空「～クゥ～」

少し前までやっていたので、
かなり早く、太っていればいるほど、やせてしまうだいえっと方法がある。
しかも　なにやら胸のほうも＾＾；おーきくなるのである。
（豆乳や牛乳、豆類にはそーゆー成分が含まれているのらしいでふ。）

用意するものは・・・。
無調整豆乳（必ず無調整のものであること。）→半分
ヨーグルト→半分
キウイ（一番やせる）→丸々1個
キウイが苦手な人はパイン（2番目にやせる効果あり）
それかゆず（（0´▽）ノ彡☆爆やせるは痩せるけれど効果薄目）

ミキサー（絶対に必要）

作り方、
まず、キウイ（又は、パイン（全部は使いません）かゆず）の
へたと、皮を取りミキサーにかけやすいように小さく切って置く）

ミキサーを用意し、そこに
無調整豆乳（パックでも瓶のでも）を半分注ぎ（大体でOK!）
ヨーグルト　半分を入れ、
（半パックの容器だったら全部使ってOK!,
大きいパックだったら半分だけ使います。）

最後に、刻んでおいた、キウイを全部入れ、
ミキサーに２．３分ほどかける。

１分ほどそのまま置き、（待つ）

食事をする前の３０分前に先程作ったジュースを飲んでから
飲んでから３０分経ったらご飯を食べる
※必ず食事をする前の３０分前（飲むのはコップ１杯です。）


（腸の働きが良くなってお通じも良くなるとか、♪♪
　これは人にもよりますが、私は１日ほどで効果ありでした♪
　続けていくとどんどこ効果アリ♪♪）

ゆず→はちみつを入れるとグッ！