癒しのログハウス

[美容・健康] カテゴリの記事

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• 初マラソン挑戦で、初走り

  昨年　村の寄合いで仲間との話の中で、「３月に篠山マラソンに出ようか」って言う話にお酒の勢いで、「出るゾ～」と言ってしまい申し込みは済ませました。が、ココ何年もロクに運動もしていないのに大丈夫か？非常に心配です。で、１月２日朝　犬の散歩を済ませ、いざ走り始めました。８キロ先の神社に初詣を兼ねて走りましたが、途中の上り坂で何度諦めようかと思いましたが、そこを超えるとゴールが近づいてくると、最初は走れるのか心配でしたが、何とか到着することが出来ました。８キロ走るなんて、何十年ぶりか解らないぐらいです。途中少し歩き（信号etc)もしましたが、約１時間１０分全然遅いですが、走りきった事に非常に満足しております。本当は往復する気でしたが、初走りなので無理しない程度で帰りは、家に電話して救助してもらいました。これから、数をこなしてフルマラソン完走を目指します。今日も朝走りましたが、途中でお腹が痛くなって途中の公園でウンコして帰りました（紙持ってなかったので・・・）

  Jan 9, 2009

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  ダイエットするなら骨盤体操

  食欲の秋で腰周り、下半身が気になる方ダイエットするなら骨盤体操がお勧め今話題のＳｈｉｎｏさんの美腰ダイエット自宅で短時間で、簡単な継続できる運動が一番やせる！腰回しダイエット好評　最新版1日5分！やせる「腰回しダイエット」運動した後は、元に戻らないように締め上げる話題の腰回しマッスルDietがスパッツで誕生【下半身マッスルスパッツ】

  Nov 22, 2007

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  禁煙４ヶ月目

  １１月で禁煙４ヶ月目突入今まで一番長く禁煙できています。もう、タバコを吸うと言う気持ちもなくなりました。今は何の苦も無く、生活しております。食事もおいしく以前より、たくさん食べるようになったしなんとなく健康になった気がします。　でも、実は一度だけタバコを吸った日があります。秋祭りで、何気にタバコを吸いましたが、クラクラすることもなく、美味しくなく落ち着くこともなく、”何でこんなものを吸っていたのか理解に苦しむ”って感じでした。　なので、その日だけでその後は吸う気もなく禁煙続行中です。何か、このまま辞めれそうな気がします。禁煙マーク

  Nov 11, 2007

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  花粉症かな・・・

  鼻水が、止まりません。この時期になって、春の花粉症のときのような鼻水が、油断していると、タラ～っと！垂れてきます。仕事をしていても、知らぬ間に腕にポタッと水が落ちてきます。緊急で点鼻薬を買って来て、鼻シュ-しました。アレルギーのつらい鼻みず、鼻づまりにミクロの霧でクールな使用感♪【アルガード鼻炎クールス...止まればいいのですが、難儀なもんです。ついでに、歯周病対策に歯周病用の歯磨き粉デントヘルス薬用歯磨　50g（医薬部外品）● 天然生薬成分オウバクエキスが歯グキを引きしめ、...も、購入しました。　早速、歯磨きしてみると、歯茎に効きそうな軽い刺激があり、やっぱり、出血しました。　頑張って磨こう！それとココ最近、気になっている痔の薬を調達しました。これも、難儀なもんで最近出血が続くようになってきたので、要注意です。大正製薬プリザエース＜座剤＞30個入効くかな完治してもらわないと、困るんやけどナ

  Oct 26, 2007

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  マイブーム

  巷では、既にみんな知っているようですが、ぶるぶるベルトに、今はまっています。腰痛にも、肩こりにも気持ちイイ～おなかの気になるお肉にも、効果ある。始めてやると笑い出す、超振動最安値に挑戦！MAX5000回転の超サイクロン振動でダイエット！ゆらゆらスタイルアップベルト　AX...　　　　　　いろんなタイプがあるヨ。好きなところに巻いて、寝ながら癒される。プチ　マイブーム

