今日を生きる　　　　　　伊達静香

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  熟睡したいデス。。。。。

  今日は、また寒さが戻ってきました。それでも、太陽の光がどんどん明るくなってきているのを感じます。お布団を干しました～。夕べも、早く寝ようと、１０時過ぎにはお風呂に入って、１１時前には就寝前の薬を飲んでストレッチをしてベッドに入りました。ストレッチをしている間から、眠気がましてきたので、「今日こそは、熟睡できそう～♪」と思いました。すんなり眠れたのですが、１時前に目が覚めたのを皮切りに何度も目が覚め、覚えていませんが、夢も沢山見たような気がします。朝、７時前には、目が覚めてしまいましたが、８時過ぎまでベッドの中にいました～。塾に行くムスコを送り出してから、夫とウォーキングに出かけました。今日は、午後から夫は会社で会議があったので、ムスコと二人でランチデートしました。その後は、学校の宿題をしていました。その学校の授業も後、２回。もう、何度も書いているような気がします。もう、ゴール手前ですが、息も切れてきそうです。毎回、授業の後、クラスのお友達と、そんな話をしながら、お互いに慰め合い、励まし合い、ストレス発散して帰って来ました。同じクラスを取っていなければ、多分、いくら言ってもこのクラスの”キツさ”は、理解してもらえないかもしれません。なので、一緒にガンバっているお友達が必要なのかもしれません。気分転換に、時々、手近にある本をペラペラめくることがありますが、『徒然草』は、中々、面白いです。１１７段の『友とするにわるき者』。「友とするにわるき者、七つあり。一つには、高くやんごとなき人。二つには、若き人。三つには、病なく身強き人。四つには、酒を好む人。五つには、猛く勇める兵。六つには、嘘言（そらごと）する人。七つには、欲深き人。よき友三つあり。一つには、物くるる友。二つには、医師（くすし）。三つには、知恵ある友。」何となく、嫉妬も入っているような、友達にするには、よくない人。そして、即物的な基準のいい友達。ここまで、はっきり言われると。。。。。笑えます。やっぱり、心の部分で繋がっていられるお友達がいいデス。言うまでもないですね。 散歩をしていると、徐々に、街にお花が増えてきているように感じます。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.23

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  おじいさんと柴犬の関係

  今朝は、窓を開けると、真っ青な空が広がっていました。雲一つなく、本当に真っ青な空でした。一昨日も睡眠が十分にとれなかったので、昨日も１０時半過ぎには就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして、夫に背中をマッサージしてもらって、１１時過ぎにはベッドに入りました。欠伸も出てきたので、頓服を飲まずにいましたが、「眠れるかな～。」と思っていたら、だんだん、体が緊張してきて（自分でも、情けない！デス）、結局、頓服を飲みました～。それほど経たずに眠れましたが、熟睡とはいかず、夜中に何度も何度も目が覚めてしまいました。睡眠にまでプレッシャーを感じちゃうなんて。。。はぁ～。学校が終わったら、眠たくなったら眠る、食べたくなったら食べるみたいな生活をしたいデス（ちょっと、ヤケ気味です。）今日も、ムスコと夫を送り出して、ウォーキングに出掛けました。以前、痛くなっていた膝も痛みを感じることがなくなってきました。そろそろ、スロージョギングをしても大丈夫かしらん。。。朝、ウォーキングをしていると、犬のお散歩をしている人に沢山会います。で、最近、気がついたのですが、我が家の周りでは、中高年の男性が連れているワンちゃんは、柴犬が多いと言うことです。女性は、チワワだったり、ダックスフンドだったり、トイプードルだったりするのですが、男性の多くは、柴犬をお散歩させています。我が家の周りだけの現象でしょうか？でも、変なんですけれど、ご近所には、柴犬を飼っていらっしゃるお宅は、ありません。朝、早起きのちょっとお年のいった男性は、柴犬を飼っていらっしゃる方が多いと言うことかも知れません。ここ掘れワンワンではありませんが、おじいさんと柴犬って相性がいいのかも知れませんね。勝手なことばかり考えている今日この頃です。猫ちゃんのいるお花屋さんに行って来ました。猫ちゃんは、カゴの中でお昼寝中でしたが、ご挨拶してきました。迷惑だったかも。。。今日は、黄色のフリージアと桜小町を選びました。部屋の中にフリージアのいい香りがしています。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.22

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  ミセスの心を鷲掴みにしているのは。。。

  今日も昼間は、引き続き暖かかったですが、夕方から、強い風が吹き始め、気温がどんどん下がっているようです。夕べは、早く寝ようと思い、１１時前には、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしました。そして、夫に背中をマッサージしてもらいました。そして、１１時１５分頃にはベッドに入りました。昨日は、疲れも出ていたし、ベッドに入った頃には欠伸も出ていたのですぐに眠れるような気がしました。でも、中々、眠れなかったので、頓服を飲みました。昨日は、体調が悪い割に、日中、１錠しか飲んでいなかったので、２錠目の頓服でした。一旦は、眠れたものの、１時前に、急に目が覚めました。そして、眠ろうと目を閉じると、何故か、母が霊安室に横たわっている姿が浮かんできました。消そう、消そうとしても、その光景は消えず、だんだん、胸が苦しくなってきました。だんだん春が近づいてくると、どうしても、一連の記憶が蘇ってきてしまいます。過呼吸にはならずにすみ、そのまま、また眠ることができましたが、また１時間後に目が覚め、胸が痛くなって来ました。頓服をもう一錠飲もうかと思いましたが、暫くすると、痛みが治まってきました。最近、肋間神経痛が出ることは、ほとんどなくなってきていたのですが。。。。。その後は、６時頃まで、ぐっすりと眠ることができました。でも、睡眠が十分にとれていないので、起きるのが辛かったですけれど、一旦起きて、朝食の準備をして、朝食を摂って、ムスコを送り出してから、ベッドにＵターンしました。体がどうにも怠くて、怠くて。そして、眠いのですが、目をつぶっても、眠れませんでした。暫く、目をつぶって休んでいました。夫が出掛けるのをベッドで見送って、暫くしてから、ノソノソと起きて、お風呂に入りました。お風呂に入っている間はよかったのですが、お風呂から出ると、また、体が怠く、だんだん、背中に痛みが出てきました。暫く、ソファーで新聞を読んで痛みが収まるのを待っていました。午後に入って、やはり、痛みが出てきたので、頓服を飲みました。漸く、体が動き出しました～。その後は、学校の勉強をしていました。郵便物と一緒にポストに入ってた情報紙に、「ミセスのハートをつかんだのは・・・この２人！」とありました。どの２人？夫にしたい有名人ランキングで１位の所ジョージさんと一番好きな男性有名人ランキング１位の福山雅治さんでした～。夫にしたいランキングでも、福山さんは、２位。３位は、つるの剛士さん、４位は、木村拓哉さん。５位は、水嶋ヒロさんでした。隣で見ていたムスコは、「お金じゃないの？」と醒めた物言いをしていました。所さんは、「愛妻家であり、一緒にいて、楽しそう。いつまでも変わらない少年のようなところ」がいいそうです。私は、多分、所さんの奥さんの方が、よっぽど心の広～い人だと思います。だって、あれだけ、趣味に没頭できるのは、奥さんの理解あってのことだと思います。夫が自分の趣味に没頭しちゃったら、私なら、「私より趣味の方がいいのね！」なんて、言ってしまいそうです。私は、大きく包み込んでくれそうなヨン様がいいかな～。（まだ言っているなんて、言われそうですが～。）早く、次のドラマが作られないか首を長～くして待っているのですが。。。最近、花を付けなくなっていたので、日の当たる所に移動させました。漸く、花を咲かせてくれました。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.21

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  久々に頓服を４錠

  今日は、春を思わせるようなポカポカ陽気でした。明後日頃から、また気温が下がるようです。気温の変化で体調を崩さないようにしたいデス。いつも、学校の日は、授業中に集中して、テンションが高くなってしまい、疲れるのですが、中々、寝付けないことが多いです。夕べも、疲れが出て、夕食後、眠りはしませんが、ベッドで横になって休んでいました。疲れているのに、いざ、寝ようと思っても、中々、眠りに入ることができません。昨日は、午前中から体が緊張していたので、頓服を飲み、学校に行く前に２錠目を飲みました。帰宅してからも、体調が崩れると思い、予防的にもう一錠飲んでしまいました。なので、寝る前に飲むのを止めようと思いましたが、中々、眠れなかったので、４錠目を飲みました。病気が酷い頃は、１日６錠まで飲んでいいと医師から言われましたが、病状がよくなってからは、１日４錠までということになっています。最近は、大体、お昼過ぎと夕方に１錠ずつ、そして、眠れない時は就寝前に１錠追加しています。夕べは、最近、聞いたことがなかった、ヨーグルトの配達の音を聞きました。大体、１２時１５分頃に牛乳屋さんが来ます。今朝は、ムスコの学校の集団登校の付き添いの当番だったので、いつもより早めに起きて、行く準備をしなければならなかったのですが、起きることができず、ぎりぎりまでベッドの中にいました。朝食を摂らずに出掛けました。ウォーキングの時よりも早歩きで集合場所に行きました。そして、学校から家に戻ってきましたが、体が怠く、少し辛かったです。お風呂に入って、朝食を摂りました。今日は、その後、花壇の木の植え替えのプランニングをお願いしていたガーデニング屋さんが来ることになっていたので、慌ててお掃除を～。丁度、掃除機をかけ終わったところでピンポン♪１時間ほどお話を聞きましたが、グッタリしました。今日、集団登校の集合場所に行く途中、ムスコに「もっと早く起きなきゃ遅れちゃうよ。」と言われてしまいました。いつも、私の病気でムスコに影響があってはいけないと思って、なるべくムスコの前では体調の悪い所を見せないようにしてきました。だから、ムスコは私の病気がすっかり治っているものだと思っているらしいのです。ただでさえ目に見えにくい病気なので、まだ、子供のムスコがそう思っても仕方ないのかもしれません。私の母もリュウマチを長年、煩っていましたが、時々、状態が悪いのを見ると子供ながらに母は私たちのために頑張ってくれているのだなと思ったものでした。たまには、体調の悪い私を見せてもいいのかなと思いました。ムスコは、今日、顔に傷を作って帰ってきました。聞けば、学校から帰ってくる時にボ～ッとして歩いていて、植木に顔を突っ込んだとか・・・・絶句しました～^^;回りを見渡すことを覚えて欲しいデス応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.20

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  早く寝なければデス

  今日は、昨日までと打って変わって、暖かくなりました。一昨日、昨日と続いたクシャミは、不思議と今日は、ピタリと止まりました。花粉？と思いましたが、違ったかも？？？夕べも11時過ぎまで勉強をして、慌ててお風呂に入って、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。そして、頓服（ワイパックス）を飲みました。今日は、学校があるので、夫に朝食の準備をお願いして、ゆっくり7時半に起きました。今日を含めてあと３回で今期の授業は終わりです。来週は、いよいよ学期末試験デス。今日も授業の後、クラスメート２人とお茶をして帰って来ました。色々と勉強方法や課題を話して、お互いに励まし合って帰って来ました。一昨日、ジャイアンツとタイガースでエースとして活躍されていた小林繁さんが亡くなったというニュースを聞いて驚きました。最近、余り、話題を聞かなかったので、なおさら驚きました。今年から、ファイターズの一軍ピッチングコーチとして活動されるはずだったとか。ニュースでも繰り返し触れられていましたが、やはり、「空白の一日」事件で名前が多くの人の記憶に残ることになったのではないでしょうか。移籍後のタイガースでの活躍も記憶に残るものです。ジャイアンツファンでもタイガースでの活躍が気になっていました。あの事件でジャイアンツファンでなくなってしまった人も沢山いると思います。あの事件があっても、ジャイアンツファンでい続けた人でも、あの事件が心の中に引っかかっている人は、沢山いると思います。当時、フリーエージェント制があったら。。。。。行くはずだった試合が雨で流れて、チケットを取り直した試合がたまたま、初めて小林さんと江川さんが対戦した試合でした。試合が始まる前から球場が異様な雰囲気だったのを覚えています。試合の前、ピッチング練習場に向かう江川さんの後ろ姿が重々しく感じられました。（私の前を通り過ぎていった時、慌ててカメラを向けました。なので、ボケボケの写真です。）まだ、王さんも現役でした。時の流れを感じます。今日も、夕食後、疲れて、ベッドで休んでいました。早く寝なくては！お休みなさい♪応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.19

