前中は、ソファでじっくり新聞を読んで終わってしまいました～。午後に、チャリチャリでお散歩がてらお花屋さんへ行って来ました。出掛ける前にしっかりサングラスをかけてマスクをしてと・・・・。マスクをすると、サングラスが曇っちゃう～！で、マスクなしで出掛けました。風を切ってチャリチャリを走らせている時はよかったのですが、お花屋さんに着いて、チャリチャリを駐めたとたんにクシャミが！もう出だしたら止まりませんでした。お花屋さんの奥さんに「あらあら、可哀想。」と。それで、「マスクをすると、サングラスが曇るのでとってきちゃったんです～。」と言うと、奥から、マスクを持って来てくれました。マスクの上の部分にワイヤーが入っていて、顔の形に合わせることができて、息が眼鏡を曇らせることがないようになっていました。内科に行った時に病院でもらってきた物を一つ下さいました。お花屋さんの奥さんは、何となく母に似たところがあり、いつもおしゃべりするのが楽しみです。家に帰って、置いて行ったマスクを見たら、ちゃんとワイヤーが入っていました。全く、気が付いていませんでした。使用前にちゃんと説明書きを読まなければいけませんネ。でも、お花屋さんの奥さんの優しさが嬉しかったデス。家に帰ってからは、今日のムスコの塾弁の準備！ 肉団子を沢山作って、冷凍。大きなおにぎり３つと肉団子とほうれん草のソテー。そして、イチゴ。見送りに出たら、冷たい風が吹いていました。明日の朝は、最低気温が１度くらいまで下がるとか。体調を崩さないようにしたいデス。 今日は、カラーと麦、そして紫のフリージアを選びました。フリージアのいい香りがします。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.16

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  医師のコミュニケーション力

  今日は、午前中、薄曇りの天気でしたが、午後からは、晴れてきました。気温は、昨日ほど上がりませんでしたが、暖かな一日でした。夕べも、ストレッチをして、就寝前の薬と睡眠導入剤（レンドルミン）を飲んで、１１時半頃にベッドに入りました。眠りに就くまで少し、時間がかかりましたが、夜中は、１度目が覚めただけで、深い眠りだったと思います。でも、今朝は、７時前に目が覚めてしまいました。その後は、ウダウダと８時半までベッドの中でいました。起きてから、いつも通り、ゆっくりと入浴しました。今日は、ムスコが塾の勉強の復習をしていたので、私は、まだ終わっていない部屋の整理をしていました。それに、休みに入って、怠っていた勉強をしました。昨日、大分歩いたので、疲れが出るのではないかと心配していましたが、今日は、少し、起きた時にフラツキがあり、軽い頭痛がしていたくらいでした。ただ、何となく、一日中、体が重たかったです。午後、少し、ベッドで休んで、チャリチャリでお買い物がてら散歩に行って来ました。久し振りにソーセージ屋さんに行きましたが、臨時休業！そのまま、駅前のスーパーへ。今日は、ちゃんとマスクをして、眼鏡をかけて、帽子を被って出掛けましたが、チャリチャリを運転しながら、クシャミは出るし、顔の肌が痒くなってきました。途中、ミモザの黄色い花がきれいに咲いていました。先週の金曜日、消化器内科の内視鏡検査の結果を夫に聞きに行ってもらいました。以前、検査の後、受診した時、私のカルテも開かず、検査の写真も見ないないまま、医師から「あなたは、ここにいる他の患者さんとは、違う。」と言われました。そのことを精神科の主治医に話したところ、「苦情を書いて意見箱に出して下さい。」と言われたので、ありのままを書いて出しました。病院からは、何のレスポンスもありませんでした。入院している時にも、私の病室の下でいきなり工事が始まり、騒音がひどく、部屋で寝ていることができず、昼間は、娯楽室のソファで横になっていました。そのことを書いて、意見箱に入れましたが、何のレスポンスもありませんでした。今回、夫が検査結果を聞きに行った時、医師の態度が随分と違っていたそうです。医師は、私の症状は、自分の専門分野とは違う症状で原因が分からない。ただ、よくない症状に進展することはない。患者さんに取ってみれば、症状が出ている時には、相当痛いとは思います。等々、随分と気を遣った説明をしたようです。私には、何のレスポンスもありませんでしたが、医師は、何か注意があったように思われます。今、医学部では、患者とのコミュニケーションがうまくとれる医師を養成しようと、最近、診察態度や診療技術をみるOSCE（客観的臨床能力試験）という試験が開始され、将来、国家試験にも取り入れられようとしているそうです。患者は、医師を選ぶ時、医師の人間性も重要だと感じます。医師も病院もそのことをしっかり意識してもらいたいものです。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.15

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  お久しぶり２つ

  今日は、朝からいいお天気になりました。気温はドンドン上がり、５月なみの暖かさになりました。半袖でもOKなくらいでした。そのため、花粉もたっぷり飛んでいたようで、外に出たとたん、クシャミを連発してしまいました。夕べは、１１時半前に就寝前の薬と睡眠導入剤（レンドルミン）を飲んで、休みました。多分、１２時前には、寝付けたと思います。夜中に１度トイレに起きただけでした。やはり、少しでもお散歩をすると寝付きもよくなり、熟睡できるようです。これからもなるべく、お散歩を続けたいと思います。今朝は、７時頃には目が覚めましたが、９時くらいまでベッドの中でウダウダしていました。起きてゆっくり入浴しました。昨日、ムスコの塾でしたムスコは、塾では５年生になり、授業は６時から始まり、７時過ぎにお弁当を食べるので、私とは別々に夕食を取るようになりました。寂しい食卓になると思っていましたが、はたと『久し振りにカニ玉を作ろう！』と思いました。ムスコは、卵アレルギーなので、ムスコが物心つく頃からカニ玉は、わが家の食卓から消えていました。夕べは、夫も出先から帰宅したので、早く帰ってきて、一緒に夕食を食べることができました。 二人で、久し振りのカニ玉を堪能しました～。今日は、朝食後、赤坂のアカサカサカスに行って来ました。例によって、新しく開発された所に行くのが好きな夫の提案デス。（アカサカサカスは、できてからもう１周年を迎えるそうです。） 六本木ヒルズや東京ミッドタウンのような大規模開発ではありません。赤坂という巨大な繁華街の一角という感じデス。TBSの番組の展示物もあります。 「水戸黄門」の展示物です。 外には、ウルトラマンメビウスとマックスが立っていました。また、今日は、「フレンドパーク」のアシスタントのオーディションが行われているようで、受付がありました。きれいな、モデルのような女性が受付をしていました。敷地の中には、スケートリンクもあります。NYのロックフェラーセンターを真似たのでしょうか、リンクの脇にツリーがまだ飾られていました。 スケートリンクは、今日までの営業でした。ムスコも滑りたがっていましたが、今日は、夕方、エイサーの特別練習があるので、滑る時間がありませんでした。ムスコを学校に送ってから、夫は、美容院に行きました。夫もムスコもいない、ムスコを迎えに行くまでの１時間の間にチョコレートを手作りしました～。 結婚してからムスコが生まれるまで、毎年、手作りチョコレートをバレンタインデーに夫と両方の父親と兄と弟に送っていました。でも、ムスコが生まれてチョコレート作りはお休み。今年、どうもムスコがチョコレートをもらえそうにないようなので、母が手作りしました～。夫よりムスコに甘～い私デス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.14

