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2020年06月21日
テーマ：読書(8291)
カテゴリ：本 さ行
今日の読書は
❤一点集中で生産性を最大化するp31 ❤いつだって選択肢は2つだ。１つのことをうまくやるか、2つのことをヘタにやるかだ ❤何があってもマルチタスクを試みないp51 複雑な2つの作業を同時におこなおうとすると、脳のなかで同じ部位ー前頭前野ーの取り合いが生じる.認知処理能力を低下させ、より深い学習を妨げるp49 ❤外部からの刺激が現状に変化を起こすと、アドレナリンが血流を駆けめぐる。すると、人は目の前にあるタスクより、新たなタスクのほうに注意を向けたくなってしまうp51 ❤気が散っていると、状況の変化に対応する柔軟性が低下する ❤本来であれば自分の目標を達成するために使える時間を、人の短所や欠点をあげつらうことに費やしていれば、弁解の余地なく、時間もエネルギーも無駄になる。p58 ❤過去についてくよくよと考えるのも不安な将来を思い描くのも、無駄なだけでなく、怠惰にすぎない ❤いまここに集中し、１つだけに没頭するp69 ❤競い合うように押し寄せる多数の刺激に身をさらしていると、脳が縮むp77 ❤状況をコントロールする責任はつねに自分にあるp90 ❤誘惑と距離を置けば置くほど、私たちは意志の力を保つことができるp91 ❤電話やメール受信など、音が鳴りうるものはすべてミュートにするp93 ❤電話に15分で集中して対応する ❤脳が力を発揮できる最高の環境をつくるp96 マルチタスクを続けているとコルチゾールが分泌され、脳機能が低下する。 ❤メールやメッセージの送信は1日に20分間を3回と決める。出社したとき、昼休み前、退社する前。ラリーを減らす文章を最後に添えるp111 ❤1×10×1システム 1分間前後で片付けられるタスク 10分以内で片付けられるタスク 片付けるのに１時間か、それ以上かかるタスクに分類するp112 ❤1日2回 30分の空白タイムで予期せぬ出来事に対処するp113 ❤タスクをまとめて集中的に処理するp120 ❤部下に対して、問題解決に向けてこれまでどんな手を打ってきたか？次のステップとして、これからどんな行動をとればいいと思うか？を尋ねる。p131 ❤人の相談には5分間集中するp132 ❤敬意を感じるシグナルリストp135 ❤すべての質問や問い合わせに、即座に応じる必要などない。ご連絡くださり、ありがとうございます。と応答し、いつきちんと返信できるかを伝える。肝心なのは質だp137 ❤人の要求に短時間で効率よく対応するp153 ❤最重要課題に最大限の時間を投下するp177 ❤シングルタスクをいつまでも継続するp199  SINGLE TASK 一点集中術 「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる [ デボラ・ザック ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022年01月09日 11時32分20秒
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