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  脳の血流を調べると。。。

  今朝は、雪でも降りそうな黒い雲が出ていましたが、日中は、いいお天気になりました。昨日よりは、気温は、上がったように感じました。相変わらず、クシャミを連発した一日でした～。夕べも、気がついたら１１時を過ぎていて、慌ててお風呂に入って、就寝前の薬を飲んでストレッチをしてベッドに入りました。夕べも、頓服（ワイパックス）を飲んで寝ました。ワイパックスは、５時間ほど効き目が続くと医師に言われていますが、丁度、効き目が切れる頃の５時半過ぎに目が覚めてしまいます。今朝も、目が覚めた後は、浅い眠りのままでした。７時には、起きられず～夫に朝食の準備をお願いしました～。私は、去年の春、なぜそう思ったのか、自分でも分からないのですが、朝、起きられないのは、就寝前に飲む薬の影響ではないかと思い始めました。医師に相談して、先ず、レスタスという薬を止めました。そうすると、以前より、フラツキが和らいだように思いました。そこで、75mg飲んでいたレスリンという薬を50mgへ、そして、25mgへと減らしました。すると、フラツキもほとんどなくなり、以前より、起きるのが苦ではなくなりました。病気になってから、色々な薬を飲んでは、副作用があり、前の主治医が私の体に合う薬を探してくれました。まさか、フラツキや朝起きられないのが薬の為だったとは。多分、どこかの時点で、体調がよくなるに従って、フラツキや朝起きられないのは病状でなくなっていたのですね。今朝の日本経済新聞に、脳の血流を調べることによって、統合失調症患者に対する薬の効き目を判定できることを東京大学の教授が見いだしたという記事が出ていました。脳内で情報を伝えるドーパミンという物質の代謝を担う遺伝子が働きにくいタイプの患者さんは、少ない量の薬でもよく効くというのです。薬の量を判断は、医師にとっても難しいそうですから、この判断方法を使えば、治療方針も立てやすくなる可能性があるというのです。病状だと思っていたものが、実は、薬によるものだということは、多々あるようなので、この方法が有効的に使われるようになるといいですね。 朝のウォーキングの時、ご近所のお庭の沈丁花の花のつぼみが膨らんできているのを見つけました。春の気配が気になるこの頃デス。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.18

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  ムスコの独り言

  今日も真っ青な空が広がる朝となりました。気温は、下がり、川には薄氷が張っていました。夕べも11時過ぎにお風呂に入り、睡眠導入剤を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。ゆっくり眠りたかったので、頓服（ワイパックス）を飲みました。ワイパックスは、睡眠導入剤よりも自然に眠りに入って行くように思います。夕べも、ヒーターで、部屋を暖かくしていたためか、朝、５時過ぎまで目が覚めませんでした。でも、その後、浅い眠りのまま、時々目が覚めたりしながら、７時前になってしまいました。今日は、ムスコの塾の試験の日なので、そのまま起きて朝食の準備をしましたが、体が少し、辛くなってきたので、ベッドにUターン。少し、休んで、起き、朝食を摂りました。その後、ウォーキングに出掛けました。雑草には、白く霜が降りて、川面には、うっすら氷が張っていました。 今日も富士山が見えました。寒い朝でも、富士山が見えると、元気が出ます。 家に戻ってから、午前中は、勉強をしていました。今日は、夫が会社に行ったので、ムスコと駅で待ち合わせて、久しぶりに二人だけでランチをしました。夕方、今日は、ムスコが夕食の準備を手伝ってくれるというので、お願いしました。今日は、ビーフシチューを作りました。中々、美味しくできました。そのムスコ、夕食後に大河ドラマを観ている時、「恋って大変なんだね。」とぼそっと言いました。「君もその内、恋をするんだよ～。大変な思いをしてね♪」昨日、ベランダでお布団を干した後、鼻がムズムズしました。「まさか、花粉！？」と思いましたが、今日、クシャミを連発してしまい、鼻はグスグス。涙目なってしまいました。？から！に変わりました～。絶対に、花粉が飛んでいますね～。 お正月用に飾ったボケの花は、次から次へと蕾を咲かせ、葉っぱが出て来ました～。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.17

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  風に吹かれて～

  今日も冬晴れの一日になりました。夕べは、宿題をしていましたが、気がついたら、１１時を過ぎてしまっていました～慌てて、お風呂に入って、就寝前の薬を飲んで、夫にマッサージをしてもらいました。12時にギリギリ間に合ったくらいに眠れたと思います。いつも、夜、オイルヒーターをLowにして寝ていますが、最近は、Highにして寝ています。暖かいのがいいのか、夜中に余り目が覚めなくなってきました。夕べも、5時過ぎに目が覚めただけでした。その後は、6時50分に目が覚めました。今日は、お休みなので、7時半までベッドの中にいました。今日は、風が吹いていましたが、家族3人のお布団をベランダに干しました～。風が冷たいので、お布団が返って冷たくなってしまわないかと思いましたが、取り込む時、お布団からお日様の香りがしました。風に吹かれていると、何となく、鼻がムズムズ～。まさか、もう、花粉？な訳内ですよね～。2月が近づいてくると、そろそろ、花粉の季節が気になり出します。今年は、どのくらい飛ぶのでしょうね。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.16

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  寒っ、零下

  今日は、東京でも朝の最低気温が零下になりました～。朝、ウォーキングに出掛ける時、車の上に霜が降りていました。 寒さの為か、散歩道に咲いている花も縮み上がっているように見えます。でも、辛夷の花のつぼみは、膨らみを増しているようです。夕べも１１時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。入浴後、ストレッチをしていると、眠気が徐々に出て来ます。夕べは、頓服を飲まずに、それ程時間が経たない内に眠れたようです。夜中に、２度程、目が覚めましたが、直ぐに眠れました。今朝は、６時５０分に目が覚め、そのまま布団の中にいて、７時に目覚まし時計の音を聞いてから起きました。お昼前に歯医者さんにクリーニングに行ってきました。去年は、親知らずを２本抜いたので、ホットしましたが、レントゲンを撮ったら、１０年ほど経っている治療した歯の所に黒い影があって、虫歯になっているかもしれないと言われました～。最近、ムスコの掃いているY社のジーンズが立て続けに破れて、残り、２本になってしまったので、洗濯が間に合わなくなるので、買い足しました。以前に比べて、生地が薄くなったので、破れやすくなっているようです～。買い足すことを考えると、元の生地の厚さで元の値段の方が返ってお得のような気がします～。デフレとかで、値下げ競争に拍車がかかっているようですが、品質はそのままにお願いしたいデス。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.15

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  受験の季節

  今日も寒い一日になりました。この冬は、学校のクラスメートに薦められてユニクロのヒートテックのアンダーウェアーのお陰か、余り寒さを感じてきませんでしたが、今日は、サスガに寒くて、ホカロンを背中に貼りました～。体調が回復してきているのか、明け方、足がつることはなくなってきたようです。夕べは、１１時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りましたが、中々、眠れませんでした。１２時近くになったのですが、睡眠導入剤を飲みたくないので、頓服（ワイパックス）を飲みました。７時に起きるには、少なくとも１２時前には眠って、７時間の睡眠時間を確保したいと思っています。睡眠不足は、直、体調不良に繋がってしまいますから。以前、１２時前に眠ることを「シンデレラの掟」と呼んでいましたが、私には、ほぼ、MUSTという感じです。本当は、８時くらいに起きられればいいのですが。。。。。ムスコを送り出してからウォーキングに出掛けました。今日も、きっと、富士山が見えるだろうな～と。 行ってみると富士山の真っ白な頂きが見えました。それに、今日は、丹沢の山々にも雪らしき白い所が見えました。午前中は、学校の宿題をしていました。午後からは、ムスコのピアノのレッスンの時間の変更があり、久しぶりにレッスンに一緒に行きました。ムスコは、２月から塾では、６年生としての新学期が始まります。今より、塾に通う日も試験の回数も増えるので、ピアノの練習をする時間が持てなくなると思うので、２月からはお休みすることになると思います。先生にお話しましたが、「決めないで、通えなくなったら、その時にきめたらいいんじゃない？」と言われました。ムスコも本心では、続けていきたいようなのですが、練習できないで、上手く弾けないことが悔しいようなのです。以前、レッスンの時に、上手く弾けず、悔し涙を流していたことがありました。 もうすぐ２月。今の６年生は、受験を目前にしています。１年後、ムスコも受験生。これからの１年、どうなるのでしょうか。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.14

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  仕事への道はまだまだ

  昨日は、東京でも初雪が観測されました。我が家の周りでは、みぞれが短時間降ったというくらいでした。今日も、相変わらず、寒い一日になりました。風も冷たく、いっそう、寒さを感じます。夕方、５時を過ぎましたが、まだ、外は、微かに明るさが残っています。年が明けて、着実に日が延びているのですね。昨日から、学校が始まりました。長い冬休みの間、集中力が緩んでしまい、そのままに授業が始まってしまったという感じです。私は、パニック障害と身体表現性障害ですから、緊張やストレスは体調にすぐに影響しますが、ある程度の緊張感は必要だと思います。ただ、体に緊張がでなければいいのですが～。それでも、授業が終わると、ドッと疲れます。夕食の後片付けをしたら、エネルギーが切れてしまいました^^;疲れたのならば、ぐっすり眠れそうなのですが、昨日は、返されたレポートのできがよくなく、多分、そのことが引っかかって中々、眠れませんでした。何となく、胸も苦しく鳴ってきたので、ワイパックスを飲みました。その後は、す～っと眠れたようです。今朝は、朝食の準備を夫にお任せ～。目は覚めていたのですが、８時まで、ベッドの中でウツウツ。今日は、１ヶ月に１度の精神科の受診日でした。昨日の疲れが残っているとイヤだな～と思っていましたが、大丈夫でした。こう言うところが、病気がよくなってきているかなと実感するところです。今日は、２時間以上待ちました～。今日は、主治医に少し、仕事をしてみたいと相談してみたのですが、先生の顔には、？？？？？？？？？？？と沢山の？マークがでていました～。「やったとしても、単発で、様子を見てから。先ずは、どのくらいの負担かを確かめてから、相談して下さい。」とのことでした。そうですよね～。学校の２時間の授業で疲労困憊してしまうくらいだから、まだ、無理なのでしょうか～。デスね。今日から、ムスコの塾も再開。夕方の塾弁作りも再開デス。 ラナキュランです。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.13