  Jul 12, 2007

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  またまた禁煙開始

  禁煙再開久しく日記更新してませんでした。日記を更新してないうちに、やっぱり喫煙してしまい、５，６本ですが、毎日吸ってます。が、また新たに禁煙することを決意しました。少しの気の緩みで、また吸い始めてしまうので、今回は一切吸わない。「飲み会だけ」とか、「今だけ」とか、の甘い誘惑に負けて少し吸ってしまうと、いつの間にか元に戻ってしまっています。今までが、何回チャレンジしても、そうでした。　が、今回は違うゾ。とにかく頑張ってみよう！何回目の再チャレンジかナ・・・

  Jul 6, 2007

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  今話題の振動マシーン

  こんなの見つけました。今、巷で話題のブルブル振動マシーンを格安で手に入れちゃおう！ブルブルする為に並んで、予約して￥５００払うなんてもったいないゾ！自宅でいつでも、いくらでもブルブルしちゃおう【送料無料】自宅で簡単フィットネス！NEWブルブル振動マシン★クレフィット！

  Feb 22, 2007

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  タバコの値上げで禁煙するゾ！

  長年　タバコを吸っております（人生の半分以上）が、何度か禁煙にも取り組みましたが、意思が弱く禁煙できず、今日まで来ております。いつも、何かのタイミングで記念を試みる（だいたい正月）のですが、最長２年前に、２ヶ月まで禁煙できましたが、１本ぐらいとの誘惑に惑わされ、つい１本・・・それから、徐々に増えて元に戻ってしまいました。でも、今回の値上げを期に、今ある１カートンが無くなったら、もう買わない、宣言をするゾ禁煙はもう辛くない！！意志が弱い私には、きっぱり辞める辞め方(きっぱりの方がイイようですが）より徐々に辞める辞め方の方が、ストレスがなくてイイかナ・・・我慢もストレスもなく89.3%が禁煙成功？！これで、頑張って禁煙します。（リミットは８／１５の誕生日まで）気づかぬうちにニコチン減少。ストレスも我慢も要らない禁煙法。離煙パイプであなたもタバコがやめられる　　

  Jul 13, 2006

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  ７月７日『香りの日』です。

  「七夕」「川の日」「サマーバレンタイン」「たけのこの日」「ポニーテールの日」・・・七夕をご存知の方はたくさんいらっしゃいますよね？７月７日は『香りの日』です。ニオイが気になる季節。梅雨も本格化してきて、これからジメジメしてきますネ。ただ部屋に置いておくだけ。それだけで消臭しちゃうすぐれものをご紹介します！見た目もおしゃれでインテリアにももってこい■アロマテラピー加湿器「ラ・ローマ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『光触媒人口植物　壁掛け』『触媒人口植物コチョウランA』┏━┯━┓│飲│む│　体の中からニオイをシャットアウト！┗━┷━┛ 人気急上昇の消臭サプリメント。今や身だしなみの基本です！彼氏にいかが？＊＾o＾＊　　　　　　　■モテサプリ For Men　　■ボディミント　　【おやじ臭・撃退】気になる体臭・口臭┏━┯━┓│女│性│　女性特有のニオイを解消！┗━┷━┛ 生理やおりもの等の女性特有のニオイ。　　気になるならしっかり解消しちゃいましょう！　　　　　　　　☆女性のデリケートゾーンの不快感☆　　　　　　　　　　☆生理痛や生理不順、おりものやニオイ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆デリケートゾーン用クリーム☆┏━┯━┓│香│水│　あなたにぴったりの香りを見つけてください！┗━┷━┛ 香ると言えば「香水」。売れ筋の「モテフェロモン香水」をピックアップ■パーフェクトラブ男性用　　販売価格　25ml×1個：3,990円■パーフェクトラブ女性用　　販売価格　25ml×1個：3,990円アメリカの匂いの専門医が開発したモテ香水■セクシャル・アローザル　　販売価格4,800円飲むだけで臭いが消える！「臭麗」１週間で口臭が。１０日で体臭が。１ヶ月で便臭が。■◇売れ筋商品ピックアップ◇■男性器に塗るだけ！瞬く間に「サイズ、硬さ、強さ」をパワーアップ！これでアナタも「マックスサイズ」！！つけ心地がよく油っぽくないので、パートナーとも不快感なく楽しめます。□　マックスサイズクリーム（MAX SIZE CREAM）業界トップ！！　全国送料無料！アイドラッグストアーで臭い対策！

