フラダンス
ここ数日お休みしておりましたが、その間も来て下さった方々ありがとうございます月曜日のことですが、フラダンスの体験レッスンのようなものへ行ってまいりました。流行っているのは知っていましたが、今まではあまり興味はありませんでしたでも、1時間半のレッスンを終えてフラダンスへの考えが変わりましたフラダンスって動作がゆっくりなので大した運動量ではないと思っていたのですが、常にひざを軽く曲げて腰を落として踊るので、それだけでも大変ですそしてもちろんですが背筋もまっすぐ自然と姿勢も良くなりますよねゆったりしてる音楽もリラックス効果ありで、癒されながら、身体を動かせるなんて良い運動です一緒に受けた方の中にはレッスン終了の頃に汗をたくさんかいている方もいましたそういう方はほとんど既にフラダンスを習っている方ばかりでしたが、それくらい運動量がある証拠。きっと、回を重ねて練習していくうちに、新陳代謝もよくなるんでしょうね~~。フラダンス楽しかったですまた機会があったらぜひしたいですクリックよろしくお願いします。「めざせ!1人、1日、1kgCO2削減」http://www.team-6.jp/try-1kg/tm6_co2-1kg01.html協賛企業一覧http://www.team-6.jp/try-1kg/ouen/