仕事が午前中で終わったので、図書館に行くことにした。
やりたいことがたくさんあって、帰宅したら読書できなくなるだろうなと思ったから。
強制的に読書の時間を持つようにした。
読みたい本を検索するも、ことごとく貸し出し中。
パレオな男さんのブログで、2013年に読んでよかった本の中に
チャディー・メン・タンの「サーチ！富と幸福を高める自己探求メソッド」があったのを思い出した。
【中古】 サーチ！ 富と幸福を高める自己探索メソッド ／チャディー・メン・タン【著】，柴田裕之【訳】 【中古】afb
黄色い表紙は図書館の棚でも、パッと目を引く存在感だった。
たくさんの瞑想のエクササイズが書いてるが、
その中でも私が好きなのは、「私とまったく同じ」の瞑想だ。
抜粋させていただくと
「この人は私とまったく同じで、体と心をもっている。
この人は私とまったく同じで、気持ちや情動、考えをもっている
この人は私とまったく同じで、これまでの人生で、悲しかったり、がっかりしたり、怒ったり、
傷ついたり、うろたえたりしたことがある。
この人は私とまったく同じで、これまでの人生で、身体的な痛みや苦しみも
情動的な痛みや苦しみも経験してきた。
この人は私とまったく同じで、痛みや苦しみから解放されたいと願っている。
この人は私とまったく同じで、健康で人に愛され、充実した人間関係をもちたいと願っている。
この人は私とまったく同じで、幸せになりたいと願っている。」
この文章を読んで、私は、この本を購入することを決めた。
私自身、家族や友人、職場でも、自分をわかってほしいと思いながら、
こんな風に相手に対して考えていなかったことに気付かされた。
人の一番良いところに注目しようと努力はしているけれど、我慢ならない時もある。
だけど、あの人もまた、私と同じなのだ。と考えると、
それ以上、相手を責めたり、憎んだりする気持ちがおさまる気がする。
あいにく、最寄書店になく、楽天では取り扱っておらず、Amazonで購入した。
チャディー・メン・タンの他の本も次の機会に読みたいと思う。
サーチ・インサイド・ユアセルフ 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実 [ チャディー・メン・タン ]
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/13219b83.dc1dc221.13219b84.01c8aed0/?me_id=1278256&item_id=20586652&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F7730%2F2000010547730.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/05dca6a3.d405fd14.05dca6a4.d820df46/?me_id=1213310&item_id=20174951&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F8548%2F9784828308548.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")