Ｉ Ｌｏｖｅ ノルディックウォーキング ｉｎ Ｋｙｏｔｏ

　新年、心も体もリフレッシュ!朝の京都で健康習慣を始めませんか?

　2026年も京都ヴァパウスは、毎月第1日曜日の朝活ノルディックウォーキングを
　開催します。
　1月の澄んだ空気の中、ポールを使った全身運動で気持ちよく新年をスタートしましょう!

　1月定例会の魅力

• 新年の爽快な朝を満喫: 冬の澄んだ空気と静かな京都の街並みを楽しみながら、心身ともにリフレッシュ。新年の抱負を実現する第一歩に!
• 効率的な全身運動: ポールを使うことで、通常のウォーキングより運動効果がアップ!二の腕・背中・体幹も効率よく鍛えられ、冬場の運動不足解消に最適です。
• 初心者も安心: INWA・JNFA公認インストラクターが丁寧に指導。正しいフォームを身につけ、安全かつ効果的にノルディックウォーキングを楽しめます。
• 朝活で1日が変わる: 早朝の運動習慣で生活リズムが整い、1日を活動的に過ごせます。「続けられる運動」をお探しの方にぴったりです!

　開催概要

【日時】
2026年1月5日(日) 午前8:00スタート

【集合場所】
京都市役所前広場
※解散場所は市役所前と別場所になる可能性があります。

【内容】
ノルディックウォーキング 約8km前後
(参加者の体調や天候に応じて調整あり)

【参加費】
ビジター参加:200円(傷害保険料込み)

※年会費制(1月登録の方は1,100円/年)での会員登録も可能です。
会員は定例会のビジター参加費が不要になり、KNWA参画サークル(滋賀・大阪等)の定例会にも無料で参加できます。

※2025年度も、既存会員の継続および過去5年間に京都ヴァパウスに会員登録されていた方の再登録は、年会費を免除させていただきます。

【ポールレンタル】
定例会開催日前日までに、下記お問合せメールへレンタル希望の旨をご連絡ください。

お問い合わせメール:
08nord.kyoto■gmail.com
(■を@に変換してメール送信をお願いします)

こんな方におすすめ!

• 新年から運動習慣を身につけたい
• 運動不足が気になっている
• 続けられる運動を探している
• ストレスや疲れをリセットしたい
• 休日の朝を有効活用したい
• ひとりでは運動が続かない

参加者の多くが「初めてだったけど気軽に楽しめた」「朝の運動で1日が変わった」と好評です。
体験だけの参加でもOK!お気軽にご相談ください。

初めて参加をご希望の方へ

上記メールアドレスよりご連絡ください。 ポールの使い方から基本の歩き方まで、丁寧にサポートいたします。

ご参加にあたってのお願い

【服装・持ち物】

• 全身を使う運動のため、しっかり汗をかきます。
  →ポカリスエットやイオンウォーターなど、吸収しやすいスポーツドリンクをご持参ください。
• 動きやすい服装、履きなれた運動靴、帽子、タオルなどをご準備ください。
• 冬場は防寒対策(手袋・ネックウォーマー等)もお忘れなく。

【体調管理】

• 前日はしっかり睡眠をとり、当日は朝食をとってからご参加ください。
• 体調がすぐれない場合は無理せず、参加をお控えください。
• 万一のケガや事故については、加入している傷害保険の範囲内での対応となります。
  (それ以外の補償はできませんのでご了承ください)

【天候・混雑への対応】

• 当日の気温や混雑状況により、コースや時間を短縮する場合があります。
• 雨天対応: 当日午前5時、気象庁(京都地方気象台)発表の降水確率で
  1. 京都府南部に気象に関する警報が発令されている
  2. 京都府南部午前中の降水確率が60%以上
     上記1または2の場合は「中止」とします。
     ただし60%以下の場合でも実際の天候が荒天であれば中止となる場合があります。
• 中止の場合はブログにてご案内いたします。

【写真について】

• 活動中に撮影した写真は、ブログやチラシ等で使用させていただくことがあります。
  ご都合が悪い方は、当日スタッフまでお知らせください。

【自己責任のお願い】

• 安全には十分配慮していますが、活動は自己責任のもとご参加ください。

  最後に

  新年の朝、1時間で気持ちと体が軽くなる――
  そんな体験を、京都のまち歩きとともに、ぜひ味わってみてください。

  皆さまのご参加を、心よりお待ちしています。

  協力:
  一般社団法人関西ノルディックウォーキング協会(JNFA正団体会員)
  スポーツショップクロス