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  ドームのフィールドに初めて入りました

  今日は、曇り空の一日になりました。日差しが少なく、寒さも一段と増したような気がしました。昨日は、東京ドームで開催されていた「ふるさと祭り東京」という催し物に行って来ました。 ムスコが好きなエイサーも見られ、各地の美味しいモノが食べられるというので、初めて行ってみました。東京ドームに野球以外の催し物で行くのは初めてでした。勿論、観客席ではなくフィールドの中に入るのも初めてで、野球ファンとしては、そちらの方がむしろ興味津々だったりしました～。沖縄のエイサーを始め、秋田の竿灯まつり、八戸の三社大祭、高円寺阿波踊り、高知よさこい祭りが楽しめました。 八戸の三社大祭の山車。 秋田の竿灯まつりでは、約５０キロもの竿燈を腰や頭に載せてバランスを取るところは、ハラハラさせられました。 なまはげもいました。 高円寺阿波踊りの踊り手の人たち。 高知のよさこい祭りの踊り。 ムスコが好きなエイサー。太鼓の音が鳴り響き、迫力ある踊りでした。 会場の外では、獅子舞も。食べ物コーナーでは、山形の米沢牛のお弁当には、長い列が出来ていました。私は、北海道のタラバガニの釜飯を頂きました～。写真を撮る前に食べてしまいました^^;会場を歩いていて、丁度、センター後方のフェンスの所で、思わず、ジャンプ！（そんなことをしている人は、他にはいませんでした～） フェンスは、弾力がありました。今年は、去年以上に球場で野球が観られたらいいデス^^帰りる頃は、夕方になり、すっかり暗くなっていました。疲れが出て、大河ドラマを見終わる頃には、床に広がっていました^^；疲れていたので、１０時過ぎには、眠ってしまい、夜中も目が覚めず、今朝方５時に目が覚めただけでした。７時過ぎには目が覚めましたが、８時過ぎまでベッドの中でウツウツ。目を閉じると眠ってしまいました。今日は、明日から始まる学校の勉強をしていました。やはり、ネジが緩んだままで、焦っているのに集中できませんでした。 おやつに干しておいたお餅を入れてお汁粉を作りました。あと、揚げてあられも作りました。どんどん、お正月が過ぎていきます。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.11

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  去年の今日をブログで振り返る

  今日も冬晴れの一日となりました。朝晩の気温は、低いですが、昼間、日向はポカポカしていて、気持ちいいデス。昼間は、窓を開けています。夕べは、９時過ぎから眠くて眠くて。１０時半頃にお風呂に入って、１１時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。すぐに眠れたようです。そして、朝、５時半過ぎまで１度も目が覚めませんでした。その後も、深い眠りだったのか、７時に目覚まし時計が鳴って目が覚めた時、ほんの１５分ほどしか眠っていないような感じでした。今日は、ムスコの塾の試験だったのですが、夫がお休みという気の緩みからか、起きることができずに、そのままベッドの中に。８時過ぎに窓を開けてもらって、太陽の光を浴びて、えいや＝っと起きました。最近、食欲が今ひとつ。今朝も、余り、食が進みませんでした。食事の後、洗濯物を干して、ウォーキングに。今日は、夫も一緒に出掛けました。お天気がよかったので、ぐる～っと回って、富士山の見える所へ。東京からは、丹沢山系が手前にあるので、裾野が見えません。チョット残念デス。でも、こうして、富士山を拝める日は、そうないので、嬉しいデス^^小さな公園に鳥がチョコチョコと歩いていました。家に戻ってからはゆっくりと入浴タイム。それでも、体が緊張気味でした。午後からは、宿題。ブログを始めて、４月で３年になります。ですから、「去年の今頃はどうしていたかな～。」「体調は、悪かったのかな～。」と過去の自分のブログを振り返ることがあります。一昨年の今日は、何をしていたのかと振り返って見ると、今日、まるで同じ事をしていました。お水に浸しておいた鏡餅をお汁粉用とあられ用に砕いて、干したのです。お正月の体調を振り返ると、今年の方が一段も二段もよくなっているように思いました。蟻のように目先のことしか見えずに（蟻さんに失礼かしらん）こちらに頭をコツ、あちらに頭をコツとやっているような毎日ですが、１年、１年で見ると随分と前進していることが分かります。このお餅はあさって、小さいものは、揚げて、大きいモノはお汁粉に入れたいと思います。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.09

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  スイトピーは春の香り

  今日もお天気はよく、寒さも続いています。夕べは、１１時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして、夫にマッサージをしてもらってベッドに入りました。９時頃から眠くて眠くて仕方なかったのですが、お風呂に入ったら、眠気が覚めてしまい、マズイ！と思いましたが、思いのほか、早く眠れました。でも、すぐに目が覚めてしまいました。２時半頃、２度目に目が覚めた時、頓服を飲みました。その後は、ぐっすり眠れたようです。でも、６時半過ぎに目が覚めてしまいました。７時まで、ウツウツしていましたが、起きる時、辛かったデス^^;今日から、ムスコは、３学期が始まりました。塾弁からは解放されましたが、今日は、エイサーの練習があり、給食がないので、お弁当持を作りました。来週からは、夕方からの塾の為のお弁当づくりが始まります。朝起きた時から、軽い頭痛と気分の落ち込みを感じていました。出勤する夫とともに家を出て、ウォーキングに。途中、今日、ガーデニングの講習の日だということを思い出しました。気乗りしなかったのですが、夫の「気分転換に行って来たら。」と言う言葉に押されて、行くことに。帰って、お風呂に入って、コーヒーを飲んで出掛けました。今日は、野菜の病気についての講義がありました。先生の講義に集中しようとするのですが、眠気が襲ってきました～。胸が痛くなったりするよりはいいのですが、眠気と戦うのも大変！１時間１５分ほどの講義が漸く終わり、実習が始まり、眠気も覚めました～。今日は、プランターに九条ネギの種を撒きました。芥子の実くらいの大きさです。今は、気温が低いので、家の中で育てることにしました。先日、小松菜とほうれん草をヒヨドリに食べられたと、他の人に話したら、その方もやはり、食べられてしまったということです。でも、ヒヨドリだけでなく、目白も来て、食べているとのことで、家の中から鳥の姿を楽しめるので、そのままにしているそうです。それに、我が家に来るヒヨドリと違って、フンをしていかないそうです。九条ネギを収穫できたら、九条ネギをたっぷり入れた鴨南蛮うどんを作りたいデス^^午後、買い物に行った時、お花屋さんに寄ると、私がプレゼントした猫ちゃんの写真がお店の奥の壁に掛けてありました～。何とも、「お恥ずかしい」感じがしました。猫ちゃんは、お花のカゴの中でお昼寝の最中でした。スイトピーは、春の香りがします。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.08

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  七草がゆ

  今日も冬晴れの一日となりました。朝、ムスコを送り出す時、車のボンネットの上を見たら、白くなっていました。寒っ！夕べは、１１時過ぎにストレッチをして夫にマッサージをいてもらいベッドに入りました。就寝前の薬の変わりに少し、気の抜けたシャンパンを少し飲んでしまいました。何故か、無性に飲みたくなってしまいました。その報いは、すぐにやってきました～。１時過ぎに目が覚めたのを皮切りに、朝、７時に起きるまでに、５回ほど目が覚めてしまいました。３時過ぎに目が覚めた後は、中々、眠れませんでした。失敗！今朝は、起きられるには起きられたのですが、フラフラしていました。で、朝のウォーキングはお休みしました。午後からは、背中が痛くなり、頓服を飲みました。それでも、薬が効いている時間が短く、２～３時間したら、また、背中と足が痛くなってきたので、２錠目の頓服を飲みました。やはり、来週からの学校がプレッシャーとなっているようです。徐々にプレッシャーを感じなくなっていたのですが、休みが入り、リズムが崩れたようです。自分に「大丈夫。」と言い聞かせても、私の意識の範囲を超えて、体が痛くなって来ます。今日は、就寝前の薬を飲んで、しっかり睡眠を取りたいデス。今朝は、七草がゆを炊きました。昨日、スーパーで七草をカゴに入れようとしていた時、後ろにいた母娘の会話が聞こえて来ました。母親がどの七草セットを買おうか迷っていたら、娘が「どうせ草なんだから。」と。あららららら。。。。。確かに草ですけれど。早いもので、もう、お正月もどんどん過ぎていきます～。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.07

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  初富士を拝む

  今日も冬晴れのいいお天気になりました。朝のウォーキングに出掛けたら、耳が痛くなりました。西の空を見たら、スッキリ晴れているようだったので、富士山の見えるポイント目指して歩いて行きました。角を曲がると果たして、富士山の姿が見えました～。今年始めて拝む富士山です。「今年もどうぞ、よろしくおねがいします。」と手を合わました。富士山の上の方に、月が出ていました。夕べも、１１時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして、夫に肩から腰にかけてマッサージをしてもらいました。ベッドに入ると、すぐに眠れました。ただ、やはり、２時頃と５時過ぎに目が覚めました。以前より、すぐに眠れるようにはなりましたが、眠れるまでの間、不安になります。今朝は、目覚まし時計がなるより早く、目が覚めてしまいました。そして、目が覚めると、すぐに、不安感が。起きて、朝食とムスコの塾弁の用意をしている間にだんだん、気分も晴れてきます。今日は、お昼に、学校の友人２人と食事をする約束になっていました。久し振りに渋谷に電車で出掛けました。渋谷はどんな時間帯でも駅前は人混みがものすごいです。レストランは地上１７階にあり、横浜のランドマークタワーまで見渡せました。いつものことですが、話題は学校の勉強のこと。そして、家族のこと。楽しい時間が過ごせました。いつも、出掛けると帰ってきてからエネルギーが切れて、その後、体調が崩れるのではないかと心配することが多かったのですが、最近、少し、体力がついてきているような気がし、体調を崩すことがすくなくなってきたように思います。来週から学校が始まります。最終コーナーに入っていきます。体には変な緊張がありますが、気持ちの方は、緩んでしまっているので、ネジを巻き直さなければ！応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.06

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  オンをフンで返す^^;

  今日も日中はいいお天気になりました。夕べ、夜中にうっすら目が覚めた時には、雨音がしていました。それでも、朝の内は、やはり、寒かったです。朝食後にウォーキングに出掛けた時、毛糸の帽子を被っていましたが、寒さで、耳が痛くなりました。帰ってきてすぐに、お風呂に入りました～。夕べも11時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして、夫に肩から背中、腰をマッサージしてもらい、ベッドに入りました。枕を取り替えてから、朝、起きた時、以前ほど、腰痛がしなくなりました。３時過ぎに目が覚めましたが、すぐに眠ることができました。その後、６時１５分頃に目が覚め、そのまま、起きているのかな～っと思いましたが、眠ってしまったようです。起きたら、７時を過ぎていました。目覚まし時計をセットするのを忘れてしまっていました！慌てて起きて、朝食とムスコの塾弁の準備をしました。ダブルでやると、手際が悪いので、やっぱり、疲れます^^;ムスコを送り出した後、力が抜けます～。私も、そろそろ、エンジンを入れて、学校の勉強をしなければデス。すっかり、ＯＦＦになってしまい、中々、集中できない一日でした。おまけに、体の緊張がまた始まってしまいました。今日は、午前中から、頓服を飲んでしまいました。でも、飲むと、心も体も落ち着いて、午後も調子よく過ごせるので、我慢せずに、朝、飲んでしまうのも手かな～と思います。元日にお雑煮に入れるため、ベランダで育てている小松菜を収穫しましたが、その様子をどこかで、見ていたのか、その後からヒヨドリがベランダに来て、小松菜を食べるようになってしまいました。ヒヨドリは、「恩を仇で返す」というのか、「オンをフンで返して」行ってしまいます。ベランダは、ヒヨドリのフンだらけになってしまいました^^;実は、庭で育てている白菜とブロッコリーも葉っぱを食べられてしまっています。こちらは、猫ちゃんの仕業だと思います。ネットで囲いをしなければデス。でも、小松菜は、もう、ほとんど食べられてしまいました～（涙応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.05