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  今日もお散歩♪

  今日は、朝からどんよりと重たい雲が空を覆っていました。午後からは、強風も吹き始め、これから雨も降って、春の嵐になるとか。夕べも就寝前の薬と睡眠導入剤（レンドルミン）を飲んで、１１時半にベッドに入りました。多分、１２時までには、眠れたように思います。そして、夕べは、昨日、一昨日のお散歩の効果が出たのか、ぐっすりと眠れ、夜中に１度も目が覚めませんでした。レスタスをストップして以来、ぐっすりと眠れたのは、何回目だったか。。。。。でも、今日は、ムスコのエイサーの朝練の日で、６時４５分に起きなければなりませんでしたが、起きたのは、８時を過ぎてからでした。ぐっすりと眠れたのは、よかったのですが、目が覚めた時から頭痛が。。。。。体も、重たく、お風呂にゆっくり入って目を覚ましました。レスタスをストップして、眠れなくなった他の変化として、体温が上がったと思います。元々、それほど、体温が高いと言うわけではありませんでしたが、以前は、体温計がLowを示すほど、朝、体温が下がっていることもありました。今、夫は、掛け布団＋肌がけ布団＋毛布ですが、私は、それでは、熱いので、掛け布団＋毛布です。夫と同じように肌かけ布団も使っていた時は、朝、汗をかいていることもありました。何とも、極端な話です。学校がお休みになって、色々とやりたいことがあります。今日は、洗面所の引き出しの中のお掃除と勉強部屋の片付けをしました。まだまだ、勉強部屋の方は、片付きませ～ん！ムスコの部屋の方がまだきれいデス（汗）それに、しばらく会っていない人や、忙しい時期が終わったら、会いましょうと言っていた人とランチやお茶をしたいのですが、中々、約束できないのが現状です。その日その日の体調によって、行動しているので、中々、約束できないです。先ずは、近い人と、会いたいかな～と思います。それには、体力回復しなければ～。今日も、午後から、強風の中、近くのお魚屋さんとお肉やさんへ買い物がてら、家の周りを歩いてきました。歩きながら、クシャミを連発してしまいました。今日、夫に以前、受けた内視鏡検査の結果を聞きに行ってもらいました。結果は、炎症の跡はあるものの、組織検査で悪性の病気の可能性はないと言うことでした。そして、時々、痛みがあっても、過敏性の腸炎か薬の副作用で悪い病気に発展することはないということでした。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.13

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  花粉の季節に入りました～？

  今日は、朝から、雲一つないいい天気でした。暖かくなりました。夕べは、就寝前の薬と睡眠導入剤（レンドルミン１錠）を飲んで、１１時半頃にベッドに入り、新しく借りてきたDVDを聴きながら、３０分ほどで、眠れました。でも、やはり、夜中に何度も目が覚め、熟睡は、できませんでした。今回は、パリをキーワードにDVDを２本借りました。”モンテーニュ通りのカフェ”と”パリ、恋人たちの２日間”。また、NGだったりして。（この間借りた３本は、NGでした～。）あと、パリとは全く関係ない”大いなる陰謀”も借りました。今朝は、７時に目覚ましがなり、１０分ほどして、起きました。ムスコと夫を送り出して、ゆっくり入浴して、掃除・洗濯と順調に進んでいきましたが、やはり、軽い頭痛とフラツキがありました。頭痛と言えば、火曜日、ムスコと楽しくクレープを作っていた時間、実は、MRの検査の時間でした～。日曜日に今週の予定をちゃんとチェックしておいたのに、すっ飛ばしてしまいました。今日、病院に電話しましたが、また受診して、医師に検査の予約を取ってもらわなければならないそうです。学校が終わって、曜日の感覚が少し、おかしくなってきています。一昨日あたりから、外に出ると、なんだか、目頭が痒くなるような気がします。昨日、夫と散歩に出た時も何となく、目頭が痒くなりました。今日も、午後から、お散歩を兼ねて、駅の近くのスーパーに行って来ました。昨日も、ちょっとフラツキがあったので、夫にしがみついて散歩をしましたが、帰ってきてから、調子がよくなったので、今日も、少し外の空気を吸って、気分転換と運動と思い出掛けました。外は、思った以上に暖かく、頬に当たる風も冷たくありませんでした。 真っ青な空に飛行機雲が。昨日、よくても今日もいいかと言えばそうではなかったみたいで、フラツキ感が怖くて、帰りは、バスに乗って帰ってきました。帰った後、ベッドで横になりました。今日は、コンタクトではなく、眼鏡をして出掛けました。帰宅して、コートを抜いだとたん、連続して５回クシャミが出ました。その後、やはり、目頭が痒くなりました。やっぱり、飛び始めているようデスね。今日から、洗濯物も家の中で干しています。去年までは、乾燥機で乾かしていましたが、わが家の乾燥機だと、乾燥機から出てくる洗濯物がクチャクチャになってしまうので、今年は、室内用のコンパクトな物干し台を買いました。リビングにド～ンと置いてみました。これから、４月末くらいまで、花粉との共存が続くのですね。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.12

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  薬の効用は、１＋１＝２でないことも

  今日は、昨日と打って変わって、寒い曇り空の一日でした。夕方、雨がぱらつきました。夕べは、就寝前の薬（レスリン）と睡眠導入剤（レンドルミン）を飲んで、ストレッチをして１１時半頃にベッドに入りました。多分、眠りに就いたのは、１２時を回っていたと思います。夜中に、ちょくちょく目が覚めました。でも、眠りは、それほど浅くなかったように思います。今朝、７時前には、目が覚めましたが、夫もムスコも熟睡していたので、私も、ベッドの中でウダウダしていました。結局起きたのは、９時過ぎです。そして、お風呂でゆっくり。でも、今日は、朝から、頭が重たく、以前のようなひどいフラツキではありませんが、体も重心がちゃんとしていなくフラフラしていました。以前のひどいフラツキは、体調がよくなってきたので、就寝前の薬が効きすぎていたのだと思っていたのですが、今日のフラツキは、何が原因なのか？昼食を摂った後、夫と散歩に出かけました。足が弱ってきているのをヒシヒシと感じているので、学校がお休みに入り、少し、余裕もできたので、ウォーキングをしたいと思います。今日は、軽いフラツキもあったので、夫に捕まって約１時間ほど近所を一回りしてきました。今、あちらこちらのお宅のお庭で紅白の梅が満開です。歩いていると、梅の優しいいい香りが漂ってきました。また、ミモザの黄色いお花が咲き始めているお宅もありました。少し、見ない間にお宅が建て変わっていたり、更地になっていたり。 家に戻ってから、ムスコの塾弁を作って、塾へ送り出しました。久し振りに二人きりだったので、夫と外で食事をしてきました。最近、就寝前の薬のレスタスを止めて、ひどかったフラツキは収まりましたが、様々な変化が出てきました。先ず、寝付きが悪く、眠りが浅くなりました。一緒に飲んでいたネルボン（睡眠導入剤）の効き目が悪くなりました。多分、レスリンと飲み合わせていたことで、効果が倍増されていたのだと思います。ですから、ネルボン単体で飲んだ時、半錠くらいでは、今までのように直ぐに眠れなくなりました。日中、今まで感じたことがない感覚を体に感じます。また、不安を感じることが少しあります。そして、度々、朝起きた時から、頭痛がしています。頓服を飲んで収まる時と収まらない時があります。また、バファリンを飲んで止まらない時でも頓服で止まることがあります。思ったのですが、薬は、１＋１＝２ではないということです。レスリン＋ネルボン＝３とか４とかになっていたのだということです。ネルボンは、レスリンによって、その効果が大きくなっていました。（勿論、人によって違うことだと思います。）また、薬は、２－１＝１ではないと言うことです。レスリン＆ネルボンーレスリン＝ネルボンではないということです。一緒に飲んでいた時にあった効果が、単体で飲んだ時にはなくなることもあると言うことです。今、レスリンを止めて一番、辛いのは、睡眠がうまくとれないと言うことです。睡眠が十分にとれないと、私の病気には悪影響があります。ですから、今、ネルボンに代えてレンドルミン（睡眠導入剤）を使ってみています。この薬でしっかりと眠れるようであればいいのですが。それと、体力回復と快眠を得るために、なるべくお散歩をしたいと思います。 明日は、春のような暖かなお天気になると天気予報で言っていましたが。そうなら、お散歩に行きたいデス♪応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.11

