自然とともに生き、自然とともに死ぬ

こんばんは。

このブログの開設時から言っていますが、オフトレは継続できるものに取り組むのが大切です。

できるものから一つ一つ増やしていけばいいです。

シーズンまでたっぷり時間はありますのでがんばりましょう！


さて、今日紹介するのは、テレビを見ながらでもできる、超お手軽バランストレーニングです。

やり方は簡単、バランスディスクに片足で乗る、座る、それだけです。
バランスディスクとは、下のようなものです。


バランスディスク ポンプ付セット DK450P　　09dw07

あとは、体をプルプルさせながらバランスをとってください。（笑）

バランスディスクはこのブログでも以後何度も出てくるであろう、超便利オフトレグッズです。それほど高いものではないので、良かったらどうぞ。

また、バランスディスク片足立ちに関しては、もし何もなしでやりたいという方は、床に片足立ち、目隠しでバランスをとってみてください。

CM毎に左右左右と交互にやっていくのもおもしろいですね。

それでは。