無(最高の状態) [ 鈴木祐 ]
結界の力であなたの内側に安心感を生み、自己を捨てても恐怖を抱かないメンタルを整える。
多彩な感情を分類して、ラベリングする。
身体感覚の把握は脳のストレスを減らす。
あなたの苦しみを左右する18の悪法
放棄、不信、剥奪、欠陥、孤立、無能、脆弱、未分、失敗、尊大、放縦、服従、犠牲、承認、否認、抑制、完璧、懲罰
悪法は思考の機能不全に過ぎない
この思考に反論するとしたら、何が言えるだろうか?
この思考が正しいと言える根拠は、どこにあるだろか?
過去に思考から外れた経験をしたことがなかっただろうか?
現実に降伏せよ。
弾丸を海に向けて発射するイメージ
ビーチボールは沈められない
庭掃除は繰り返し
地図制作者は、地形に文句を言わない
実際に見聞きしたことしか話さない、まっすぐな民になる。
大島圭介「死のうと思えば、いつでも死ねる。いまは降伏と洒落込もうではないか」
作務
お茶を飲むときに舌で感じる味わいに意識を向け続ける