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  ムスコとクレープ作り

  今日は、朝から晴れ上がり、午後からは、気温も上がって、ほんのり暖かな一日になりました。夕べは、１０時半頃、ムスコと一緒にベッドに入りました。寝る前に、就寝前の薬（レスタス）と垂仁導入剤（レンドルミン）を飲みました。眠たかったので、ベッドに入ったのですが、だんだん、目が覚めてしまい、結局、１時間くらいは、起きていたような気がします。夜中に、何度か目が覚めましたが、眠りは、深かったように思います。今朝は、ムスコのエイサーの朝練があり、６時４５分に目覚ましがなり、７時まえには、ベッドを気合いを入れて出ました。夫が出張でいないので、どうしても起きなければならないので、起きられたのかもしれません。７時の壁を突破しました～。でも、ムスコを送り出したとたん、クニャクニャになり、ベッドへUターン。９時半まで、ベッドの中でウダウダ。ベッドを出て今度は、お風呂の中で、ウダウダ。１０時半過ぎにどうにか、復活しました。今日は、お天気もよく、気温も上がると天気予報で言っていたので、どうしてもお散歩に行きたいと思っていましたが、お昼前に、学校の後半、サボりがちだった、キッチンのレンジ周りを掃除して疲れてしまいました～。明らかに体力が落ちています。昼食後、ソファーで休んでいましたが、窓から見える青空に誘われて、３時頃、チャリチャリで駅前のスーパーへお買い物。帰ってきたら、ふくらはぎが張ってしまっていました。足の筋力が弱っている感じが。。。家のドアを開けようとしたら、もう、ムスコが帰ってきていました。おやつにクレープを一緒に焼こうと思い、生クリームとイチゴやバナナを買ってきました。ムスコは、卵アレルギーなので、生地は、卵の入っていない、ホットケーキミックスを使います。本当に、卵の入っていない、ホットケーキミックスは、わが家のお菓子づくりには、ありがたい存在デス。私は、果物アレルギーなので、ブルベリージャムをサンド♪ムスコもクレープ焼きに挑戦！ジャスミンティーと一緒に頂きました～。クレープは、私が、まだ、果物アレルギーになる前、高校性の頃、初めて母に習って作ったお菓子でした。春、イチゴのクレープが美味しかったデス。こうして、ムスコと一緒にクレープを焼いていると、母と焼いた日を思い出します。　　ムスコと焼く　母に習いし　イチゴクレープ（字余りすぎ！！！）応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.10

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  OAZOビル

  今日も朝から雲一つない青空が広がっていました。日差しは暖かいものの、風が強いので、肌寒く感じました。夕べは、夕方から、だんだん眠くなり、『今日は眠れそう～』と思っていたのですが、１０時過ぎにベッドに入ると、目が覚めてしまい、２時間以上そのままでいました。１２時過ぎて、漸く、眠くなってきて、徐々に眠りに入ってきました。でも、夜中に、何度も目が覚め、浅い眠りなのか、夢を見ては、覚めを繰り返し、７時前に目が覚め、その後は、９時まで、ウツウツとしていました。明らかに、就寝前の薬（レスタス）を止めた影響だと思われます。でも、この薬を止めたことで、ひどいフラツキが解消されました。そのほか、日中、心がざわざわする感じがあったり、以前より、あちらこちら痛みが出てくるようになりました。どうにか、睡眠導入剤と頓服を活用して今の状態をいい方向に向けていきたいと思います。起きた後、じっくりと入浴をし、洗濯物を干して、PCの前に座りました。今日は、ムスコの塾の試験でした。試験の終わったムスコを駅近くでピックアップして、出掛けました。夫は、新しくできたビルや新たに開発されたエリアに行くのが大好きデス。今日は、丸の内方面へ行きたいとのことで、東京駅丸の内北口前のmarunouchiOAZO（オアゾ）へ行きました。OAZOとは、エスペラント語で憩いの地（オアシス）を意味するそうです。吹き抜けの窓から新丸ビルが見えます。１階から４階まで洋書で有名な丸善が入っています。５～６階は、レストランが入っていました。１階には、世界屈指のパティシエ、マルク・ドゥバイヨル氏のお店”ドゥバイヨル　丸の内オアゾ店”。チョコレートとワインのマリアージュやパフェなど、日本初登場のメニューがずらり。そのほか、ビジネス街のビルと言うことで、シャツやタイのお店、”オアリア”等も入っています。また、７～１７階は、丸の内ホテルです。ロビー階にあるカフェは、吹き抜けがとても高く、気持ちいいです。これから、暖かくなると、テラスでもお茶ができます。テラスからは、東京駅が見え、電車が行き交う姿も見えました。もう少し、体調がよければ、丸の内界隈を歩きたかったです。丸の内界隈には、ただのビジネス街から、彫刻も置かれ、有名ブランド店やレストランやカフェが並び、すっかり、オシャレな通りになりました。ビルから少し外にでてビルの間を駆け抜ける風に当たりました。ちょっと遠くなったあの頃の香りを感じたくて。帰り道、少し疲れが出て、胸が痛み出し、頓服を飲みました。家に帰っても、体に痺れが出てきたので、２錠目の頓服を飲みました。今夜は、睡眠導入剤の力を借りて、寝ることにします。夕暮れに浮かぶ国会議事堂です。赤信号に囲まれています。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.08

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  医者にかかる１０か条

  今日は、朝から、曇り空で、風も冷たく感じる一日でした。夕べは、１１時過ぎにベッドに入りました。就寝前の薬と夕べは、睡眠導入剤のレンドルミンを飲んで寝ました。いつも、服用している睡眠導入剤のネルボンは、効き目が持続するというので、フラツキがひどかった時に、レンドルミンの方が、短時間で効力が切れるというので、レンドルミンを処方してもらいました。本来、レンドルミンの方が、眠りに入りやすいと言うことで、医師から処方されていましたが、私には、眠りに入るのには、効果が少なく感じられたので、ネルボンを再び服用していました。昨日、屋内でも、少し、歩き回ったので、疲れもあり、眠れたのかもしれませんが、それほどしないで、眠れたようです。ただ、夜中に何度か目が覚めました。朝は、７時のアラームで目が覚め、１０分ほどで起きました。ムスコを送り出した後、後片付けをして、掃除をしてから、ゆっくりお風呂に入りました。午後から、歯科の予約が入っているので、お昼前に近くのお魚屋さんとお肉屋さんにチャリチャリで買い物に行って来ました。しっかり、毛糸の帽子を被って行きましたが、頬に当たる風が冷たかったデス。夕方、どうにか、塾弁を作って、ムスコを時間通りに送り出しました。先日、買った、「患者の生き方」（加藤眞三　慶應義塾大学医学部消化器内科講師著）の中に、「医師にかかる１０か条ーあなたが「いのちの主人公・からだの責任者」という項目があります。私も、病気になって、患者が自分の病気に対する主治医であると感じるようになりました。そして、医師は、専門分野での治療をお願いして、回復のお手伝いをして頂く人だと思います。病気になって、精神科に通い出してから、整形外科、耳鼻咽喉科、消化器内科、婦人科、神経内科、歯科、眼科、呼吸器内科、乳腺外科と様々な科の医師に診てもらうことがあり、様々な経験をしてきました。医師は、患者が選ぶものと言うのも実感です。この本では、医師にかかる時の注意として、１０か条が揚げられています。これらは、医師からのお願いではなく、患者さんの団体（特定非営利活動法人　ささえあい医療人権センター　コムル（COML)から出されたものだそうです。１．伝えたいことはメモして準備私も、初めの頃は、相談したいことで、主治医に聞き忘れたりして、後で、電話で聞いたりしたことがありました。それから、なるべく、メモをとったりしていました。後に、医師から毎日の症状や行動を記録することを勧められ、その記録を主治医に見せ、症状を説明していました。２．対話の始まりはあいさつから最近の医学教育では、医療面接の授業で挨拶することが、強調されているそうです。挨拶がうまく出来るかどうかが試験の採点の項目にもなっているそうです。やはり、主治医との関係をうまく気付いていくために、私も積極的に挨拶をするようにしています。３．よりよい関係づくりにはあなたにも責任が患者と医師のよりよい関係づくりにおいては、医師は、診察のプロフェッショナルですから、医師側から、関係づくりを努力すべき。患者からもよりよい関係づくりを心がけるとより、医師との意思疎通ができるような気がします。４．自覚症状と病歴はあなたの伝える大切な情報多くの場合、症状や経過を聞くことにより、医師は、病気の診断・重症度・緊急度の判断ができるそうです。症状を医師に伝える時には、具体的にどこがどうなのかを伝えることが大切だそうです。５．これからの見通しを聞きましょう症状や身体所見から、何が最も考えられ、これからどのような検査をして、どのように治療するのかを医師から説明されます。ところが、患者さんを多く抱えている外来では、この部分が省かれがちだそうです。私が父の付き添いで病院に行った時、医師に父の余命について、尋ねました。「発病後、３年で～％、５年で～％」とかなり厳しい数字を言われた記憶がありますが、こちらから聞かなければ、医師は、それ以降も教えてくれなかったかもしれません。その数字を聞いて、ショックでしたが、ある程度、覚悟することができました。６．その後の変化も伝える努力を治療が適切であるかどうかも自覚症状や検査所見の経過観察により判断されるので、前回の診察からどのように自覚症状に変化があったかを医師に伝えることは、何よりも大切。７．大事なことはメモを取って確認８．納得できないときは何度でも質問を９．医療煮も不確実なことや限界がある生命の現象を対象とする医療では、常に不確実性を伴います。生命の現象の中で絶対に確実といえることは、生物は必ず死んでしまうことです。それ以外は、例外が存在します。１０．治療方法を決めるのはあなたです最終的に治療方法を決定するのは、患者さん自身です。あなたの生き方を決めることができるのは、あなた以外にいないのです。ただ、自分で決定できない人は、よく話し合うことです。どれもこれも簡単なことで当たり前の事のように思えますが、その場になるとやっていなかったりするものです。自分の病気を自分のものとして、積極的に医師との関係を築き、治療に積極的に参加していくことも病気を理解しよくしていくためにとても大切な事だと思います。 明日は、暖かくなるようです。でも、花粉も飛び始めたとか。暖かくなってもらいたいけれど、花粉は飛んで欲しくない。複雑な季節デス。

