187738 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

Profile

七味

七味

Calendar

Category

Favorite Blog

ちさちろダイエット ちさちろさん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
今日はこんな日 こ… 柚子こしょう328さん
桜丘*Cafe ankonanoさん
★chocolat.☆のひとり… chocolat.☆さん

Comments

七味@ ankonanoさんへ 会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…
ankonano@ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。 せっかくすっきり…
七味@ 次は中に何か入れたい ゆめこ5948さんへ 美味しそうに見えま…
ゆめこ5948@ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。
七味@ 大変です ゆめこ5948さんへ 全くです、運動で痩…

Archives

November , 2024
October , 2024
September , 2024
August , 2024
July , 2024

Headline News

Recent Posts

Free Space

設定されていません。
July 8, 2010
XML
カテゴリ:HIP HOPの話
頭から記憶が途切れてしまった部分までは先週の振り付けと一緒で、その後。
先週の振り付けが変更になっていて(多分だけど・・・ (^_^;) イントラさんもこの先の振り付けを失念していた見たいです)

体の向きを右に変える、同時に右足を一歩前に。

左足を少し開いて前に出す、(この時体は前傾で右腕を前に出す)
右足を左足の後ろに差し入れ、右足で左足を上に弾き飛ばす感じで左足を前に一歩。
カウントを二つ使って上半身を内側にしまい込む。元に戻す。
3カウント使って両足を開いたままの状態で向きを右から正面に戻す。
右足を左足の後ろに入れてから左に一歩ずれる。
右足を前に一歩出す、一瞬止まる(半パクほど)

頭をくぐらせてから上半身のボディウェーブ、左足を持ち上げてから前に出し前で揃える。
さらにもう一度上半身胸まで軽くあおってから、右足左足の順番で足を開く。
右足踵、つま先、左足踵、つま先と順番に内側に入れる。
体も成り行きでゆする(難しくて言葉に訳せない・・・)
右肩を二回下に入れながら向きを右に。
右肩を下から上に二回持ち上げる。
右肩を体に一度当ててからしたに振り右足を一歩左に体の向きを左に変える。
(右手を腰の辺りに左手は体の前で軽く曲げる)
胸と左手を使って2回はじく。

終了。

後半の振り付けが先週とは随分と変わってしまっていました(まぁ 僕の記憶もいい加減なので・・・ 正確に何処が変わったのか言えないのですが)
この HIP HOPのクラスでは振り付けが変わってしまうのは良くあることなので、、、
気にしない!! っと。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  July 9, 2010 12:07:22 AM
コメント(0) | コメントを書く
[HIP HOPの話] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X