  Jun 28, 2006

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  万病の元　”ストレス”

  万病の元と言われているストレス。絶対に溜めたくないイヤ～なものですよね。健康管理や美容維持の大敵の一つですね。【病は気から】病は、気持ちの持ちようで何とでもなるので、こんなの見つけました。ココロメーター（cocoro meter） - ストレス測定器『ココロメーター/ストレス測定器』は唾液中のアミラーゼから高精度にあなたの今のストレスを測定します。日頃ストレスを感じてる方は、試してみる価値あるかもヨ・・・の・ん・びり・びり・びり・びり　と気楽に生きたいナ「ﾊﾞﾝﾊﾞﾝの新曲」美容には、体内を浄化からヨモギの解毒成分が、ケツ(失礼）　おしりから入り、体内を浄化韓国よもぎ座浴（マント付き）加湿器にも、フェイス用にもなる、優れものマントを付ければ、《よもぎ ﾌﾟﾁ サウナ》韓国のよもぎエステをご自宅で！お尻からス～っと入り老廃物がドロドロ出てくる『うんこは出ないヨ。汗になってネ　お通じは良くなる』毒素を体の外にど～んど～ん排出生理痛・痔・便秘にも！ダイエットと美肌に抜群の効果♪これだけ全身リフレッシュしたら、身も心も癒される

  Jun 21, 2006

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  誰にでも、カンタンに出来る「ダイエットに成功する、ある方法」

  好きなものを食べつづけて３０日で６キロ落とした『ある方法』を知りたいですよね？私が集めたダイエットデータの実に注）７０．３３％の人がダイエットを失敗しているのです。あなたの失敗したダイエット法は、食べない(食べさせない)　もしくは、擬似運動を過度にさせる事。さらに高額なダイエット方法なのです。続かないダイエットは絶対に結果が出ないもしくは健康に害があるのです。体に負担をかけるダイエット方法では、永遠に痩せられるはずがないのです。リバウンドを繰り返すダイエット法では意味がないのです。今回のダイエット法は『 カンタンな仕組み 』２つしか使っていません！今までダイエットを失敗していた遠藤さんが、３０日後に６キロの減量に成功したのを始め、多くの人がこのダイエット法で成功をしたのです。しかも、リバウンドなしなのです。このダイエット法は運動量を無意識に増やす。そして、さらに基礎代謝のかさ上げできわめて簡単にダイエットを成功させたのです。ダイエットで連敗していた人でも５日間から結果が出せるノウハウですので、難しいことは一切やりません。こんなダイエット法を知りたい方は、一度ご覧下さい２１２６名以上のダイエッターの熱い声も、聞こえるヨﾗﾝｷﾝｸﾞに協力して下さい。→

  Jun 14, 2006

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  『減量のプロが教えるダイエット最終兵器 』

  減量のプロが伝授してくれる本当の減量術「サウナスーツ + 激しい練習 + ほぼ何も食べられない」というのは、笑っちゃうくらい過去の遺物なんです。」確かに、一昔前まではキックボクサー（ボクサー）の減量といえば「サウナスーツ + 激しい練習 + ほぼ何も食べない」というのも当たり前でした ( 漫画の「あしたのジョー」のようなイメージです。凄く古いですが　笑 ) 。 　しかし、時代とともにキックボクサー（ボクサー）の減量も変わってきているのをご存知でしょうか？ 運動学や栄養学の研究の進歩にともない、より楽に減量することが可能になったことを…。 　だから、今のキックボクサー（ボクサー）と昔のキックボクサー（ボクサー）はどちらの減量が大変か、といえば、絶対的に昔のキックボクサー（ボクサー）だと思います。 しかし、どんなに楽だとはいっても、あなたに私の試合前の減量方法をそのまま実行していただこうとは思っていません。 あれだけ激しい練習はまず、絶対に無理ですから。 ( 笑 ) 今回、あなたにお伝えするノウハウは 普通の素人でも、その法則を知ってさえいれば、さほど苦労しないで、しっかりと痩せられるように したものです 。 スポーツクラブも、高額な器具も必要ないです。ダイエット法とは、おおまかに言うと、たった２つのことを実行しただけなのです １）○○○○を少し変えた。２）○○を少し変えた。 『現役キックボクシング世界チャンピオンが教えるダイエット最終兵器 』　　　　　　土屋ジョーがキック生活１５年の経験から編み出した　　　　　　 　　　　『最速オリジナル減量法』も伝授してます※キックボクシング世界チャンプの試合が無料で見れるゾ！

