ちょっと前、不思議なことに踵が攣る現象が
起こり、これがほぼ毎日続きました。

ダンスもしているし、ストレッチもしているのに・・・・・

なぜ？？

誰に聞いても、「踵が攣るなんてことはないわ！」との返事。
(私だって初めてですわ～( ｕ _ ｕ ) ）

で、これがあまりにも気持ち悪い（笑）

しば～らく考えて・・・
あっ・・・最近、歩いてないわ・・・
そのせいかしら？

で、週に3日ジムのマシーンで45分間傾斜をつけて歩くことに
しました。

そうしたら、ぴたりと踵の攣りは治まりました。（笑）

歩くことは人間の基本。これを怠るとダメなんですね～

45分間、傾斜をつけて歩くとすご～い汗が出ます。
そして、足がしっかりと硬くなってきました。
（細くはならないが・・・涙）
ウォーキングの間は、テレビなどを観ながら歩いております。
（マシーンについているからね！）
昼間はお料理番組などが多いようで、
歩きながらそういう番組を見ていると、無性に食べたくなってきます。（笑）

で、夜に作ってみる事に・・・・・

あら～鍛えながらお料理のレパートリーが増えるなんてこれは
一石二鳥じゃないですか！

しかし、ダイエットには不向きだわね。（爆）