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  今年も始まりました。

  三元日に引き続き、今日も、朝の内は、曇っていましたが、どんどんと晴れ間が広がりました。それでも、寒さは相変わらずデス。夫は、明日が仕事始めですが、ムスコは、今日から冬期講習が始まりました。と言うことで、塾弁作りも始まりました～。２日、夫とムスコは夫の実家へ。私は、まだ、行けず、都内のホテルにスティ。もう、行けないかもデス。午後、銀座へ。と言っても、4丁目の交差点まで。病気になってから、車でピンポイントで行くことがあっても、銀ブラはしたことがありませんでした。何年かぶりにマリオンに入りました。 ソニービルの所で、虎の氷像作りをしていました。4丁目の交差点に向かう途中、ビルの角に天使が。 強盗が入ったビルの近くだったような？？？？？おせんべい屋さんの２階でお汁粉を食べて４丁目の交差点まで行ってホテルに帰りました。 夜、窓の外に熟した柿のような月が昇ってきました。気ままに時間を過ごし、11時前には就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。中々、眠れないかと思いましたが、思いの他すっと、眠れました。夜中に1度、明け方に1度目が覚めましたが、すぐに眠れました^^３日の朝、目覚まし時計のアラームなしで、７時過ぎに目が覚めました。家にいる時よりも、スッキリ起きられました～。朝食の準備がないからでしょうか？？？？？朝食後は、お散歩に。１２時のチェックアウトまでお風呂に入って、箱根駅伝をテレビで見ていました。チェックアウトして帰る途中、人が集まっているので、何事かと思ったら、テレビで見ていた名前駅伝が。１位の東洋大学の選手が走ってきました！慌てて、カメラを取りだして、連写しました～。 初めと終わりだけ写っていました。 テレビで見ているとわからなかったのですが、何キロも走ってきたようには思えないようなスピードでランナーが走ってきたのには驚きました。夕べは、疲れが出て、大河ドラマを見ながら、寝てしまいました^^;終わる直前に目が覚めて、寝る支度をして、そのまま寝てしまいました。夜中に目が覚めたらイヤだな～と思いましたが、２度ばかり目が覚めて、朝に。塾弁作りが遅くなり、ムスコを駅まで車で送る羽目に。。。。。今年も、こんな感じでしょうか。時間に余裕を持ってやれたらと思います。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.04

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  晴天の年の初めとなりました

  明けましておめでとうございます。今年も、皆様にとって穏やかな一年となりますように、お祈りいたします。 中華街に飾られていた虎デス。今年、我が家のムスコは、年男です。今朝は、新年にふさわしい、真っ青な空が広がりました。本当に、雲一つない青空でした。気持ちまで晴々とします。夕べは、紅白を見終わってからゆっくりお風呂に入りました。いつもなら静かに湯船に入っていると、遠くから除夜の鐘が聞こえてくるのですが、夕べは、風向きの加減なのか聞こえて来ませんでした。久し振りに12時を過ぎてからベッドに入りました。2度夜中に目が覚めましたが、遅くに寝たので、すぐに眠れました。今朝は、そんなわけで、目が覚めたら、8時55分でした。お雑煮の用意をして、おせち料理をお重に詰めて。お雑煮に、ベランダで育てていいる小松菜を摂ってきて入れました。まだ、十分に大きくなっていませんが、折角なので、入れちゃいました。準備に、結構時間がかかりました。おとそを頂いて、今年初めての食卓。お昼過ぎから、少し、疲れが出たので、休憩。その後、明治神宮に初詣に行きました。例年、最初の週末に初詣に行くのですが、今年は、２、３日が初めての週末になってしまい、夫の実家に夫とムスコは行ってしまうので、今日行くことにしました。案の定、元日の午後は、混んでいました。病気になって、明治神宮の入り口から境内まで歩くことができず、近くの駐車場まで車で行ったものでした。今年は、近くの駐車場には、駐められず、行きは、表参道の途中まで行って、私とムスコは車から降りて、歩いて明治神宮に。夫は、かなり離れた代々木公園の駐車場に車を駐めに行きました。境内に入るまで、1時間ほど、待たされました。すっかり、夕方になってしまいました。例によって、境内の前には、プールのようなお賽銭入れが。遠くの方から、びゅんびゅんコインが投げ込まれていました。そして、帰りは、代々木公園の駐車場まで、代々木公園の中を通って歩いて行きました。これほど、歩けるようになったのだと、嬉しくなりました。明治神宮で引いたおみくじには、「人ごとの　よきもあしきも　心して　きけばわが身の　為とこそなれ」と書かれていました。「人の言葉は、様々で、それを聞き流さず、または、これに左右されてつまらない心配をしないで、注意深く聞くことが大切です。心がけ次第で、世間の事は何でも役に立つものです。」という意味だそうです。夜は、近くに住む兄が遊びに来て夕食後は、カルタ大会。江戸ことわざかるた、ことわざカルタ、11匹のねこかるたで、盛り上がりました～。穏やかな年の初めとなりました。 ユリと松と千両です。応援してください　健康blogランキング　

  2010.01.01

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  年の瀬に

  いよいよ、今年もあと、４時間半ほど。体調の崩れもなく、来年を迎えられそうです。今年も、体調の波をコントロールできたと思ったら、奔走されっぱなしになったり、発病して５年が経ってもまだ付き合い方が上手になったとは言えないかもしれませんが、自分自身でもよくなってきてきていると、実感できるようになってきたのが嬉しいです。凹むことも多々ありますが、この病気は、私が無理しないためのストッパーだと思って、お付き合いしていきたいと思います。夫が言うには、朝のウォーキングの効果が出てくるのは、始めてから３ヶ月後だというので、そろそろ、出てくる頃なので、楽しみにしています。今日は、朝の内、いいお天気だったので、今年最後の洗濯物を干したのですが、干して、部屋に入ったとたん、強風が吹き始め、黒い雲が出てきました～。昨日やり残していた、お掃除を夫がやってくれました。私は、朝食後、早々と、疲れが出てきたので、ゆったりとお風呂に入って、休んでいました^^;午後からは、横浜の中華街に行って来ました。実は、夫が占いをしてもらいたがっているので、行ってきました～。ケッサクだったのが、「奥さんは、あげまんです。ご主人が奥さんに優しくして上げれば上げるほど、ご主人は、上昇できます。」ですって！夫は、複雑な表情してました～。私は、隣で、クスクス^^年の瀬ですが、横浜中華街は、沢山の人出賑わっていました。これから、年越しそばならぬ年越しうどんの用意をします（我が家は、私がそばアレルギー、ムスコは、アレルギーの数値が高く、医師から、そばは、禁止されています）。かき揚げを載せたぶっかけうどんにします～。ボケの花と日本水仙を飾りました。水仙のいい香りが部屋の中にしています。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.31

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  お正月料理を作りました

  今日は、曇りがちのお天気でした。お昼過ぎ頃は、風も強く、寒さも増してきました。昨日は、お正月料理用の食材やお花やお供えを買い出しに行って来ました。チョット、疲れが出てしまいました。夜、体のあちらこちらが痛み、夫にマッサージをしてもらいました。学校がお休みになったのに、体が、緊張してしまい、肩から腰までに痛みが出てしまいました。夕べは、２時ころと、４時頃に目が覚め、中々、眠れませんでした。そうすると、頭の中に様々なことが浮かび、不安になってきました。もう一人の私が、「大丈夫だから。」と。病気になってから、「どうしたら、病気の症状がなるべくでないように、今日を過ごすにはどうしたらいいのかな？」と私のために考えるようになりました。病気の私をもう一人の私が気遣うようになりました。中々、思ったようにできない時には、もう一人の私が、ガッカリしたり、慰めたり。病状が出ていない時は、一人、私だけになって、病気の事を気にすることなく、過ごす事ができるのです。病気になる前には、自分を気遣う自分は、いなかったように思います。今日は、栗きんとん、田作り、筑前煮、焼き豚、ローストビーフに、挽肉料理（母が作っていたもので名前を知りません^^;）を作りました。夕飯まで作るエネルギーがなく、ピザ屋さんへ行って来ました～。今年も、あと、１日。色々なことをやり残して新年を迎えることになりますが、それでも、去年より体調は、よくなってきていると思います。朝、ウォーキングをしていた時、ヒヨドリが垣根にとまっていました。木の実を食べているようでした。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.30

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  お正月モードに

  今日は、朝の内、冷たい雨が降っていました。夕べも、11時過ぎには、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。疲れもあり、直ぐに眠れたようでした。夜中の2時頃と5時過ぎに目が覚めしたが、直ぐに眠れました。最近、また、眠りのリズムが整ってきたようです。ただ、朝、起きるのが、少し、辛くなってきています。今朝も、やっと起きたのですが、フラツキが出て、頭痛もしていました。ですから、余り朝から服用することはないのですが、頓服のワイパックスを飲みました。頭痛も治まってきたので、お風呂に入りました。最近、寒さもあり、朝も夜も、入浴時間が長くなっています。今日、クリスマスの飾りを片付けました。一気にはできないので、キッチンのレンジ周りと引き出しの掃除をしました。午後には、お正月料理に使うお肉の注文とお魚や海老を買ってきました。どこまで、お料理が作れるか分かりませんが、一応準備はしておこうと思います。余り、無理をせず、お料理も楽しみながらできたらと思います。そして、体調を崩すことなく、新年を迎えられたらと思います。年賀状、今日、漸く、書き終わり、出してきました～。去年より、早かったかもデス^^応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.28

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  １６０ｃｍボーイズを自分に買う

  今日は、薄雲が出ていましたが、まずまずの年末のお天気でした。夕べも、11時過ぎには、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして、体に痛みが出て来たので、夫にマッサージをしてもらいました。出掛けた疲れもあったのか、直ぐに眠れたようでした。夜中に、2度目が覚めましたが、直ぐに眠れました。夫にクリスマスプレゼントでもらった枕は、そば殻の枕で、好みの高さにできるように、そば殻の量を調節できるようになっています。元々、薄めの枕なので、そのまま、使っています。今朝は、少し、首から肩に痛みがありました。もう少し、低めでもいいのかもしれません。今朝も、ムスコの塾弁を作りましたが、やはり、まだ、はっきり目覚めていない朝のお弁当作りは、少し辛いものがあります～。そんなわけで、今朝も、お弁当作りに時間が掛かってしまい、時間オーバー。結局、夫にムスコを車で駅まで送ってもらいました^^;朝、昨日の疲れは余り感じなかったので、お正月の飾りや、学校の間、買いに行けなかったおけ商品を買いにデパートに夫と行きました。デパートは、日曜日だというのに込んでいませんでした。年明けにある、バーゲンを前に、嵐の前の静けさということでしょうか。それでも、少し、バーゲンが始まっていて、ムスコの来年の冬用の洋服を買いました。お店の人に、私にと勧められ、160cmの男の子向けのパーカーを買ってしまいました～。でも、こういう買い方もあるのね！と発見。疲れが出ると、行けないので、早めに帰って来ましたが、午後には、疲れが出て来て、お風呂に入って、ベッドで横になっている間に眠ってしまいました。以前のように、脱力することもなく、「疲れ」だけで、すみそうでよかったです。 年末に向かって、お掃除やお正月料理の準備と体調と相談しながら、ユルユルやって行きたいです^^応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.27

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  沢山のお土産^^

  今日は、朝のうち、どんよりとした曇り空でしたが、次第に雲がとれて、穏やかなお天気になりました。夕べも、疲れが出て、９時半頃からベッドへ。余り早く寝ると、睡眠のリズムが乱れるので、寝ないように頑張っていましたが、１０時半頃には、眠ってしまったようです。夜中に、１～２度目が覚めたようですが、すぐに、眠れました。夕べ、夫からプレゼントしてもらった「医師の勧める枕」をして寝てみました。朝、起きた時、いつものような、肩の痛みや、腰の痛みはありませんでした^^今日だけのことなのか、暫く、使って、様子を見てみたいです。今日から、ムスコは、塾の冬期講習が始まりました。それに従って、朝の塾弁作りも始まりました。夏休み、この朝の塾弁作りで、少し、体調を崩したこともあったので、手軽に、作れるモノを中心に作りたいと思います。今日は、高校時代からの大の仲良しのお友達の家に遊びに行って来ました。学校の秋の授業が始まる前に会ったきりでした。結婚してからは、ちょくちょく会えなくなっていましたが、私の子育ても一段落し、体調も少しよくなってきたので、都内のホテルのお泊まりや、去年の夏には、箱根まで旅行に行けるようにもなってきました。でも、今年は、彼女が体調を崩したこともあり、年末のお泊まりエステは、お休み。子供の学校の話から彼女の仕事の話から、二人の夫の話から、私の学校の話から、世間話まで、沢山お喋りしてきました。帰りには、同居している、彼女のお母さんが、家で作っている野菜やついたお餅、干し柿、焼き団子、こんにゃく、など、車のトランクいっぱいお土産をもらって帰ってきました。お醤油が焼けていて香ばしいお団子。大根と人参も頂いたので、柿なますを作ってみようかと思います。里芋は、煮物にします。彼女のお母さんの心配りして下さるところが何とも、嬉しく思いました。そして、彼女が羨ましく感じました。帰ってきてから、夫にお餅を切ってもらいました。とても、楽しい一日でした。夫と二人きりでドライブするのも久し振りでした♪応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.26