  Jun 9, 2006

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• １日３分で体脂肪を燃やす♪

  夏までに、あと１０ｋｇ痩せられたとしたら、今年の夏、あなたは何をしますか？なんか最近、急に痩せてきたんじゃない？？どっちかっていうと、プックリしてたのに～～、最近、ジムとか、エステに通いだしたの？」「ううん、お金ないから、そんなところには通ってないよ～、ただ、わたしが考えたモデルダイエットを毎日やってるだけよ。」「モデルダイエットって何？」「私、美容・ダイエットマニアだったでしょ、ずーっと、ダイエットや美容が大好きで、色々と研究してて、高校卒業したらモデルになろうと思ってたのよ。モデルになるためのダイエット法が、モデルダイエットなのよ。」「で、卒業が近くなってきたから、本気で痩せなくっちゃ！と思って、今まで研究してたことをやってみたってわけ♪」「そしたら、２か月で１０ｋｇ痩せたってわけ♪」「え、うそっ！！ダイエットしてるなんて全然気がつかなかったよ～！！こないだ会ったときなんか、いつもと同じくらい食べてたじゃない！！それに、お肌のつやなんかも変わらないし！」「私の考えたモデルダイエットは、○○に従って食べるものを選ぶだけなのよ、しかも、お腹いっぱい食べる方法も考えたし。だから、苦しくないし、健康的に痩せられるのよ。痩せても、お肌のつやなんかも変わらないよ！」「すごーい！私も、あと２０kgぐらい痩せたいんだけど！」「怜奈は、あと１５ｋｇくらいかな。」「痩せてるか太っているかわかる、BMIっていう数字があるんだけど、普通は２２が標準といわれてるんだけど、モデルは１７が標準なのよ。これ以上、痩せすぎても美しくないのよ！！」「へえー、そうなんだ！！じゃ、私はあと１５ｋｇ痩せるのを目標にしよっと。ところで、あかりは、就職はしないの？」「今まで、声なんてかけられたことなかったんだけど、実は、こないだ渋谷でスカウトされて、モデルデビューすることが決まったのよ！これも、モデルダイエットのおかげよ！だって、君のスタイル、モデルにぴったりだよって言われたんだ。モデルダイエットで、モデルにぴったりの体重にダイエットしたからね♪」「おめでとう！！私も、モデルになれるかしら♪ねえ～、あかり～、お願いだから、そのモデルダイエット教えて～！！」==========================================================≪体脂肪を燃やして美しく痩せる会≫の宮崎あかりと申します。美容とダイエットのプロ現役モデルの非常識ダイエット■６月３０日２４時値上げ！■1日3分だれでもできるスーパーモデルダイエット