  2009.02.07

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  グタグタの一日

  今日も、雲一つない晴々とした朝を迎えました。午後からは、強めの風吹いてきているようです。気温は、それほど上がらずじまいです。夕べも、ムスコが塾から帰ってきて、寝かせてから、入浴してストレッチをして、１１時にはベッドに入りましたが、中々、眠れず、１２時を過ぎてしまいました。夕べは、睡眠導入剤を飲まず、頓服を就寝前の薬にプラスして飲みました。夜中に、２，３度目が覚めました。朝も、７時前には、目が覚めてしまい、ウツウツと９時過ぎまで、ベッドの中にいました。起きた時から、頭痛がしていました。起きて、そのまま、お風呂へ。目も体も目覚めていく感じでした。今日は、お休みなので、夫もムスコもぐっすり寝ていました。朝食後、また頭痛が始まり、体も怠いので、ベッドへ。２時頃までウツウツしていました。寝てしまうと、夜眠れないので、寝ないようにしていました。昼食を摂った後、ムスコと夫とテレビを見ていました。今夜は、兄の家で、メキシカンの夕食を食べる予定デス。今日は、グダグダの一日でしたので、写真もなしです。今夜こそ、ぐっすり眠りたいです！応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.07

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  塾弁

  今日は、朝から、雲一つない、いいお天気でした。風は、強く、少し冷たく感じましたが、日差しは、暖かく感じられました。夕べは、疲れが出て、直ぐに眠れるかと思ったのですが、気持ちが高ぶっていたのか、体は疲れて、横になりましたが、中々、眠れませんでした。１０時前には、ベッドに入っていましたが、睡眠導入剤を１１時過ぎた頃に飲み、そのまま、眠れたようデス。夜中には、２度目が覚めました。今日は、ムスコのエイサーの朝練の日ですが、目覚ましで、目は覚めましたが、起きることができず、夫にお任せ。私は、夫も出掛けた後、８時に起きました。そして、お風呂に～。お風呂にもタイマーが付いていたらと思います。夜に、セットして、起きたら直ぐに入れるようになっていたら嬉しいデス。朝食を済ませて、洗濯物を干して、ホットしたら、胸が痛み始めました。今日は、いいお天気だし、花壇の手入れでもしたいと思っていましたが、直ぐに、頓服を飲んで、ソファーに横になっていました。今日は、ムスコの給食の「ちくわの天ぷら」を作って持って行かなければならなかったので、じっとしていました。３０分ほどで、痛みも和らいできたので、ホッ。学校へ、行ってから、スーパーに寄って買い物をしてきました。本当なら、チャリチャリで行きたいようなお天気でしたが、今日は、休息日と決めて、車で行きました。帰りに、DVDとCDを借りてきました～。"SEX AND THE CITY"と”あなたに降る夢”と”幸せになるためのイタリア語講座”デス。あと、JuJuの”空”のCDを借りてきました。今日から、ムスコは、塾の５年生。週、３日、夕方からの授業で、終わりが８時４５分です。お弁当持ちです。授業が終わって、家に帰ってくるのは、９時半頃になってしまうので、塾できっちり夕飯を食べてくるようになります。ということは、夫が奇跡的に早く帰ってきてくれない限り、週３日、私は、一人で夕食を取ることになると言うこと！　　　　出逢った頃は　こんな日が　　　　来るとは　思わずにいた～ムスコが生まれて１０年。家族の型、生活は、色々と変わっていくのですね。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.06

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  自分へのご褒美

  今日も、薄日が時々差すお天気でした。天気予報では、随分と暖かくなると言うことでしたが、それほど、気温が上がらなかったように思います。夕べも、就寝前の薬と睡眠導入剤を半錠飲んで早めにベッドに入りましたが、欠伸が出るも眠れずでした。その上、夕べは、夜中に３回も目が覚め、眠りも浅かったです。そのためか、朝、起きた時から、頭痛が。。。。。今日は、今期最後の授業でした。今日も、夫に車で学校まで送ってもらいました。（夫に感謝デス）頓服を飲んだので、一旦、頭痛は治まったのですが、授業中にズキズキ痛み出し、バファリンを飲みました。最後の授業だったので、同じクラスの人とランチして帰ってきました。昼間の電車は、座れるので、助かります。今期の授業が終わって、気分的に少し、開放感を味わいました。成績が送られてくるまでは、スッキリとはいきませんが。帰りにお花屋さんに寄って、バラを買ってきました。今日は、黄色（横浜の占い師さんに黄色がラッキーカラーと言われたので）のバラをと思いましたが、黄色のバラは、花が開ききっているというので、お花屋さんお薦めのほんわり緑ががった薄オレンジ色のバラ（グロリアス　イルゼ）にしました。駅の近くのお店を覗いて、ラストバーゲンの私の好きなタートルネックのセーター（これまた、黄色）を半額でゲット。帽子も２０％オフでゲッド。 タクシー代でお金を使ってしまったので、冬のバーゲンは、じっと我慢の子でいましたが、今日は、ちょっと、自分へのご褒美～。今は、抜け殻状態デス。今日は、ぐっすりと眠れそうです。ぐっすりと眠りたいデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.05

