男の味・女の味

５２年も生きてこれて、最近、体の衰えをよく感じます。

４０代前半で、一度体力の衰えを感じた時期がありましたが、

その時より今回の方が激しい。


うつ病気味なのかと思ってましたが、

調べてみると、

男性の更年期障害も同じような症状がでるみたいです。

男性の更年期障害の主な原因は、加齢による男性ホルモンの低下だそうです。

男性ホルモンの低下によって自律神経の働きが乱れ、

気力が低下したり、排尿機能や男性機能の低下、

不眠や不安からの情緒の乱れ、倦怠感などの

症状があらわれるのだとか…。


私の場合、男性機能なんて、十の昔に衰えてた気がするのですが、

そんなことより、倦怠感や無気力状態、情緒の乱れが気になっています。

職場でのストレスは、どうしようもないけど

運動不足と肥満も男性ホルモンの分泌を妨げることもあるそうなので、

この二つに関しては、注意しようと考えています。

うつ病になる前に