こんばんわっ(っ´・ω・｀c)


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昨日は、帰りが遅くて
何も更新できすじまいでした(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ



毎度毎度、

自己満備忘録ですが。。。

先週の夕飯をまとめてアーップ！！



お勧めトラコミュ


毎日のお弁当＆夕ごはん







●白菜と鶏肉のクリーム煮

●アボカド＆トマトオリーブオイル和え
(すりおろしニンニク入り)

●春菊とほうれん草のおひたし

●サラダ





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●和風ステーキ


●おひたし
(前日残り)

●カボチャ＆ネギ
オイスター＆スイチリ炒め

●サラダ

●キノコ＆春菊のスープ
(反射して見えてないけどｗ)






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●サラダ

●塩豆腐＆トマト＆アボカド和え

●白菜＆生姜たっぷりトマトスープ

●茄子＆鶏肉みぞれ和え焼き



塩豆腐とは⇒★



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●みぞれ合え焼き
(前日残り)

●サラダ

●卵の和風あんかけ

●牛スジ煮込み

●前日残りスープアレンジ





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●またもステーキ
ｱﾎﾞｶﾄﾞちょっと固めだったから
ﾚﾝｼﾞでﾁﾝしたら、黒くなっちゃった(；´Д｀)

●塩豆腐

●まだ残ってたスープｗ

●しいたけのガーリックマヨ焼き

●サラダ



アボカド、ほぼ毎日出てるし(ﾟДﾟ)

ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､



それでは、また|彡ｻｯ




手作りおうちごはん



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