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  立春

  今日は、立春。天気予報では、春の訪れを感じるような暖かな午後になると言うことでしたが、太陽の光が出たのは、少し、肌寒い一日になりました。夕べは、ムスコが寝る前に夫が帰ってきて、家族３人で、豆まきをしました。窓を開けて、私が大きな声で「鬼は、外！」と言うと、ムスコは、恥ずかしがって、逃げ回っていました～。色々と、恥ずかしい年頃になってきたようデス。豆まきの後、ゆっくりお風呂に入り、ストレッチをして、就寝前の薬と睡眠導入剤を半錠飲んで１１時半にはベッドに入りましたが、１２時１５分頃来るヨーグルトの配達の音を聞いてから、眠りに就きました。夜中に、２度、明け方に１度目が覚め、余り、ぐっすりと眠れた気分がしませんでした。やはり、飲むのを止めた就寝前のレスタスが、眠りに入りやすくしてくれ、熟睡させてくれていたようです。今、服用している睡眠導入剤のネルボンは、効き目が余り強くないと主治医が言っていましたので、ネルボンだけでは、熟睡できないのかもしれません。今日は、朝、７時過ぎに一旦起きて、食事の用意をしてムスコを送り出した後、ベッドへ。ウツウツしても、眠ることはできませんでしたが、起きることもできず、９時半頃に漸く、起きることができ、そのまま、お風呂へ。ゆっくり、お風呂に入って、目も頭も起きて来ました。その後は、最後の宿題をしていました。昼食後も、宿題をしていました。気分転換に、テレビを入れると、元アイドルの大場久美子さんが、「パニック障害」だった頃の話をしていました。きっかけは、お母様の死による喪失感だったそうです。一時は、お水も飲めないほどだったとか。不安感に襲われると、マネージャーさんにメールをしていたそうです。そして、マネージャーさんからは、いつも「大丈夫」と返信があり、安心できたと言っていました。何よりも見守ってくれる存在があったことが彼女の支えになっていたようです。そして、主治医とへの信頼感。８年もの闘病の後、回復したとのことで、今では、仕事にも復帰されているそうです。「安心」が一番のお薬になっていたようです。夕方から、頭に鈍痛があり、少し、フラツキも出てきました。明日、学校の今期が終わったら、散歩をして、体を動かして、熟睡できるようにしたいです。　　　すこしはるある心地こそすれ（藤原公任）　　　空寒み花にまがへて散る雪に（清少納言）二月も終わりの頃、風がひどく吹いて、空が黒く、雪がちらついている時、藤原公任から上の句が届けられ、清少納言が下の句を詠んで送ったものです。（『枕の草子　第１０２段　「二月つごもりごろに、風いたう吹きて」より』暦の上では、立春です。春がそこまで来ているのですね。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.04

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  ムスコのピアノの曲

  今日も少し、曇りがちながら、日差しの暖かい一日となりました。今日は、節分。夫の帰りを待っています～。鬼役の夫が今日は、早く帰って来ると言っていたのですが、中々、帰ってきません。お豆を用意して、ムスコと今か今かと待っています～。夕べは、ゆっくり入浴して、ストレッチをして、欠伸も出てきて、１１時半には万全の状態でベッドに入ったのですが、中々、眠れず、でも、薬は飲みたくないし、で、１時になってしまいました。ネルボンを半錠だけ飲みました。実は、日曜日の夜、ぐっすり眠りたくて、初めから、就寝前にネルボンを１錠飲みました。久し振りに１錠をいきなり飲んだためか、少し、痺れる感じがしてきて、その後、不安感が出てきてしまったのか、胸が痛くなり、頓服を飲んだのでした。それから、少し、睡眠導入剤を飲むのを躊躇してしまいます。やっと眠れたものの、夜中に、２度ばかり目が覚め、今日、夫が大阪出張で、６時に目覚ましをセットしていたので、６時に目が覚めてしまい、５時間足らずの睡眠時間で、後、７時までの１時間は、ウツウツしていました。ムスコを送り出した後、お風呂のスイッチを入れて、ベッドへ。１時間程で、起きようと思いましたが、起き上がれず、もう一時間、ウツウツして、結局、１０時までベッドの中でした。お風呂も、ぬるめのお湯に１時間ほど入っていました。洗濯物を干して、学校の宿題。今週の木曜日で今学期が終わります。ラストスパートですが、中々、集中できず、悪戦苦闘しています。昼食後、にわかに頭痛が始まり、頓服を飲みました。吐き気もしますし、少し、フラツキも出てきました。机に向かっても集中できないので、今日は、チャリチャリでお散歩に行こうと、ソーセージ屋さんを目指して、Go。途中、川には白鷺がカモと一緒に餌をとっていました。ソーセージ屋さんの前まで行って、火曜日も各週でお休みになったことを思い出しました～（グスチャリチャリを方向転換して、帰りにお魚屋さんとお肉屋さんに寄って帰ってきました。お肉屋さんのお嬢さんの通う小学校では、インフルエンザに罹る生徒が出てきているそうで、そろそろ、ムスコの通う小学校でも流行出すかもしれません。帰ってから、机に向かいましたが、体調が優れず、１時間半ほど、ベッドで横になりました。最近、漸く、ムスコは、ピアノの練習を私が言わなくてもやるようになりました。今年も、そろそろ、４月に行われる発表会へ向けての練習が始まりました。１月に入って直ぐのレッスンの時に、先生に、早めに楽曲を決めて頂けるようにお願いしました。例年、発表会の２週間ぐらい前にならないと、ムスコのエンジンがかからないようで、本人は平気なのですが、こちらが、ひやひやしていました。私は、いつか、ムスコが「月光」が弾けるようになったら～と夢見ています。今年、漸く、誰でも知っているような作曲家の曲を先生が選んで下さいました。先生は、生徒一人一人の個性に合わせた曲を選んで下さいます。で、ムスコに選んで下さったのが、シューマンの曲です。勿論、ムスコのレベルですから、短い、簡単な曲です。シューマンは、よかったのですが、１曲は、明るい曲ということで、「乱暴な騎士」で、もう一曲は、静かな曲ということで、「哀れな孤児」。ちょっと、極端な感じの曲名・・・・・。シューマンさん、題名を付ける時、「威勢のいい騎士」とか「可哀想な孤児」くらいにしておいて欲しかったかもしれません～。曲は、とても、いいんですから～。今年の発表会は、ゆっくりと落ち着いて、聴きたものデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.03

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  ４年経って

  今日も昨日に引き続き、いいお天気です。昨日は、冬晴れという感じで寒さが厳しかったですが、今日は、日差しが暖かく感じられました。 昨日は、夕方、少し体調が悪くなってきて、休んでいました。夜、ブログを更新しようとしたら、ムスコに髪を切って欲しいと言われ、切っていたら遅くなってしまいました。夏に短く切ったのですが、その後、１回、私が切っただけで、ムスコは、ずっと髪を伸ばしています。「ロン毛にする。」（どこで、この言葉を覚えてきたのか）と言って伸ばしています。夕べは、ゆっくり入浴して、ストレッチをして、１１時半にベッドに入りました。頓服と就寝前の薬（レスリン）を飲んで寝ました。夜中に、２回目が覚めましたが、ゆっくりと眠れた感じデス。今朝は、７時にセットしておいた目覚ましで、目が覚め、１５分程、ウツウツして、起きました。ムスコを送り出して、お風呂のスイッチを入れて、少し、ベッドで休んで、ゆっくりと入浴をして、洗濯物を干して、宿題をしました。午後、昼食を食べて、お天気もよく、風もないので、久しぶりに駅まで歩いて行ってみることにしました。本当に、久しぶりです。 ４年前、漸く歩けるようになって、買ったウォーキングシューズを履いて、出掛けました。１０分ちょっとの道のりですが、駅が遠く感じられていました。半分ほど行った所で、ムスコと同じ幼稚園に通っていたお子さんのママに会いました。とても久しぶりにお会いし、そのまま、立ち話。ムスコたちが卒園した後、どんどん園児の数が減ってしまっているとか。ムスコが通っていた頃は、同じ年代に９０名近くいた園児が今では、５０人程までになってしまっているそうです。少子化の影響なのでしょうか。その他、幼稚園での思い出話などをしました。その時、「大変だったよね。もうすっかり、大丈夫？あの頃、みんな本当に心配していたよ。」と。色々とありましたが、やはり、私は、周りのお母さんたちに支えられていたことを思い出し、改めて感謝の気持ちが湧いてきました。学校から帰ってきたムスコに「幼稚園、人数が減っちゃっているらしいよ。」と話したら、「あんなにいい幼稚園なのに、どうしてだろう。」と言っていました。彼も、当時は、色々とあったのに、今では、いい思い出しか残っていないのだと、よかったと思いました。ムスコが卒園して、丸４年が経とうとしています。駅まで行って、パンを買って、帰りは、立ち話で少し疲れたので、無理せず、バスで帰ってきました。 八重咲きのチューリップが満開になりました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.02.02