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  クリスマスプレゼント

  今日も冬晴れのいいお天気になりました。日向は、ポカポカ。夕べも疲れが出てきたのか、体のあちらこちらに痛みが出てきました。早く帰ってきた夫にマッサージしてもらいました。１１時前には就寝前の薬を飲んで、ベッドに入りました。夕べは、ストレッチはお休みです。夜中に、何度か目が覚め、少し不安になったりしました。ムスコは、今日、終了式ですが、行事の練習でお弁当を持って行くので、早く起きなければなりませんでした。起きた時、最近ではなくなっていたフラツキがありました。頭も、グラグラしている感じでした。どうにか、お弁当を作って、ムスコを送り出して、いつもなら、ウォーキングをして、お風呂に入りますが、今日は、お休みしました。午前中、花壇のことで相談していたガーデニング屋さんが来ました。そして、外で、暫く日光を浴びて、お話をしていたら、体調がアップ。何が、どうなって、体調が悪くなるのか、よくなるのか。。。。。難しいです。でも、やはり、今日は、体調が今ひとつ、はっきりしない一日でした。頓服を２錠飲みました。今朝、クリスマスツリーの下に、プレゼントが置かれていました。パパサンタさんが置いてくれたのもデス。ムスコには、『関ヶ原の合戦』のコミックと『二分間の冒険』という本、そして、Wiiの『マリオ＆ソニックatバンクーバーオリンピック』でした。私には、『医師が勧める枕』でした～。私は、朝起きると、肩が凝っていたり、腰が痛くなっていたりします。前の主治医が「枕のせいではないですか。」と。それで、主治医の勧めで、バスタオルを何度か折りたたんで枕代わりにしています。それを使ってから、朝、肩の痛みはなくなったのですが、腰に痛みが出るようになりました。多分、枕が低いので、腰のあたりの背骨が弓なりになっているのではないかと思います。病気をする前に、朝、起きて、肩や腰が痛くなることはなかったので、体の緊張から、このような痛みが出るのか知れません。以前、膝を曲げると、腰に負担がかからないと聞いたことがあるのですが、膝を曲げたままでいると、朝起きた時、膝がいたくなります。なんだか、うまくいかないものデス。このプレゼントの枕は、低いのですが、少し、高さもあるので、さっき寝てみた感じでは、Goodでした。今夜、寝てみて、どうか、楽しみデス。で、夫へのプレゼントは、買いに行く暇がなかったので、これから買いに行きます^^;昨日、少し、早めに帰ってきた夫が「電車が空いていた。」と言っていました。皆さん、早くお家に帰って、家族や友達や恋人と過ごしている人と、どこか、素敵な所で過ごしている人たちと、二極化しているのかも知れませんね。いずれにしても、楽しい思い出が沢山作られるといいデスね。 お花屋さんに行くと、もう水仙やスイトピー、フリージアなど、春のお花が沢山ありました。香りのいいフリージアを選びました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.25

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  一足早くクリスマス

  今日も青空の広がる一日になりました。先週に比べて、寒さが少し、緩んだような気がします。それでも、日陰に入ると寒っ！一昨日は、今年最後の授業でした。やっとと辿り着いた～という感じデス。疲れがどっと出てしまい、夕食の後片付け後は、ベッドに傾れ込みました～。昨日は、一足早く、チキンを焼いて、チョットガンバってお料理をして、クリスマスパーティー。卵アレルギーのムスコが食べられるように、卵の入らない、冷凍のパイシートを使って、ミルフィーユを作りました。 でも、パイシートにフォークで穴を開けておくのを忘れて、お餅のように、ふくれあがってしまいました^^;ま、味に変わりはないので～と言うことで。今年は、いつもより、手際よく、お料理できたように思いました。それに、疲れもドッと出ずに、済みました。夕方、少し、ベッドで横になって休んで、夜、都内のイルミネーションがキレイな所をぐるっと回ってきました♪先ず、六本木ヒルズ。５年前、入院中に、医師の許可をもらって、８時までに病院に戻るという約束で夫とムスコと３人でヒルズのイルミネーションを見に行きました。でも、予約なしではどこのレストランにも入れず、やっと、地下にある焼き肉屋さんに入ったのを覚えています。あの時、見たイルミネーションの輝きを忘れられません。でも、嫌な思い出ではなく、家族で過ごせた楽しい思い出です。結局、門限の８時を過ぎてしまい、医師から、夫の携帯に電話が入りました。やっと、焼き肉にありついたところでした。 ヒルズの敷地内にある庭園のイルミネーションです。 ヒルズから見た東京タワーです。７時半頃、電気が消え、少しずつ、電気が灯っていき、真ん中あたりに、ハート型のライトが。 道路沿いのイルミネーションです。昨日も、ヒルズのイルミネーションを楽しみに、多くの人が来ていました。帰りに、丸の内と表参道のイルミネーションも見てきました。久し振りに、宿題を心配せずに、夜のお出掛けができて、嬉しかったデス。帰ってからは、すぐに眠ってしまいました。今朝は、起きることができず、夫に朝食の準備をお願いしました。ムスコの給食のバターロールの変わりのパンをチャリチャリで届け、学校から帰ってくるムスコをピックアップしてピアノのレッスンへ。そして、塾へ。と、午後は、大忙しでした。サンタさんは、いないと言いつつも、サンタさんからのプレゼントを期待しているムスコです～。夕焼けがキレイでした。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.24

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  クロちゃんに一足早くクリスマスプレゼント

  今日も真っ青な空が広がる朝となりました。本当に濃い、深い青色でした。それにしても寒かったです。夕べは、NHKの『坂の上の雲』を家族で見ていたのですが、９時を過ぎた頃から、体を縦にしていることができなくなり、床に横になっていましたが、気がつかない内に眠り始めてしまっていたようです。夫に抱えられて、ベッドまで連れて行ってもらいました。ベッドの中で、歯ブラシをしました。眠ってしまわない内に就寝前の薬を飲みました。そして、そのまま、眠ってしまったようです。夜中に、何度か、寒さとかで目が覚めましたが、６時前まで、ほぼ、眠っていました。疲れが出て来ているのか、日頃の睡眠が十分でないのか、一気に、エネルギーが切れてしましました。今朝は、朝食後にウォーキングにも出掛けました。歩いていると、空気が乾燥しているのか、咳が出て来ました。今日、お昼過ぎに、買い物に行った時、お花屋さんに行きました。 クリスマスをイメージして、オレンジ色のバラを選びました。ミルバと言う名前のバラです。いつも、お花屋さんの看板息子のクロちゃんの写真を撮らせてもらっているので、今日は、一足早く、クロちゃんの写真を６切りの大きさに拡大して、フレームに入れたクリスマスプレゼントをクロちゃんにあげてきました。お店のおじさんもおばさんも喜んでくれました^^クロちゃんにも見せたのですが、興味がなさそうでした。そんな、クロちゃんが好きデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.21

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  サンタクロースはいつまで来るの？

  今日は、昨日にまして、朝、冷え込んだように思います。朝、カーテンを開けると、真っ青な空が広がっていました。夕べは、どうしても、アルコールが飲みたくなって、気の抜けたシャンパンの残り物をコップに半分ほど、飲みました～♪アルコールが好きというわけではないのですが、なぜか、とてもとても飲みたくなったのです。アルコールを飲んでしまったので、就寝前の薬は、お休みしました。なので、今日は、頓服を２錠以上飲んでもいいや～と気楽に構えていました。滅多に飲まないアルコールなので（先週の土曜日にも、高校のクラブの集まりで、飲みました～）効きも早いデス。飲んだらすぐに、欠伸を連発。軽く、ストレッチをしてベッドに入ると、す～っと眠れました。夜中に、１度。そして、朝、６時前に目が覚めました。もう、眠れないかと思ったのですが、知らない間に眠っていました。朝食後、ウォーキングに。今日は、スッキリ晴れていたので、富士山の見える所へ行きました。今日は、頂まで、はっきり、見えました。途中、車の上で、朝日に向かって座っている猫ちゃん発見！気持ち良さそうなお顔でした。今日、少し早めですが、ムスコにクリスマスプレゼントの自転車を買いました。今まで乗っていたのは、小学校に入った年に買った物で、もう、体に合わず、立ちこぎでなければこげないようでした。ムスコは、去年くらいからサンタクロースの存在に疑問を持っていました。「本当は、お父さんがサンタクロースだよね？」と聞いてきました。今年は、完全にわかっているようでした。でも、サンタさんの存在がなくなると、サンタさんからのプレゼントがなくなるので、信じている振りという高度な技を使ってきました～^^;私も、いつまで、サンタクロースの存在を信じていたのか。。。遙か遠いことで、忘れましたが、やはり、１０歳くらいまでだったと思います。先日、聞いた、講演では、サンタクロースから卒業していくのは、精神的な成長だということだそうです。お隣さんの男の子たちは、クリスマスイブにワクワクしながら、ベッドに入るのでしょうね。ムスコがそうだったように。夕焼けに浮かぶ、富士山です。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.20

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  月がとってもキレイ

  今日は、いっそう青い空が広がる一日でした。そして、寒かったです。空気も相当乾燥しているようです。夕べは、『のだめカンタービレ』を観てしまい、１１時半を過ぎてから就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。睡眠導入剤を飲まずに、１２時過ぎには、眠れたと思います。夜中に、２度ばかり、目が覚めました。朝、６時前に目が覚めて、寝て、次に目が覚めたのは、８時過ぎでした。夫もムスコもまだ、ス～ヤス～ヤ寝息を立てて寝ていました。今週の宿題は、中々、手強く、頭を悩ませています～。あっと言う間に、夕方になってしまい、慌てて、チャリチャリで近くのお魚屋さんとお肉屋さんに買い物に行きました。「あれ、遅いね～。」と言われてしまいました～。帰ってくる時、西の空に、ほそーい月が出ていました。とても、魅力的な月でした。これと同じような月を、ずっとずっと前、子どもの頃に見た記憶があります。大阪万国博覧会に家族で出掛けた時、ソ連館の上に出ていた細い月。そして、その下に、金星も輝いていました。今日の月、写真を撮ってみましたが、上手に撮れませんでした。 今日は、１６年前、夫の地元で結婚式を挙げた日デス。三日月形のペンダントを頂きました♪応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.19

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  早く来い来い冬休み～♪

  今日も、一日、青空が広がっていました。朝、起きた時、空気がカチッと固まったような感じがしました。朝食後、ウォーキングに出掛けました。今日は、西の空を見ると、空が澄み切っているように見えたので、富士山を見に行くことにしました。途中、公園に寄ると、赤い花が咲いていました。ボケの花でしょうか。枯れ木の間の小さな赤い花は、とても可愛らしい感じがしました。地面がピカピカ光っている感じがしたのは、霜柱が太陽の光に反射していました。今年始めて、霜柱を見ました。公園から少し行って、角を曲がると、眺めのいい所に出ます。「今日は、見えるかな～？あっ、見えた！」今日は、山頂で風が強く吹いているのか、雲がかかっていました。やっぱり、富士山が見えると、得した気分になります。ウォーキングから帰ってから、お風呂に入って、机に向かいます。何をするにも、どうしてもいつも病気のことが頭に浮かびます。運動しなければ、息抜きをしなければ。気分転換をしなければ。「しなければ。」が「したい。」よりも先に来てしまう毎日です。今日は、気分転換にガーデニング屋さんを覗いてきました～。学校が休みになったら、「『したい。』」からやる。」の毎日にしたいです。昨日、一緒に三時のおやつを食べている時、ムスコが「お母さんも星新一を読まない？」と聞いてきました。今、ムスコは、星新一がお気に入りのようです。私も、遙か昔、中学生の時にやはり、友人に星新一ファンがいて、「ショートショート面白いよ。」と言われて読んだ記憶があります。学校の図書館から『きまぐれロボット』と『宇宙の男たち』を借りてきて、もう読んでしまって面白かったので私に読むように勧めてくれたようです。最近、学校の勉強以外のinputが余りなくて、学校の勉強に関連した事以外のoutputができない状態です^^;冬休みになったら、やりたいこと、したいこと色々ありま～す。早～く来い来い冬休み！応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.18

