Ｉ Ｌｏｖｅ ノルディックウォーキング ｉｎ Ｋｙｏｔｏ

　冷たい雨が降ったり止んだりの京都です。この雨が紅葉の色を深めているのを実感します。

　さて、少し早めですが、次回の京都例会について案内事項がありますので、ＵＰさせていただきます。レンタルポールの希望が多数寄せられているため、レンタルポールは締め切りとなっておりますので、ご注意下さい。

　【実施日時】
２００８年１２月７日（日）AM８：００～（初心者講習希望者の方は７：５０に集合下さい）

【集合場所】
京都市役所前　広場（＝京都市営地下鉄東西線「京都市役所前」下車ｽｸﾞ、京阪三条から徒歩約１０分、車の場合は御池地下駐車場「３０分２５０円」等）

【参 加 費】
参加費は無料です。レンタルポール料は３００円／セット。
※今回レンタルポールは、好評につき、一旦締め切りとさせていただきます。

【コ ー ス】
錦秋の京都です。観光事情等により混雑が予想されるので、できるだけ影響を受けにくいコースの設定を検討中です。決定次第、このＨＰでお知らせします。

【持 ち 物】
運動しやすい服装、運動靴〈履き慣れたもの〉、スポーツドリンクなどの飲み物、ノルディックウォーキング用ポール（初めての方などレンタルポール用意がありますので、事前にご連絡下さい）、タオルや着替えなど。更衣室はありません、ゼスト御池のトイレや地下鉄改札横のコインロッカー（有料)をご利用下さい。

【共　　催】
関西ノルディックウォーキングなかま(京都ヴァパウス、滋賀クラブサンタクロース、大阪アウリンコ)

【協　　力】
ジェイエフデザイン(EXEL)、関西日本フィンランド協会

【連絡窓口】
ノルディックウォーキング専門店　スポーツショップクロス(垂口(たるぐち))
　　　　　(関西ノルディックウォーキングなかま連絡先)
　　　　　TEL：06-6768-3438　FAX：06-6768-3385　　　
　　　　　大阪市天王寺区真田山町５－４１
　　　　　E-mail:859142@infoseek.jp　（京都、代表直通）

【そ の 他】
小雨決行ですが、著しい悪天候の場合は中止です（各自ご判断下さい）。

ＪＮＦＡ公認インストラクターが毎回参加し、ＩＮＷＡ“10ステッププログラム”に基づいて分かりやすく楽しく講習をします。
初めての方やステップアップを求める方にも好評です。

＊歩く距離、コースはご自身の体力、気分？目的に合わせて毎回自由に気軽にお楽しみください。
　●ヘルスレベル体験(3～5Km)
　ゆっくり歩き、おしゃべりを楽しみたい方、運動やダイエットを始めようという方におすすめのコース

　●フィットネスレベル(5～7km)
　積極的にフィットネススポーツとして楽しみたい方。計画的にダイエット、メタボ対策を目指す方におすすめのコース。

　●スポーツレベル
　ご希望の方へ、フィットネスレベルにプラスして紹介＆体験。より高い運動強度を求める方へ。(要連絡)

　★ご年齢、体力レベルはまったく問わず楽しく、アドバイスはしっかりやっています。どなたでも簡単にできますのでお気軽に参加してみてください。