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  抗鬱剤

  夕べからの雨が午前中も残っていました。その上、風も強かったです。夕べも余り、寝付きがよくなく、今朝も起きられませんでした。今朝は、休みなので、夫もムスコもぐっすり眠っていました。私は、９時頃に起きて、ゆっくりと入浴しました。今日は、低気圧の影響もあるのか、午前中は、頭に鈍痛があり、朝食後、ベッドで休んでいました。その時、携帯でニュースを見ていたら、朝日新聞の抗うつ剤に関する記事がありました。その内容を見ると、「薬の種類によるさはない」とされてきた抗うつ剤の効果に３０％以上の開きがあることが日英伊の大規模な国際研究でわかったというのです。また、効果と副作用のバランスをもとに薬の順位づけもし、世界各国の抗うつ剤に関するガイドラインを書き換える可能性があると発表したとのこと。 抗うつ剤は、２０年ほど前に「新世代」と呼ばれる副作用が比較的軽い薬が登場し、１２商品（日本では４商品）が主に流通していていますが、「効果には大差がない」というのが通説でした。 今回の研究で、うつ病治療でどの薬を第一選択肢とすべきかが初めて明らかとなり、薬の選択がしやすくなるというのです。 効き目だけでみるとミルタザピンが最も高く、レボキセチンに比べて患者に効く率が３４％高かった。日本で承認販売されている薬を比べると、セルトラリンはフルボキサミンに比べ、１１％高かったとのこと。 一方、副作用などもあるため、その要素を加味。その結果、効き目と副作用のバランスがよく、患者にとって使いやすい薬の順番がわかったとのこと。日本では現在、ミルタザピン（上位１２品目中３位）とデュロキセチン（同９位）が販売承認申請中のほか、エスシタロプラム（同１位）などが臨床試験中だそうです。私が、服用したことのあるトレドミンとパキシルも上位１２品目にふくまれていました。ただ、トレドミン（同４位）もパキシル（同１０位）も私は、副作用が出て、ストップしました。多分、入院中、腸閉塞になりかけたのも、退院後に、下血したのも薬の副作用だと思われます。主治医も、そのため、薬を変えては、私の体に合った薬を探してくれました。そのため、今は、漢方薬も使っています。一概に、この順位でどの患者さんにも効き目と副作用のバランスがいいとは、限らないと思います。やはり、いつも見てくれている主治医と薬を服用している患者さん本人がどの薬がいいかを相談して決めることが、一番大切だと思います。今、就寝前の薬の一つ、レスリンを止めたことで、フラツキは、収まったものの、病気の本来の症状が心身に少し現れています。折角、ひどかったフラツキが収まったので、学校が終わったら、外へ出て、気分転換をしたり、運動をしてどうにか乗り切りたいと思います。どの病気もそうだとは思いますが、精神科の場合、薬の選択と服用は、本当に難しいと思います。今日は、午後から、体調もよくなってきたので、久し振りにカラオケに行って来ました。夫も久し振りに歌いたかったみたいですが、ムスコに付き合わされてダーツをしていました。フラツキがひどかったので、ボイストレーニングもお休みしていたので、私は、一人カラオケを堪能してきました～。一曲歌うと、消費カロリーが表示されます。ちなみに、「あなたに逢いたくて」は、１０．９カロリーを消費します。１時間、歌いっぱなしだったので、部屋の隅っこに放置している足踏み機でクタクタなるよりもカロリーを消費したかもしれません。（筋肉は、鍛えられませんが）でも、歌った後、鰻を食べてきてしまったので、折角、消費したカロリーは、関係なくなってしまったでしょうね～。 スーパーで見つけたかわいい八重山産の「パインアップル」です。とてもいい香りもしてテーブルの上に飾っておくのもいいです～。応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.31

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  春巻きの巻

  今日は、朝から雨の一日となりました。 今、漸く、夕食を食べ終えて、PCに向かっています。久し振りに春巻きを作ったのですが、冷凍して後日食べる分もノロノロと作っていたら時間がかかってしまいました。その上、巻き方が緩かったのか、爆発まではいきませんでしたが、水気が出てきてしまったのか、揚げている時、油の噴水が上がりました～。１ｍくらいある菜箸が欲しくなりました。果敢にも油の飛び散る中、春巻きをひっくり返したり、取り出したり、悪戦苦闘しましたーー；漸く、夕食ができあがって、ムスコと二人、食べていました。ムスコは、食べ終わって、私が最後の春巻きを食べていたら、「ちょっと待った！お母さん、東京都23区全部言えたら、その春巻き食べていいよ。言えなかったら、僕のものね～。」「え、何で？これ、お母さんの春巻き！東京都23区言えようと、言えまいと、お母さんの！」そんな私の言葉を全く聞いていないムスコ。全くもって、理不尽な言い分に乗ってしまった私。軽い軽い～。何て思っていたら、18区しか言えませんでした（汗でも、これでムスコに食べられるのも悔しいので、私の春巻きを食べようとするムスコに「今度は、あなたの番！はい、23区言って～。」ムスコに社会の教科書を持ってこさせて、チェックしていきました。ムスコも粘るも、20区止まり。「あ＝＝＝＝＝＝！」騒ぎ回るムスコ。赤ちゃんの頃から、食べ物に対する執着心が強かったっけ。「あ・げ・る。」「え、後悔しない？」どうして、食事中にこんな勝負をしなければいけないの？？？？？？？？しかも、春巻き半分で。疲れ果てて、時間も経ってお腹もいっぱいになってしまいました。夕べは、１１時にはベッドに入りましたが、学校から帰ってきてから休んで、途中、１時間ほど寝てしまったためか、中々、眠れず、睡眠導入剤（ネルボン）を飲みました。やはり、夕べも夜中に何度も目が覚め、眠りも浅かったようです。今日は、ムスコのエイサーの朝練でしたが、６時４５分にセットしておいたアラームの音で、目が覚めましたが、起きることができず、その後もウツウツして、９時半頃に漸く起きることができました。起きて、そのまま、入浴をしました。ゆっくりとぬるめのお湯に入って目も体も目が覚めました。その後、野菜ジュースだけ飲んで、ムスコの給食「ヌードルスープ」を作りました。それから、朝食を食べて、学校へ。今日は、それ程、寒くなかったです。帰りにお買い物をしてきました。お花屋さんに寄ってきました。今日は、八重のチューリップを選びました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.30

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  ふと、食べたくなるもの

  今日は、朝から、どんより曇り空。これから、お天気は下り坂だそうです。でも、暖かい、雨になりそうです。夕べも、睡眠導入剤を飲んで寝ましたが、夜、何度か目が覚め、浅い眠りのまま朝になってしまいました。今日は、学校でした。フラツキもほとんどなくなってきたので、歩いて行こうかと思いましたが、体力的に自信がなかったので、駅まで夫に車で送ってもらおうと思いましたが、結局、学校まで送ってもらいました。最後のレポートを出して、少しホッとしています。それと、ちょっと不安。今日、同じクラスのママで授業の始まる前に娘さんの学校から電話があり、娘さんが高熱を出したとかで、迎えに途中で帰って行きました。インフルエンザの流行の波が、ドンドン近づいてきています。どうにか、学校が終わるまでどうにかもちそうです。今日も、帰ってきてからは、休んでいました。疲れがどっと出てきました。ふと、食べたくなるものってありますよね。 何故か、無性にカップ◎ドルが食べたくなることがあります～。美味しいからとか、そう言う理由ではなく、何故か食べたくなるのです。やっぱり、美味しいと思っているのかな？私は、自分では、時々、隠れて食べていますが、ムスコには、一度もカップ麺とかインスタント麺を食べさせたことがありません。私の中での勝手な決め事で、子供にはインスタント麺を食べさせない。理由は、ないのですが、本当に勝手に決めています。ムスコは、食べたことも見たこともないので、食べたがりません。きっと、そのうち、中学・高校生になったら、食べることになるとはおもいますけれど。あと、たこ焼き。 今日は、ダブルで食べました～。至福の一時。ストレス発散デス。さっき、ムスコにたこ焼きの写真を見つかってしまい、詰問されてしまいました。危ない！応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.29