  Jun 8, 2006

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  話題の豆乳ダイエット！

  夏に向けて、ダイエットに励んでいる方いろいろ試していると思いますが、ダイエットに一番効果的なのは、やはり、食事と運動が一番今話題の豆乳クッキーがいいのでは♪大豆に含まれるイソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンに似た効力があるので、保湿力を高め美容に大きく貢献する１食／１日　１００ｋcalの満腹ダイエット　　今一番売れている商品なので、みんなが注目している証拠ですよ♪取り寄せてみたので、どこの豆乳クッキーがいいか選んでみて少し前に流行った【寒天】＋今話題の【豆乳】のコラボレイション1ケ月で3万食完売！リピーター続出のとっても美味しい満腹ダイエットクッキー！ 豆乳寒天クッキーうまい！豆乳おからクッキー　　６種類の味で、満腹感と便秘解消比叡山延暦寺御用達　比叡ゆば本舗【ゆば八】様より特別取り寄せ！どかっと1キロ、お買い得です。ﾊﾟﾃｪｼｴ シェフNobu監修【HYPER SHAPE 豆乳バナナ】　　凸れる下腹部に溜まる『お通じ』お腹の大掃除　　お休み前に５粒　翌朝　【ガス】と【ウ○コ】がドバー！1本　驚きの８１．２ｋcalでバランスよく栄養摂取ビタミンも豊富！豆乳ファイバークッキー　　まとめ買いで、さらにお徳ダイエット中に満腹感が味わえる！　無理なくダイエット【2個以上で送料・代引き無料！】あの大ブレイク豆乳クッキーにまんぷく寒天がプラス！品質に絶...いかがでしょうか♪　あなたに合ったお気に入りの商品はありましたか♪是非、健康にもいい豆乳でダイエットに挑戦して下さい！まだまだ、　豆乳に関する商品があるので、ご覧下さい！　　　　　　　　　すこやか豆乳家族★【バーゲン】無添加豆乳パウダースタンドパック3袋★豆乳バナナ（3個セット）★　　　　　　　　　　　★『豆乳きな粉』5個セット★　満腹＆おなかスッキリ豆乳寒天スープ（ポタージュ）★『おいしい豆乳』2個セット★

  May 30, 2006

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  今話題の玄米ダイエット♪　をお試しアレ

  ------------------------------ 新発想の玄米食 ～好いかげんマクロのすすめ～ --------------------------- 　好いかげんとは「ほどよい加減」。私はマクロビオティックほど「こだわり」や「制約」を設けない玄米食をしています。その道の方々から見ると「え～かげん」かもしれませんが…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私たち一般人の常識に適った、健康かつ楽しい食生活を実践した結果、７ヶ月で２３kg減、ウエストは２７cmも細くなりました。よくあるダイエット広告キャッチコピーを真似て、「奇跡のダイエット！」とか「超簡単！すぐに貴女も健康美人」などとは申しませんが、美食好きにお勧めの、実にシンプルで合理的な献立です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玄米食ベースの食事に慣れると、ごく自然に「身体の声」が聞こえ、身体が何を求めているか分かるようになり、それに従えば心身ともに健康になります。　食べることは日々日常の喜びです。人はちょっと嫌なことがあっても、美味しいお菓子ひとつで笑顔になり、明日への活力を生みます。栄養バランスの取れた食事をすれば健康をつくることができるのです。是非、お試しください。♪玄米食ダイエットの奨め♪※消化吸収が良く、食べやすい玄米ご飯です。あまり噛まない方でも、もたれません。※喉が渇かなくなります（水太り解消）　　　　　※腹持ちがよく、間食しなくなります。何より空腹感が心地よくなります。※低カロリー（１日1200kcal程度）なので、間食してもカロリーオーバーになりません。　　※伝統食をベースにした栄養バランスの取れた献立なので特に和食党、愛飲家におすすめ。　　　　　　※調理は簡単。普通のお総菜を一工夫。　　　　　※食費が安く済み、経済的です。　　　　 　♪玄米食ダイエットの奨め♪

