短眠

短眠！

短眠って知ってますか？？

もちろん言葉通り短く眠るということだけど、本を読んで意気込んで実際にやってみるとできない。。。私です・・・

みなさんも、受験生だったり、サラリーマンだったり主婦だったり、時間が欲しいと思ってるでし？。いや誰だって時間が欲しいと思います。あれば今以上に仕事、趣味、勉強、といろいろできるから！

短眠をしてみようと思ってもすぐはできないと思います。なぜかというと、食事や体の調子、メンタル、などなどいろいろなことが関係しているからです。

例えば、食事一回で睡眠三時間＝一日三食で９時間という公式ができます。