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  バービー人形、５０歳に

  今日は、少し、曇がちのお天気でした。夕べは、１１時半頃にベッドに入りましたが、１２時を過ぎても眠れなかったので、睡眠導入剤を半錠飲みました。最近、就寝前の薬を止めているためか、眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めるので、熟睡したいと思い、睡眠導入剤を飲むことにしました。導入剤を飲むと、翌日、午前中は、薬の影響が残り、怠く、集中力がなくなるので飲みたくないのですが、十分な睡眠が取れないのも体調を崩す原因になるので、飲みました。でも、夕べも何度も目が覚め、７時に起きて、朝食の準備をしましたが、直ぐにベッドに戻り、９時まで寝てしまいました。２時半頃、頭痛も出て来たので、ベッドに。またまた、１時間程寝てしまいました～。今日は、三度寝してしまいました～。今日は、ムスコの給食の「天ぷら（イカと竹輪）」を作って学校へ持って行きました。体力的に、チャリチャリは、きつそうだったので、車で行って来ました。 竹輪の天ぷらは、私が小学生の頃にも定番の給食の一品でしたね～。バービー人形が今年で発売、５０周年を迎えるとか。アメリカの玩具メーカー、マルテル社が１９５９年に発売。なんと、初期のバービー人形は、made in Japanだったとか。でも、大人びた顔立ちとスタイルのためか、日本での売れ行きは、芳しくなかったようです。リカちゃん人形が発売されて、バービーは、発売中止に追い込まれ、８２年に、日本人向けバービー人形が作られ再発売。色々な変遷を経て、今は、マルテル社から発売されているそうデス。私は、近所の３歳年上のお姉さんが持っていて、一目見て、虜になってしまいました～。当時、私は、同じくアメリカのアイデルアル社から発売されていたタミーちゃんと妹のペッパーちゃんを持っていたので、中々、バービーを買ってもらえませんでした。バービーは、その顔やスタイルもさることながら、洋服が私の憧れでした。奥様は、魔女のサマンサに似ていますよね。サマンサがモデルなのかな？寒空の下、花壇を覗くとあちらこちらからお花の芽が出て来ていますが、どこに何を植えていたかを忘れてしまって、どこにどんなお花が咲くのか～♪ どこかにいるはずの水仙デス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.28

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  ？勇気ある撤退？

  今日も朝から青空が広がる一日となっています。家の中に差し込んでくる日差しも暖かく鳴ってきたように感じます。今日は、ムスコのエイサーの朝練なので、早めに起きなければならないので、夕べは、早めにベッドに入りました。結局、６時４５分に目覚ましが鳴って目は覚めましたが、起きられずに出掛けていくムスコの髪をブラシして見送りました。昨日、体調がよく、ちょっと動き過ぎちゃったかなと、心配していましたが、今日になって、少し、疲れが出て来ているようです。でも、フラツキは、それ程感じなくなりました。体調が回復してきたのか、薬の副作用だったのか、その両方だったのか、分かりませんが、今の状態を受け入れていきたいです。最近、時々、歯を食いしばっていることがあることに気がつきました。頭痛の原因かもしれません。どうして、歯を食いしばっているのか、分かりませんが、ふと気が付くと歯をくしばっています。また、薬を止めたことで、睡眠が浅くなっているような気がします。夕べも、何度も目が覚めました。今度、主治医に相談してみようと思います。午後に、チャリチャリで近くのお魚屋さんとお肉屋さんに行って来ました。二日続けて、チャリチャリでお買い物に行けてよかったデス。でも、帰って来てから、ふくらはぎが少し張ってきました～。お買い物の帰りに、近くのケーキ屋さんへ。頭をひねくり回してレポートを書いているので、体が糖分を欲しているのか、無性にケーキが食べたくなりました～。今日は、ムスコも塾がないので、一緒におやつを食べようと思いましたが、ここのケーキ屋さんのショーケースでムスコが食べられるのは、パンナコッタだけです。でも、でも、今日は、ショーケースの中にパンナコッタがありませんでした～。目の前にある色とりどりのケーキが、私をカモン、カモンしていましたが、グッと我慢して帰って来ました。ムスコと一緒に卵の入ってないクッキーとおせんべいのおやつを頂きました～。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.27

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  「忍耐の前には、どんな運命も頭を下げる」

  今日も、朝から青空が広がるいいお天気でした。夕べは、11時半にはベッドに入りましたが、中々、眠れませんでした。でも、睡眠導入時はなしで、安定剤の頓服を飲んで寝ました。「冬ソナ」を聴いていましたが、１話が終わる前に寝てしまったので、１時間は掛からない内に寝たようです。でも、睡眠のリズムが崩れているのか、隣に滑り込んできていたムスコの寝相の悪さか、夜中に何度も目が覚め、眠りも浅かったようです。７時に目覚ましが、鳴り、目が覚めました。夫に窓を開けてもらい、ウォーミングアップして、１０分過ぎに起きました。起きる時の辛さはありしたが、フラツキはほとんど感じられませんでした。薬の影響が大きかったようです。このまま、薬を止められればいいのですが。今日は、朝食の用意とムスコの給食の「ジャガイモの甘辛煮」の代用品の「サツマイモの甘辛煮」を作りました。ムスコを送り出してから、朝食を摂り、休んでから、ゆっくりとお風呂に入りました。ここ、しばらく、ダブルでできなかった、洗濯と掃除をしました。その後は、宿題のレポートを書いていました。今回は、最後の長めのレポートです。ちょっと、焦っています～。昼食を食べた後、ベッドで少し休みました。少し、眠ってしまったようです。ムスコのピンポンで目が覚めました。おやつにココアを作って上げて、塾に行くのを見送り、買い物へチャリチャリで行って来ました。動きすぎたかも知れないと、ちょっと心配しています。お昼寝の時に、「冬ソナ」のＤＶＤを取り出した時に以前、買った本が出て来ました。 『「頭のいい人」は、シンプルに生きる』。「頭のいい人」って言うところは、ちょっと、私的にはひっかかりますが、シンプルに生きるはいいかな。「なぜ、「一番大事なもの」まで犠牲にするのか」とか、「腹をすえて「ノー」と言ってみる」とか、シンプルに生きるためにどうしたらいいか、色々な項目が挙げられています。「「忍耐」の前には、どんな運命だって頭を下げる」は、ナルナルなるほど。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.26

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  減薬

  今日は、朝から青空の広がるいいお天気になりました。昨日は、夕方からか体調が悪くなり、ベッドで横になっていました。７時過ぎに起きて、夕食を摂り、宿題をしました。睡眠のリズムが崩れてしまい、夕べは、中々、眠れませんでした。睡眠も浅く、ずっと夢を見ていたような気がします。今日は、ムスコの塾の試験でしたが、起きることができず、８時半過ぎに目を覚まし、９時過ぎにベッドから出ました。就寝前の薬の一つ、レスリンを止めてから、フラツキが余りなくなってきたように感じます。その代わり、病気の症状が少し顔を出し始めているのかも知れません。副作用をとるか、症状をとるか。とりあえず、薬を止めて、しばらく様子を見ることにしました。フラツキがあると、外出することも散歩することも躊躇してしまい、足が弱ってきていることを感じます。たまに、チャリチャリでお散歩に行ったり、どこかに車で移動して少し歩くだけでも翌日、ふくらはぎや太腿が張ってしまったり、足首が痛くなったりします。また、疲労し易くなっています。このままでは、足も体もどんどん弱っていくと思います。ただ、薬を止めたことで、不安感が出て来たり、精神的に少し辛いこともありますが、それは、頓服で凌いでいこうかと思います。学校もあと、２回で今期が終わります。そうすれば、精神的なストレスも減るので、やっていけるような気がします。減薬してもいられるのなら、また、一歩前進かな、と思います。ムリせず、様子を見ながらやって行こうと思います。今日は、気分転換にお昼を外に食べに行きました。 テラスから、富士山が見えました。何となく、空が、冬の深い青さとはちがって、柔らかい青色になってきているように感じます。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.25