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  揺れる毎日

  今日も一日寒かったです。でも、綺麗な青空が広がって、日差しは暖かでした。久しぶりにお布団を干しました^^夕べも、11時過ぎに、就寝前の薬を飲んでストレッチをしてベッドに入りました。多分、ウツウツと浅い眠りだったのだと思います。1時過ぎに、いきなり目が覚めたら、夫が丁度変えてきて、部屋に入って来たところでした。それから、眠れず、頓服を飲んでみましたが、1時間ほど、起きていました～^^;朝は、7時のアラームの音で、目が覚めましたが、起きることができず、かと言って眠ることもできないまま、8時近くまで、ベッドの中にいました。起きて夫が用意してくれた朝食を食べて、ウォーキングに。なるべく、日当たりのいい道を歩くようにして、たっぷりと太陽の光を浴びるように心がけています。やはり、紫外線は、気になるので、しっかりと、対策して出掛けます。来週で学校もお休みになります。今年最後の授業なのでしっかりと勉強をしていかなければ～。と思っていますが、家が揺れるんです。2ヶ月程前から、近くで解体工事をしています。10月の半ばだったと思うのですが、いきなり、ドッカ＝＝＝＝ンと来ました。初めは、地震かと思いましたが、その後、ガタガタガタガタと続くので何か工事が始まったのだと思いました。出掛ける時、音のする方を見ると、解体工事が始まっていました。1ヶ月くらいで終わるのかな～と思ったら、2ヶ月目に入り、とうとう、2ヶ月が過ぎても終わる気配がなく。。。。。一日、朝、8時からお昼まで。お昼休みが1時間入って、その後は、5時まで、ほとんど休みなく、震度１～２くらいの振動が続きます。時々、突き上げるような震度３程の振動があります～。最近、ムスコは、「何だか、家が傾いているような気がするよ。」と言います。私も、工事が終わる5時が過ぎても揺れている感じがしたりして。。。電話をして、聞いてみました。いつ終わるのか。「あと、2週間ほどで終わります。そんなに揺れますか？」何とも、他人事のような言葉が返ってきて驚きました！工事現場から２０M以内のお宅には、告知があり、家屋に影響がないかの調査も行われているそうです。その２０M以内というのは、我が家の前のお宅まで。ほんの、５Mもない距離。せめて、告知くらいしてくれてもいいんじゃないでしょうか？「前のお宅で、何か、不具合が出たら、お宅も調べますから。」と。こんな工事に2ヶ月以上も堪えなければならない義務があるのかしら。「今さらですが、工程表を持って行きます。」本当、今さらです。 明日も寒くなりそうです。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.17

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  時計をチラチラ見ないで

  今日は、曇りで寒い一日でした。夕べは、11時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。中々、眠れず、12時を過ぎてしまったので、睡眠導入剤を飲みました。6時前まで、グッスリ眠れました。その後は、ウツウツと浅い眠りのままでした。今日は、今年最後の精神科の受診の日でした。今日は、11時半過ぎに病院に着きましたが、受診の順番が来たのは、2時過ぎでした。ここ何ヵ月間かは、1時間程待つだけで受診の順番が来ましたが、今日は、とても混んでいました。病院全体が込んでいる感じでした。新型インフルエンザの感染者数が減ってきているということもあるのかもしれません。以前のように、院内でマスクをしている人は、ほとんどいませんでした。病状がよくなってきているからだと思うのですが、診察室に入って、医師の前に座っても話すことが頭に浮かんでこないのです。日々、様々な症状が出て来ますが、何を話していいのか、何から話したらいいのか。4月に主治医が代わってから、ずっと同じことの繰り返しで、薬をもらいに行くだけという感じになってきています。それに、今日は、主治医が私が座ってまもなく、時計に何度も目をやっていて、私に集中していないのは、明らかでした。ちょっと残念。患者さんの数が今日は多かったのでしょうが、時計をチラチラ見て欲しくはなかったです。 それでも、いいかな～なんて思うのは、病気がよくなってきている証拠だと思います。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.16

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  心持ちが点数に現れる^^;

  今日は、日差しが出ていても、寒い一日になりました。夕べは、11時過ぎに就寝前の薬を飲んでストレッチをしてベッドに入りましたが、中々、眠れず、今日は、学校なので、12時前に睡眠導入剤を飲みました。直ぐに、眠れたようで、朝、7時のアラームの音で目が覚めました。途中、2度ほど目が覚めましたが、直ぐに眠れました。今日は、午後から学校で、出掛けるギリギリまで、宿題のレポートをあ～だ・こ～だと書き換えていました。先週は、心身の疲れも溜まってきていたので、少し、モチベーションが下がってきていました。案の定、今日返されたレポートの評価にものの見事にそのモチベーションの下がりようが現れていました～。また、気持ちを引き締めなければデス。今日は、夫が外食なので、ムスコを洋食屋さんでディナー・デート。夜は、益々、寒さが身に凍みました。 この間の日曜日、漸く、我が家もクリスマス・ツリーを飾りました。いつも、12月1日に飾るのですが、今年は、ツリーを新しくしました。以前のツリーはムスコが生まれた年に購入したので、最近、葉っぱがパラパラ落ちるようになってきたのです。「大きなツリーがいいな～。」とポツリと言っていたら、夫が大木なツリーを買ってきてくれました～。ちょっと、ご機嫌デス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.15

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  疲れが出ました

  今日は、薄日が差す程度で、寒い一日になりました。土曜日に毎年恒例の高校時代のクラブの集まりがありました。部員は、１４人でしたが、いつも集まるのは、８～１０人くらいでした。でも、年々、集まる人数が少なくなり、今年はとうとう、担当の先生を入れて、４人！親の病気や仕事や諸々の事情で欠席。今年は、友人がテレビで見たというので、恵比寿にあるロブションで集ました。 まだ、あのお城のような建物の中に入ったことがなかったので、楽しみにしていきました。本当は、宿題が心配でしたが。。。。。体調が万全なら、いいのですが、どうしても、疲労が残って寝込んで、宿題ができなくなったら困る～という思いが頭の隅っこにへばりついていて、心から、楽しみにすることができませんでした。それでも、ウン十年来の友人と、先生に会うと、いつものようにお喋りも弾み、楽しい時間が持てました。お城の中は、薄いパープルで統一されていて、綺麗なお花が飾られ、中々、素敵でした。何席あったのでしょうか？食事をしている間、３組のテーブルでお誕生日のいて、デザートが運ばれる時に、お店の人が、お祝いの歌を歌い出し、回りのテーブルの人たちも一緒に拍手でお祝い～。残念ながら、私たちのテーブルには、お誕生日の人はいませんでした。お誕生日など、記念日にこのレストランを利用する人が多いのかも知れませんね。と、私たちの会の会費は、ずっと、据え置きなので、話題の場所か、チョットゴージャスなところか、珍しいお料理を出してくれる所などを探しに探して、選びます～。今回も、ランチは、リーズナブルなお値段でしたが、レシートを開けてビックリ、４人分の食事代よりも、アルコール代が高くついていました。確かに、美味しいシャンパンでした～。友人２人は、ヱビスビールも飲んでいました～。まあ、一番、軽めのランチだったので、お味は、名前程？？？？のモノ？・・・・という感じでした。特に、デザートとコーヒーが。。。。でも、シャンパンは、美味しかったデス。ランチは、お料理よりも飲み物でという感じなのでしょうか？で、夕方、帰ってきて、ベッドへ。出掛けた疲れだけでなく、学校の心身の疲れがピークに来ているのかも知れません。クラスメートも１０週目くらいが一番辛いと話していました。日曜日も１日、疲れを引きずっている感じでした。でも、一昨日の晩も、夕べも、睡眠導入剤も頓服もなしで、眠ることができたのは、よかったデス。今日は、明日のテストの勉強と宿題に追われています^^;今朝、ウォーキング途中で見つけたお花デス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.14

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  クリスマスソング

  今日は、冷たい雨の一日になりました。夕べは、１１時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。眠れるかな～と思っている内に眠れました。１時過ぎに目が覚めましたが、夕べは、頓服も睡眠導入剤も飲まずに朝まで眠れました^^でも、朝、起きることができず、朝食は、夫にお願いして、８時頃、ベッドを出ました。起きた時、フラツキがありました。体のあちらこちらに痛みも出ていました。心身のストレスが溜まってきているのかも知れません。あと、２週間で、お休みです。もう少し。ガンバレ！気圧の加減なのか、朝から頭痛もしていました。今日も午前中は、机に向かっていました。午後、学校のお友達から勧められたヒートテックのシャツを買いにユニクロに行って来ました。寒がりの私、暖かくなると聞くと試したくなります～。この季節、お店に入ると、クリスマスソングが流れていますが、何となく、時節柄なのか、例年のようなウキウキするような雰囲気ではない感じが。何か、足りない感じがして。。。。。毎年、この季節になると、どこかで、必ず聞こえてくる曲を今年はまだ、一度も耳にしていません。山下達郎のクリスマス・イブを巷で一度も聞いていません。私の年代は、嫌と言うほど、この曲を浴びて来ているので、この曲が流れないクリスマスシーズンは、何か物足りなさを感じます。私だけ？他には、ワムの"LAST CHRISTMAS"も。それに、三大テノールのクリスマスソングのアルバム"CHRISMAS FAVORITES FROM THE WORLD'S FAVORITE TENORS"も外せません。ここのところ、定番になりそうなクリスマスソングのヒットがないデスね。明日は、お天気になって、気温も１８度くらいまで上がるとか。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.11

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  家での息子・学校でのムスコ

  今日も朝からいいお天気になりました。洗濯機を2回、回しました。朝食後に、ウォーキングに出掛けると、オナガドリやヒヨドリの鳴き声があちらこちらからしてきました。木々の葉も明日からの雨で、落ちてしまうのでしょうか。 最後の紅葉を楽しみました。夕べは、11時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。睡眠導入剤を飲まずに眠れましたが、1時過ぎに目が覚めてしまいました。数日前の夜、目が覚めた時に睡眠導入剤ではなく、頓服を飲んだら、2時間ほど眠れなかったので、夕べは、睡眠導入剤を飲みました。症状がよくなってきたためか、睡眠導入剤に頼りたくないという気持ちも出て来ました。それに、やはり、あの、眠りに落ちる時の感じがなんともイヤです。でも、結果的にグッスリと眠れてよかったです。今日は、午後、三者面談でムスコの学校へ行って来ました。ムスコとは、教室の前で、予定の時間の5分前に待ち合わせましたが、ムスコは、現れず、時間を過ぎてしまいました～^^；　私は、遊んでいるムスコを探しに。。。教室に戻ると、ムスコのランドセルが机の上に置かれ、先生もムスコも姿がありませんでした。暫くすると、二人が戻ってきました。ムスコは、家で、余り、学校の話をしません。私が「今日は、何をして遊んだの～？」と聞くと、「手打ち野球。」。。。「ちゃんと、授業、分かっている？」「うん。」。。。と、一言で終わってしまいます。でも、先生から、色々と、学校でのムスコの様子を聞いて安心しました。休み時間に手打ち野球もするし、本が好きなお友達とも話しをしているようです。クラスやグループでの活動にも積極的に参加しているようです。家では、まだまだ甘えん坊のムスコですが、ちょっと見直しました～。それにしても、忘れ物が多いところは、直してもらいたいデス。 クリスマスをイメージして飾ってみました。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.10

