らくがんの休日

12月中頃から始めた8時間ダイエット。(その時の日記は​こちら​)

じわじわと増え続けていた体重は止まったけど、現在の体重が減らないことから、
2月から新たなステップに進みました。

週に2回、月曜と木曜の夜に、一食置き換えのダイエットを始めてみたのです。
使用しているのはＤＨＣのプロティンダイエットのスープパスタ。
1食が195kcal以下で、味が5種類のものと、限定味の3種類のものがあります。

つまらない食事になるんだろうなと思っていたんですが、これ意外においしい。
しかも、ゆっくりとよく噛んで食べると、結構な満腹感もありますよ。
ご飯作らなくていいから、お手軽だしね。

これを1ヶ月くらい続けてみたら、じわじわと体重が落ちて、
目標体重まであと1kgというところまで来ました。


そして、そこでこのコロナ騒ぎですよ。
感染リスクを下げるために、会社から推奨されて電車通勤を車通勤に変更。
これだけで、運動不足だなと自分でもはっきりわかります。
加えて、週に1～2回の在宅勤務。
ウチの会社、在宅勤務用のPCもすぐに用意してくれたし、
通勤形態の変更も対応が早くて、ホントいい会社で心からありがたいと思う。
でも、体重はね。うん。
しょうがないよね。
コロナに感染するよりは100倍マシ。というか比べられない。

しかも、コロナのせいでやる気が落ちて、4月からは置き換えもやめてしまいました。
それでも、8時間ダイエットは続けているので、極端に食べ過ぎなければ
体重維持ができているので、まあいいかと様子見です。

ただ、運動不足は本当に困りますね。
腰とかによくないし、足が弱くなると将来困りそう。
早くコロナ騒ぎが収束しますようにと祈るばかりです。