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  学校の翌日は

  昨日は、冷たい雨でしたが、今日は、うって変わって、午後から、晴れてきて、気温もどんどん上がっていったようです。いつも、勉強する時に足下にオイルヒーターを置いていますが、今日は、時々、スイッチを切るほどでした。夕べは、疲れが出て、夕食後に、リビングにそのまま、横になっていました。でも、その後、目が冴えてしまいました。学校の日は、疲れがドッと出てしまいます。睡眠をしっかりとって、疲れをとりたいです。なので、夕べは、１１時頃にベッドに入りましたが、初めから、睡眠導入剤を半錠飲んで寝ました。今日は、ムスコのエイサーの朝練の日でしたが、起きることができずにそのまま、８時半頃まで寝てしまいました～。９時頃、ノソノソ起きて、お風呂へ。後は、ドロンとした１日を過ごしました。宿題を少しやっては、休んで、少しやっては、休んで。午後から、晴れてきましたが、ソファーに座って、ぼんやりと水色の空を眺めていました～。今日は、チャリチャリでお散歩に行く気力も体力もありませんでした。就寝前の薬の１つ（レスタス）を止めてみて、フラツキが止まるかどうか試してみています。夕方からは、頭痛が・・・・。明日は、寒くなるみたいデス。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.23

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  鍵がキーポイントの今日でした。

  今日は、冷たい雨の一日となりました。夕べは、１２時頃にベッドに入り、１５分頃に睡眠導入剤を半錠飲んで、寝ました。あらかじめ、夫に今朝は、８時までは、起こさないようにお願いしておきました。でも、ムスコが、私を７時過ぎに揺り起こしてくれました～。「お母さん、目隠しするものが欲しいんだけど。今日、目の見えない人の経験をするから。」どうして、夕べの内に用意しておかないのよう～！結局、その後、８時半までウツウツとしていました。今日も学校まで、夫に車で送ってもらいました。帰りは、フラツキがあっても、ノロノロと駅まで歩いてくればいいかなとは、思いますが、行きは、電車も混んでいて、ホームでよろけてると危ないのと、授業のことを考えると、行く間に体調が崩れたり、エネルギーを余り消費したくないので、車で送っていってもらっています。帰りも、体調が悪いときは、学校からタクシーで帰ることもあります。または、最寄りの駅から、バスかタクシーで帰っています。今日、帰りは、ランチをする人がいないので、そのまま帰ってきました。駅の近くで昼食を摂って帰ろうとしましたが、満席だったので、スーパーでお弁当と夕飯の材料を買って、バスで、帰ろうとバス停へ行きました。と、私の乗ろうと思っていたバスが停まっていました。ヨロヨロと走って行こうとしましたが、無情にも出て行ってしまいました～。寒い中、次のバスを待ちました。そして、家に向かってバス停からノロノロと歩いていると、１台の車が私の近くで駐まりました。兄でした。「何で～？休み？」免許の住所変更をして、郵便局に振り込みに行く途中だとか。車に乗っていくように言われましたが、「近くだからいいよ。」と言いましたが、結局、乗せてもらって家まで帰りました。「お茶でも飲んでいったら～？」と、家の、鍵を開けようとして、「わ、忘れた！」今朝、出掛ける時、家の鍵を閉めたのは、夫でした。私は、自分の鍵を持たずに出掛けてしまっていたのでした～！あのお店で、席が空いていたら、買い物をしなかったら、あのバスに乗れていたら・・・・兄に、会えなかった！お店で席がなかった時、しょぼん。バスに乗れなかった時、しょぼん。『ついてない日～。』ついていました～！すっごくツイテいる日でした！お店に席があったら、バスに乗れていたら、兄に会えず、この寒空の元、私は、ヨタヨタとどこか、避難場所を求めて歩かなければなりませんでした。結局、兄の家に避難させて頂きました～。そこで、お弁当を食べて、一息！美味しかった～。体も心も暖まりました～。「あ、ムスコは？今日は、あれれ、６時間だけど、普通の６時間だっけ？B時程（掃除なし）だって？」「○○の母ですが、急用がありまして～、ムスコを引き取りに学校に行きたいのですが、教室に待たせておいて頂けないでしょうか？」と、学校に電話をしたら、すでに、学校を出たとか。「B時程だった！」慌てて、兄の運転で、家に向かいました。いつも、私が学校の日は、遅くなったりするといけないので、鍵を持って行くように言っていますが、今朝は、寝ていて言っていませでした。『お願いだから、忘れ物の多い君だけど、鍵を持って行くように言わなくても、今日だけは奇跡的に鍵を持って行っていて～。』とっくに学校を出たと言われたのに、待つこと待つこと、中々、ムスコは、帰ってきませんでした。帰ってきたムスコに、いつもにないほど優しい声で、「鍵持っていたりする～？」「持っているよ。ほら。」ムスコのポケットから、金色に輝く鍵が出てきました～！「君は偉い！お母さんがいつも言っていることちゃんと覚えているなんて！」「もしかして、忘れたの？なんで、ニーニ（ムスコは、私の兄のことをこう呼んでいます）がいるの？」と、ものすごく冷静な声で言われました。『終わりよければ全てよし。』どこの誰だか知らないけれど、今日の私の一日、味なシナリオを書いてくれたものデス。占いの大先生の言ったとおりに黄色いモノを身につけ、部屋の模様替えをしたのがよかったのかな～？昨日、遊びに来たムスコのお友達のママから頂いたお花デス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.22

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  精神科に行って来ました

  今日も重い雲が空を覆う一日となりました。寒いデス。これから雨になるそうです。ムスコは、雪になるなることを願っているようです。夕べは、１１時半前に入浴、ストレッチを済ませて、ベッドに入りました。余り、最近、ストレッチをすることがなかったら、前屈でおでこがヒザにつけるとヒザの後ろが、ピリピリッとしました。７時に目覚ましをセットしていましたが、鳴ったのは分かりましたが、起きることができませんでした。朝食を作るのは、２日でストップ。８時過ぎに、やっと体を起こして、ヨタヨタとお風呂へ。３０分ほど入って、目が覚めました。先週、精神科の受診をパスしたので、今日、行って来ました。最近、『精神科に行く意味があるのかな～』、『主治医に何か言ってもそれでよくなる訳じゃないし。』って、少し、ネガティブな思考パターンにはまり込んでしまって、行く気力も体力もない感じでした。今日も、行こうと思ったものの、少ないエネルギーを使って病院に行くのは意味があるのかなと思ったのですが、薬もなくなってきたので、夫に車で送ってもらい病院に行って来ました。予約外なので、待たされるのを覚悟して行きましたが、今日は、珍しく、予約の患者さんの数がいつもに比べて少なく、それ程待たずに受診できました。「どうですか？」といつもの質問。これにどう答えたらいいのかいつも悩むのです。朝、起きると頭痛がして、フラツキがひどくて余り、一人で歩いて外出できない、食事をすると胃痛がしたりしなかったり、握力がなくなって物を落としやすい等々。いつも同じ症状を並べるだけで、何か変化あるかな～？？？？とりあえず、神経内科での受診結果とＭＲＩの検査を受けること、そして、消化器内科での医師の言葉「あなたは、ここの患者さんとは違うんです。」を伝えました。主治医は、即座に、「違う病院で診てもらったらどうですか？」と。「へっ？」驚く私に「分からないんですよね。自分の専門以外の分野の事が。何でも、原因が解らないと、胃腸の症状を精神科の病気のせいにするんですよ。医師としてあるまじき言葉ですね。苦情を書いてください。」と。自分の病院なのに。でも、この主治医の言葉に救われた気持ち。精神科でお腹の薬も出してもらいました。しっかり、ありのままの『苦情』を書いてご『意見箱』に入れて来ました。多分、大きな大学病院のこと、何のレスポンスもないと思います。でも、精神科患者の名誉のため書いてきました。それと、フラツキは、薬の影響もあるかも知れないので、もっと、薬を減らしてみてもいいかもしれないということでした。（就寝前に飲んでいるレスタス）ただ、薬を減らすことによって、病状が悪化する可能性もあるとのこと。２～３日で、変化が出てくるそうなので、減らしてみようかと思います。帰って来て、昨日、大阪出張だった夫のお土産のおたべを食べました。 ああ、また、甘い物を食べちゃった～。 今日、病院の売店でこんな本を買ってみました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.01.21

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