毎朝、ベットから出たら、一番にする私のルーティン☆


トイレ
　↓
体重を量る
　↓
水と酵素を飲む


これが終わるまで、何も食べず、順番も絶対に遵守です。


自分を知って、管理する。


地味に続けてると、自分の事がわかってきて、

ダイエット、美肌、健康維持。。。
自分の身体と心を、コントロールするのが楽になりましたよ。



朝の乾いた身体に水分補給！


　　　　



酵素を習慣にしてから、お肌も体調も、体重も、管理がさらに楽になりました。

炭酸と割ると、腹持ちも良くて、朝ご飯の置き換えにもできちゃいますよ。





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