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  やっぱり、眠れません。

  今日は、曇空で、寒い一日になりました。お昼に、チャリチャリでムスコの給食を学校に持って行く時、風が冷たかったです。今日は、しっかり、手袋をして、毛糸の帽子を被ってきました。夕べは、学校から帰ってきて、夕食の準備をして食べて片付けて、ベッドへ。眠くて眠くて仕方なかったのに、10時半過ぎに就寝前の薬を飲んで、寝ようとすると、眠気が消えて行ってしまいました。その後、ウツウツしながら、1過ぎ時に、しっかり、目が覚めてしまったので、頓服を飲みました。でも、結局、3時前まで眠れませんでした～^^;今朝は、7時半には目が覚めました。今日は、ムスコの給食を作っていかなければならないのに、また、フラフラしていたので、心配でした。思いの外、チャリチャリで外を走ったら、スッキリしました。でも、昼食後は、少し、ベッドで横になって休みました。その後は、ムスコの塾弁作りと、今日は、キッチンにいる時間が長くなってしまいました。 今夜は、また、睡眠導入剤を飲まなければ行けないかもデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.09

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  次の春の準備

  今日も冬晴れのいいお天気になりました。風は冷たかったですが、日向はポカポカでした。夕べは、眠たくなってきたので、１０時過ぎには、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして、ベッドに入りました。でも、ベッドに入ったら、眠気が消えてきてしまいました。それで、１１時になっても眠れなかったら、睡眠導入剤を飲むことにしました。ここのところ、漸く、睡眠導入剤なしでも入眠できるようになり、夜中に目が覚めても、眠れるようにもなってきて、それでも、眠れない時は、頓服で眠れ、睡眠のリズムも付いてきたところだったので、どうして、眠れなくなってしまったのか～？？？？？そんなことを考えていると、眠れなくなるので、やめましょう。で、結局、夕べは、１１時までに眠れなかったので、睡眠導入剤（マイスリー１０mg）を飲みました。睡眠導入剤を飲むと、無理矢理眠らされてしまうような感じがイヤでしたが、夕べは、もう、体がフラフラで疲れ切っていたので、いつの間にか眠れたという感じでした。それでも、明け方、５時頃に、目が覚めて、中々、眠れなかったので、頓服を飲みました。そして、７時の目覚まし時計の音で目が覚めましたが、夫に起きてもらって、私は、８時半までベッドの中にいました。朝食後には、３日振りに朝のウォーキングに出掛けました。風は、冷たかったですけれど、日差しは、暖かく感じました。 近くのお宅の大きなコブシの木は、葉っぱがほとんど落ちてしまいましたが、大きな芽が出て来ていました。もう、次に来る春の準備をしているのですね。師走ももう１週間が過ぎ、新しい年への準備ももうそろそろ始めなくてはデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.07

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  「眠たい」から「眠りたい」に。

  今日は、朝から青空が広がり、いいお天気になりました。一昨日、「アレルギーの薬を飲んで、眠くなりました～。」と書いてベッドに入ったのですが、夜中に、何度も目が覚め、眠りが浅いのか、電車に乗ったり、車の運転をする夢をみたり、朝、起きた時、頭痛がしました。日中も、頭がクラクラして、昨日の夜は、グッスリ眠れると思ったら、夜中の１時に目が覚め、頓服を飲んでも眠れず、結局、３時頃までベッドの中でじっとしていました。今朝は、それでも、７時半には目が覚めてしまい、「寝ないと、体調が崩れる～。」という強迫観念に襲われて、寝ようとしましたが、眠れず、８時半にベッドから出ました。起きると、「眠～い。」「体がだる～い」で、今日もフラフラしていました。お昼過ぎに、お昼寝をしようと、ベッドに入りましたが、やはり、眠れず終い。どうしたことか、睡眠導入剤なしでも眠れるようになって、睡眠のリズムもきて喜んでいましたが、眠れなくなってしまいました。病気になる前は、「眠る」は、当たり前のことで、悩んだことなどなかったのですが、今は、難題です。学校も年内は、あと３回なので、何とか乗り切りたいです。戻ってきていた食欲も落ちて、また、食事のメニューを考えるのが大変になってきています～^^;とりあえず、今日の夕飯は、先週末に食べたいと思っていたお鍋をすることにしました。お鍋なら、家族も喜ぶし、楽ちんだから、みんなにとって嬉しいメニューですね。 今日は、お天気がよかったのに、お散歩に行けませんでした。明日は、お散歩に行けるといいデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.06

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  眠たいデス。

  今日は、朝から、青空が広がりました。夕べは、１０時半過ぎには、就寝前の薬を飲んで、ベッドに入りました。アレルギーの薬の影響で、眠くて眠くて。薬のお陰で、鼻の調子もよくなりました。頭痛もとまりました。ムスコを送り出して、いつものように、ウォーキングに出掛けました。今日は、西の空を見ると、スッキリ晴れているので、富士山の見える所へ行きました。見えました～。くっきり。富士山を見て、気分も上々。やっぱり、朝、スロージョギングを始めてから、少しずつ、よくなってきているような気がします。どこが？学校の日は、とにかく、疲れがどっと出てこなくなってきたような気がします。午前中は、机に向かっていました。中々、前に進まず、チョット焦り気味。今日は、ムスコの給食を作って、学校へ。昼頃は、ポカポカ陽気でチャリチャリで学校まで行きましたが、気持ちよかったです。帰り道、買い物をしてきましたが、イチョウ並木は、昨日の雨で葉っぱが大分落ちて、歩道は、黄色の絨毯。今日も、夕食後にアレルギーの薬を飲んで、眠くなってきています～。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.04

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  鼻が。。。。。

  今日は、一日、冷たい雨の一日になりました。昨日、クシャミを連発してから、悪寒が背中に走り、またまた慌てて、葛根湯を飲みました。悪寒は止まりましたが、鼻は、グシャグシャ。夜、頭痛も始まりました。１１時過ぎには、就寝前の薬を飲んで、ベッドに入りましたが、中々、眠れませんでした。それでも、頓服なしで眠れました。でも、２時過ぎに目が覚めてしまい、おまけに頭が痛くて。。。。。頓服を飲みましたが、眠れず、眠れた後も、ず～っと浅い眠りのまま朝になってしまいました。朝は、案の定、頭痛がして、何となく、熱っぽく、８時半頃までベッド中で、ウツウツしていました。夫が耳鼻咽喉科の予約をしてくれました。アレルギー反応が起きているとか。先日から、顔や首にかぶれがでていました。医師には、「どこか、埃っぽい所にいませんでしたか？」と聞かれました～。ダイソンでお掃除しているから、まさか我が家は、埃だらけの所ではないと思うのですが～！宿題の山を前に、ここで、風邪をひいている場合では、ないのです～。 明日はお天気も回復するようです。私のアレルギーも回復しますように～。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.03

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  クリスマスイルミネーション

  今日は、朝から青空が広がり、いいお天気でした。洗濯機を２回回しました～。朝、ウォーキングで、富士山の見える所へ行きましたが、今日も薄雲がかかっていて見えませんでした。それだけに、見えた時のありがたみが倍増します^^最近、疲れが溜まってきているのか、朝、ウォーキングをしているためか、学校に行く日は、夕食までで、エネルギーが切れてしまいます。以前のように脱力して、その場に倒れると言うことはなくなってきましたが、ベッドで横になると、起きられなくなってしまいます。夕べも、夕食後、体を縦にしていられなくなってきたので、ベッドにGO.でも、そのまま、寝てしまうと、夜中に目が覚めてしまって、睡眠のリズムが崩れるので、１０時半までガンバって、就寝前の薬と頓服を飲みました。でも、返って眠れなくなってしまいました。今日は、普通に、起きることもでき、朝のウォーキングもできました。お散歩していると、もう、クリスマスの飾りがされているお宅が多くあります。我が家でも、今日、玄関にリースを飾り、花壇にスノーマンを飾りました。 牛乳箱に乗って飾りました。肩が、懲りました～^^; サンタさんも。 玄関にポインセチアの鉢植えも飾りました。赤は、元気をくれます^^我が家もクリスマスシーズンに入りました。今年、１１年ぶりに原宿、表参道のイルミネーションが復活したとか。我が家の周りでも、チカチカが始まりました。知り合いのお宅のクリスマスイルミネーションは、年々、派手になっています。どうも、ママの趣味とは、違う感じがしたので、なにげに聞いてみたら、ご主人の趣味だそうです。我が家の近くのお宅でも、パパが飾りツケをしています。どうも、クリスマスのイルミネーションを飾りたいのは、女性より男性の方？我が家でも、夫が「ウチでもチカチカ飾る？」と聞いてきました。私は、どうも、恥ずかしい感じがするので、「あなたがやりたいならいいよ～。」と。すると、夫は、「あなたがイヤならいいや。」と。別に、イヤでは、ないけれど、積極的にやりたいと思わないだけデス。夫は、本当は、やりたいみたいデス～。危険なことや人に迷惑がかかることや、見苦しいことでなければ、自分はやらないことでも人がやるのは、別に、気にならないと言うことは、案外あります。５年前の今日、入院しました。どうしても、１２月２日になると、思い出します。あの日も京都同じように真っ青な空でした。でも、もっと寒い朝でした。どんな闘病生活がまっているのだろうかと不安でした。でも、それより、もう、体も心も言うことを聞いてくれない状態で、もう、川の流れに流されているような感じでした。随分、遠い所まで歩いてきた感じがします。応援してください　健康blogランキング　

  2009.12.02

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  ダイソンが来た

  今日は、曇りの一日になりました。日差しがないので、とても寒く感じました。夕べは、１１時過ぎに、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして、ベッドには入りました。１時過ぎと４時前に目が覚め、４時前に目が覚めた時、頓服を飲みました。７時に目覚ましがなるまで、あっという間だったように感じました。深く眠れたのかも知れません。朝、濡れた道路に沢山の赤や黄色の葉っぱが落ちていました。その上をぐるっと一週歩いて来ました。冷えた体をお風呂で温めました。机に向かっていて、ふと、寒気を感じたかと思ったら、クシャミが３回。その後、鼻がグズグズし始めました。慌てて、葛根湯を飲みました。今年も後、１ヶ月。ここで、風邪をひく訳にはいきません。学校が後、４回。体調を崩せないです。今日は、ムスコの給食のキャロットケーキを作って学校へ持って行きました。チャリチャリで学校まで行きましたが、顔に当たる風が冷たかったデス。先日、変な音を立てていた掃除機がとうとう、動かなくなりました。それ以降、もっぱら掃除は、クイックルワイパーで。お手軽で楽ですが、埃は取れても、ゴミまでは、吸い取ってくれないので、結局、雑巾がけをするので、大変。昨日、掃除機を買いに行こうと、先ずは、ネットで掃除機を研究することにしました。口コミを覗いたりして。掃除機の選択は、夫にお任せ。結局、マイク・ダイソン、いえいえ、ダイソンの掃除機に決めたとか。口コミのコメントを見ると、高評価が多かったですが、気になるのは、その大きな音。ヤ○ダ電気かコ○マ電気に買いに行くのかと思っていたら、「ネットで半額で買えたから、買っちゃったよ～。」と夫。で、今日、早速、届きました。恐る恐る、スイッチをオンにしました。音は、大きいと覚悟していたので、それほど大きいとは思いませんでしたが、重～い。階段をこれをもって、のぼりながら、掃除するのは、チョット、大変。腰にきそうな重たさ。重量をチェックしていませんでした～^^；確かに、吸引力は、すごそう。我が家の床に落ちているゴミと言えば、私の長～い髪。よく、これで禿げないものだと思えるほど、私の髪が床に落ちています。拾っても拾っても、掃除機をかけて振り返ると落ちているという感じデス^^；今、もう一つ、電子レンジの様子がおかしいです。スイッチを押しても、すぐに、動き出しません。確か、去年の今頃、冷蔵庫の調子が悪くなったような～。あと、テレビ。冷蔵庫は、修理してもらって、テレビは、兄のお古をもらってきたような。年末になると、何故か我が家の家電は、調子悪くなります。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.11.30