  May 22, 2006

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• 便秘には★杜仲キトサン茶★

  杜仲とは漢方で用いる薬物の書物である本草書で、【三大名薬】人参鹿茸杜仲　とされている。杜仲茶とは、「不老長寿の仙薬」としての健康茶利尿効果が中国で立証されている。（便秘に有効）（ピロレジノール・ジグルコサイドの作用）体内の余分な水分や塩分を排出させる事により、むくみを取り、血行障害にも有効である。杜仲茶に含まれるゲニポシド酸の作用で、　脂肪やコレステロールの再吸収を抑制し体脂肪を減少させる。　副交感神経系への作用によるストレスの緩和。　高脂血・高血圧・高コレステロールの軽減（生活習慣病の予防）キトサンとはかにの殻を主原料にしてキチンからアセチルを外して、抽出精製した動物性の食物繊維脂肪を吸着して体内での吸収を妨げ、体外に脂肪を排出させる食物繊維なので便秘解消に有効腸内細菌（ビフィズス菌・乳酸菌）を増やす悪玉コレステロールを降下善玉コレステロールを上昇させる。キトサンと塩化物イオンが結合して血中のコレステロール含量の降下。キトサンと食物がゲル状に混ざり合って血糖値を安定させる。キトサンと過剰な核酸（プリン体）がくっついて排出され、尿酸値を改善させる。⇒おならの臭いを抑える下痢が治まる　（女性には持って来い）　冷え性改善　こんな効能　試してみる価値あり

  Apr 27, 2006

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• 骨粗鬆症には、これが効く

  ある腰痛ベテラン患者さんに、「高齢期になったらカルシウムをしっかり取りましょうね。特に女性は、更年期、閉経後ホルモンバランスが狂って、骨粗鬆症になりやすいのでカルシウムをしっかり取ってくださいね。」って言ったら、「古い！最新情報は、骨粗鬆症には、ビールを飲むのがいいって、記事が出てたヨ」って教えてくれました。本当にビールが骨粗鬆症に効果あるのでしょうか？　その人は、あちこち渡り歩いてるベテランなので、自信満々に言っておりましたが、ビールを飲んで骨が強くなったらいいよねどなたか、知りませんかネ・・・

  Apr 17, 2006

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• 即刻　効果あった

  骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄで、1回／週で、2週目の施術で下腹ポッコリの方が、ウエスト－６cmもの効果がありました。　骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄが、ピッタリ逢ったのか、すごい効果です。よく眠れるようになったし、肩こりも楽になりました。ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸは、高価なエステより割安ですし、健康になって痩せるなんて、継続する価値有！

  Apr 15, 2006

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• 便秘には、腰椎が・・・

  便秘の方は、腰椎の変位により、消化器系の働きが悪くなってお通じが出にくくなってる。うちに来る便秘の方は、施術をした日によく”その日の内に出たヨ”っと言ってます。姿勢が悪い人、腰痛もちの方は特に便秘になりやすので要注意気になる方は、近所のｶｲﾛでも受けてみてはよきアドバイスをくれると思うよ。　あと、いいものを食べようネ。いいものとは、栄養がある自然食品ですヨ。高級食材ではないですよ。ﾋﾞﾆｰﾙﾊｳｽで早く、安く作ったｽｰﾊﾟｰの食材ではなく、虫が食ってるような自然で育った食材がベスト！！冷え性も大敵冷え性もｶｲﾛ（骨盤矯正）を試してみては・・・

  Apr 12, 2006

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• 大人気！骨盤ダイエット

  今まで履けなかった、ジーパンが入ったと非常に喜ばれてますヨ。早速、友人をご紹介頂きましたがダイエットするよりカイロで、全身矯正した方が良さそうな、腰痛・肩こり持ちの方でした。”ダイエットもそこそこに、長年の溜まりに溜まった疲れを取り除いた方が、健康的で美しくなるヨ！”っとお話をしました。ダイエットより、健康的な心身にする方が美しく見えますヨ。施術院では、ダイエットもしながら健康体へ♪　っをモットーに巷のエステの半額以下でリフレッシュセレブではないけど、アットホームなログハウスで（たまに、家のおﾁﾋﾞが覗きにくる）癒されてみたは・・・

  Apr 10, 2006

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• 腰痛すっかり楽に

  柔道部の高校生が1回のｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ施術で、すっかり楽になったと今日、2回目来られました。さすが若いだけ合って効果抜群なのか、ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸが、すごいのか！3年程前に分離症と病院で診断されて以来痛みがあったようですが、このまま、元気に なって活躍してくれれば鼻高々なんですがネ。頑張れ若人ヨ！元気で笑顔で帰っていくのを見ると、気持ち良いですネ。  

  Apr 7, 2006

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