スマホを減らして時間を増やす、デジタルダイエット
2008年7月、日本で初めてiPhoneが発売された。あの頃とくらべると、スマホはスゴく進化してる。圏外、電池切れ、容量不足、読み込み時間これらの問題は、たった12年でなくなった。24時間スマホと一緒に生活し、好きなだけ使えるようになったわけだ。ここで問題。ホントにこのまま、無限にスマホを使って良いの?視力の低下、指の変形、記憶力・集中力の低下そして何より、使いすぎで睡眠、仕事、生活の時間が奪われる。多くの人は、心当たりがあるだろう。スマホの便利さは今さら言うまでも無いが、何でもやりすぎは毒になる。今日は、iPhoneを日本に普及させる仕事を、12年以上続けてきたボクが、スマホに生活を支配されないために、気をつけていることを書いていく。ポリカーボネートのボディが美しいiPhone3G。日本のスマートフォンはここから始まった。・ゲームは削除。アニメよりマンガスマホのゲームは、むかしのゲーム機と違い「クリア」がない。ファミコンやプレステの時代は、早くゲームをクリアさせて、続編を売って収益を上げてた。でもネット接続された今のゲームは、まず無料で配って、課金と広告で収益を出しつづける。開発者の仕事は、1秒でも長く広告を見せること。心理学を応用しながら、あらゆる手段でゲーム画面を閉じさせない。どんなゲームの達人も、永遠にクリアができない。広告を見せられ、課金させられ、無限に時間とお金を奪われるだけだ。そんなクソゲーは、すべて削除してしまおう。それだけで、驚くほど自由な時間が手に入る。あと、できるだけアニメは見ない。同じストーリーでも、マンガの方が早く読める。スマホは何も考えないと、無限に時間を費やしてしまう。つねに「時間を奪われていないか?」を意識するのがポイント。・本は紙で読む本は紙のものを買っている。目の焦点を合わせるための筋肉は、つねに動かしているのが普通。でもスマホの画面を見ている間は、近距離で焦点が固定されるから、視力の低下につながる。紙の本も、決して目に良いとは言えないけれど、スマホより、はるかにマシだ。内容も紙の方が集中できるし、頭に入りやすい。スマホはあらゆる物の代わりにはなるけれど、長時間の集中力が必要なものには向いていない。スマホ脳 (新潮新書)・情報を制限するインターネットは、無限に情報を取れる。料理も投資も娯楽も。あらゆるジャンルの動画やブログがあふれてる。さらに広告やSNSで流れてくる情報をまともに受け続けていたら、時間がいくらあっても足りない。ボクは「送られてくる情報」は1割程度にすることを意識してる。SNSは発信にだけ使い、LINEもやらない。本当に必要な情報は、検索して取りにいく。スマホの登場で、いつでもインターネットにアクセスできるので「情報量」に価値はなくなった。不要なものを削り、どれだけ「質」の高い情報を残せるかに本当の価値がある。・人と話す時は、スマホを持たない相手の話を聞きたくない時に、会話を中断させるには?スマホを触りながら聴くのが、効果的だ。会話中のスマホは、それほど相手に不快感を与える。よほど嫌いな相手でない限り、一緒に食事をする時はスマホを触ってはいけない。これは他人だけではなく、家族との団欒のときも一緒だ。スマホは目の届く場所にあるだけで、集中力が低下する。できるだけ、カバンやポケットにしまっておこう。・子供にスマホを触らせない15歳未満の子供にスマホを持たせても、良いことは何もない。スマートフォンやタブレットは、子供の貴重な体験のチャンスと学習時間を奪い、集中力を散漫にする。別記事でも書いているけど、スマホは「受け身」のアプリでできている。決められた動きの作業しかできないので、工夫する力が育たない。知り合いの子供は、赤ん坊のころからタブレットを持たせたことで、オモチャで遊ばなくなった。発達障害と診断された同僚の息子も、1歳からスマホを触らせていた。海外では、子供へのスマートフォン利用を規制してる国もある。ショッピングモールで親が買い物をしている間、ベビーカーに座りスマホゲームをしてる赤ちゃん。彼らの未来を想うと、日本にも法による規制と罰則が必要だと思う。子供にスマホを触らせてはいけない理由の記事はコチラ鉄道、自動車、航空機、テレビ、インターネット新しい技術には、必ず「危険」がセットでついてきた。スマートフォンの恐ろしさは、危険が見えにくいこと。食べすぎが健康に悪いのは、皆が知ってる。でも死に至るほどの病気が、毎日の大盛り飯や深夜のラーメンが原因だと想像するのは難しい。それと同じで、スマホは「習慣」が危険を作る。どのような影響が出るかまだ誰もわからないけど、気づいたときには手遅れかもしれない。デジタル技術がどれほど進化しても、人間の脳や体は、そう簡単に変われない。激しい環境の変化に耐えられず、生活に支障をきたす。スマホを使いこなす時代は終わった。いかに使わないかを考えるのが、デジタルライフの最先端だ。不動産投資ランキング