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  チョットした旅

  今日は、午前中、いいお天気でしたが、午後になってだんだんお天気が悪くなってきました。昨日は、ムスコが塾から帰ってきてから、神宮外苑のイチョウ並木に行ってみました。行ってビックリ。大勢の人でごった返していました。お花見シーズンの上野の山のようでした。イチョウの木の下は、葉っぱが落ちていて、黄色い絨毯のようでした。余りの人出に疲れて、夕べは９時半ごろには就寝前の薬を飲んでストレッチをしてベッドに入りました。余り、早く寝ると、夜中に目が覚めるので、我慢していましたが、１０時過ぎには眠ってしまったようです。それで、今朝は、６時前には目が覚めてしまいました。朝食後、夫と一緒にお散歩に出掛けました。今まで行ったことのない道を選んで歩いてみました。大きな紅葉の木があったり、小さな畑があったり、ここが東京？？？と思うような景色が沢山ありました。小さなお稲荷さんも発見！チョットした旅でした。応援してください　健康blogランキング　

  2009.11.29

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  アップルパイを焼きました

  今日もポカポカの一日になりました。夕べは、ブログ回りをしていたら、急に、背中が痛み始め、椅子に座っていられなくなりました。昨日、立哨してムスコの給食を持って行くというハードスケジュールもこなせるようになってきたと書いたばかりだったのです。きっと、調子に乗っては行けないということなのでしょう。学校も丁度、半分の日程が終わり、少し、心身ともに疲れが溜まってきているような感じです。夕べから、また、顔にかぶれが出てきて、顔の右側が浮腫んでいる感じがします。どうも、疲れが溜まってくると、このような症状が出るような気がします。今日は、PCの前に座っている時間は長かったのですが、中々、宿題が進みませんでした。チョット、集中力が続かない感じです。今日は、母のお誕生日です。母が好きだった花を飾り、アップルパイを焼いて、お供えしました。 リュウマチだったのに、立派に最後まで生き抜いた母の姿は私にとって、お手本であり、プレッシャーでもあります。楽しい思い出を沢山ありがとう。いつも、思っています。 お花屋さんの看板猫ちゃんは、お花のカゴの中で、熟睡中でした。応援してください　健康blogランキング　

  2009.11.27

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  競って大きくなる

  今日は、「春が来たの？」と思えるような暖かな一日になりました。夕べは、１１時過ぎに就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして、ベッドに入りました。でも、１時には、目が覚めてしまい、少し、不安感が出てきたので、頓服を飲んで寝ました。頓服は、無理矢理眠らされる感じがないのでいいデス。でも、こういうお薬を飲むと、体温が下がるのではないかと、思ったりもします。次回の受診の時に、医師に確認してみようと思います。今日は、朝、立哨をしてきました。緑のおばさんデス。ムスコが出掛けていった後、チャリチャリを飛ばして立哨場所の交差点に。今日は、寒くなくて、ラッキーでした～。最近、地域の小学校と中学校と一緒に「挨拶をしましょう」という活動をしているので、小学生よりも、中学生の方が気持ちよく挨拶をしてくれました。どうも、我が家のムスコくらいの４～５年生は、そう言うお年頃なのか、声を掛けても、返事が帰ってこないこともしばしば。今日は、お昼に、ムスコの給食の「イカフライ」を作って、学校にも行ってきました。以前なら、もう、エネルギー切れを起こしそうなハードスケジュールですが、体力も付いてきたようで、大丈夫になってきました。チャリチャリで走っていると、あちらこちらのお宅のお庭の紅葉が燃え上がっていました～。 太陽の光が当たって、まさに燃えるような赤でした。ベランダで育てている小松菜が、だんだん育ってきました。前回の講習で「はじめ、１ｃｍ間隔で種を植えて、育ってきたら、３ｃｍ間隔くらいに間引きすると、よく育つ」と教えてもらいました。それなら、初めから、３ｃｍ間隔で植えたらいいのではないかと思うのですが、なんと、小松菜も１ｃｍ間隔で植えると競い合って、より大きく育とうとするというのです！チョット驚きました。植物にも対抗心があるとは！より太陽の光を浴びようと大きくなるのでしょうね。小松菜の二葉は、ハートのような形でカワイイです。応援してください　健康blogランキング　

  2009.11.26

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  キラキラしたお天気になりました

  今日は、お天気が回復して、気温も上がりました。久しぶりに青空を見た気がします。雨で洗われたような青空でした。師走を目の前に、あちらこちらのお宅のお庭に植木屋さんが入っていました。色づいた紅葉や銀杏の赤や黄色が青空に映えてきれいでした。昨日、学校の中間試験でした。もう、エネルギーを使い果たしたという感じでした。でも、頓服を１錠飲んで、乗り越えられました。帰宅して、夕食の準備、夕食、後片付け。そこまでで、エネルギー切れになってしまいました。ベッドへ。でも、頓服を飲むことなく、休んでいました。先週、借りてきて、見ていなかった、DVD「幸せのレシピ」を観ていました。今日は、精神科の受診日でした。最近では、薬をもらいに行くだけという感じになってきています。主治医が今年の４月に代わって、今までのように主治医に何でも話せるという感じでなくなっているのと、やはり、病状がよくなってきているということなのかと思います。以前は、入院していた病棟の前を通ると、懐かしい感じがしていました。でも、最近、入院していたことも遠い過去のような感じがしています。でも、決して忘れることはできないと思います。５年前の今頃、医師から病室が開いたら直ぐに入院するようにと言われました。そして、１２月に入って直ぐに、入院しました。病気になって、色々なことができなくなり、色々なものを手放したり、失ったりしました。でも、制限された生活の中で、何が大切なのかクッキリ見えて来たように思います。 応援してください　健康blogランキング　

  2009.11.25

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  まだまだ。

  今日は、朝から青空が広がり、穏やかな一日になりました。夕べも、９時過ぎくらいから眠くなり、１１時前には、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。夜中に２度ほど、目が覚めましたが、頓服を飲まずに、再び寝ることができました。夕べは、お薬なしで眠れました。朝は、７時前には、目が覚めましたが、７時半過ぎまでベッドの中にいました。睡眠時間は、十分だと思うのですが、眠くて、起きたくなかったデス雨が降って、お休みしていたお散歩に今日は、夫も一緒に出掛けました。お天気になったので、富士山が見えるポイントに行ってみましたが、富士山の所にだけ、雲がかかっていました～。帰り道、小さな公園に寄りました。日の当たる所にある木はもう、真っ赤に紅葉していました。チョット、どこかに紅葉狩りに行った気分になりました^^病気になって、一番、気になっているのは、私の病気がムスコに悪い影響を及ぼさないかと言うことです。体調が悪くなってくると、精神的にも辛くなってきます。そう言う時に、ムスコにちゃんと対応できない時があります。日頃から注意していることをムスコがちゃんとやらなかった時、いつもよりも精神的に辛くなります。いつもより強く叱ってしまった自分にも、ちゃんとやらないムスコにも酷く苛立ちます。そうすると、体のあちらこちらに痛みが出てきて、ベッドから起きられないこともあります。こういう状態が、ムスコに悪い影響を与えるのではないかと思うと、また辛くなります。ムスコが学校から帰ってくる時には笑顔でいたいので、体調を整え、体調が悪くなってきている時は頓服を飲みます。ムスコも私自身も辛くならないように上手に対応したいデス。病気になって、５年経っても、まだまだ、上手にできないことが沢山あります。応援してください　健康blogランキング　

  2009.11.23

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  ふぐ鍋でお誕生祝い

  今日は、曇り空の一日になりました。相変わらず、真冬並みの寒さでした。夕べは、夕食後、連日、ムスコの学校に行ったので、疲れが出たのか、眠くなり、ベッドに横になっていました。早く寝ると、眠りのリズムが崩れるので、借りてきた『幸せのレシピ』のDVDを観ていました。でも、知らない間に、睡魔に負けてしまいました。でも、時々目が覚めたりして。。。１０時半頃に起きて、お風呂に入り、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして再びベッドに。中々、眠れなかったので、頓服を飲みました。最近、夜、早い時間から眠くなります。そして、頓服を飲んで熟睡しているはずなのに、朝、起きるのが辛いです。以前とは違って、眠くて起きられないのです。やっぱり、熟睡できていないのでしょうか。今日は、ムスコの塾の試験だったので、７時には起きなければならなかったのですが、起きられず、夫に起きてムスコの朝食の準備をしてもらいました。私は、７時半頃起きました。午前中は、勉強していましたが、集中力も欠けている感じでした。なのに、体は、少し緊張して、あちらこちら痛くなって来ました。今日は、お昼、私のお誕生日のお祝いをしてもらいました。実際のお誕生日は、過ぎていますが、地元のお寿司屋さんに、ふぐ鍋を食べに行きました。お寿司屋さんなのに、お寿司は、食べず、お鍋を食べてきました。毎年、冬になると、この寿司屋さんの前にふぐ鍋の看板が出るのですが、その前を通る度に、夫に、「食べに来ようね～」といいつつ、春になってしまい、気がつくと、看板も片付けられてしまっていました。それで、今年こそはと、「お誕生日のお祝いにどこに食べに行きたい？」と夫に聞かれた時、このお寿司屋さんでふぐ鍋を食べたいとお願いしました～。丁度、寒い日でよかったデス。ムスコがプレゼントしてくれたブーケデス。応援してください　健康blogランキング　

  2009.11.22

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  頑張ったde賞

  今日は、朝から真っ青な空が広がっていました。昨日に比べて、気温は上がって、穏やかなお天気でした。でも、明日から、またお天気が崩れるとか。夕べも１０時過ぎ頃から眠くなってきて、１１時過ぎには、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをしてベッドに入りました。夜中、まだ、夫が帰ってきていなかったので、私たちの寝室に来たムスコは、いつもは私の睡眠の邪魔になるので、夫のベッドに寝ることになっているのに、私のベッドには行って来ました。なので、頭を叩かれたりして、目が覚めてしまいました。小学校５年生でも、よそのお子さんは、夜中に親のベッドに入って来て寝る物なのでしょうか～？もう、癖になってしまっているようで、翌日の朝、来たことすらも覚えていないこともあります。今日、そんな、ムスコの学校の音楽会がありました。本当は、先週末に行われる予定でしたが、夏休み明け以来の新型インフルエンザの流行の大波が来て、多くの学級が閉鎖になったため、今週末に延期されました。それでも、ムスコのクラスもチラホラお休みの子供がいたようです。ムスコの学年は、全員で２曲歌を歌いました。ムスコの学年の前に１年生と２年生の合唱がありましたが、１年生の何とも可愛らしいこと。ムスコもつい最近、小学校に入学したと思ったら、もう、残すところ、後１年！早すぎデス。ムスコは、幼稚園の頃から、人前で歌を歌うのが好きではありませんでした。いつも、発表会の時には、口が開いているのか閉まっているのか分からないという感じでした。でも、今年は、きちんと大きな口を開けて、歌っていました。音楽会の前の、言葉に、「高学年として、お手本を示したい。」と書いていました。彼なりに、一生懸命下級生にお手本を示していたのでしょう。『頑張ったde賞』を進呈したいデス。駅前のイチョウ並木も黄色くなってきました。黄色くなる前に、散ってしまっている葉っぱも沢山あるような気がします。応援してください　健康blogランキング　

  2009.11.21

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