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いきいき宋休記

いきいき宋休記

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2008年04月27日
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カテゴリ:メールマガジン
 かつての私はとても不安で心配性でした。『あの時こうすればよかった
のではないか?』と過去にこだわり、『今度も前と同じように失敗したら
どうしよう』と未来を憂いていたように思います。

 例えて言えば、かつての私は、荒野で自動車(自分)を前に進ませなけ
ればならないのに、バックミラーで後ろ(過去)を見て、また、双眼鏡で
遥か前方(未来)を見て、それだけで運転しようとしていたのですから事
故を起こさない方が不思議でした。今思うと無謀な生き方をしていたもの
です。

 それに気が付いてから、自動車(自分)の直前(今)を肉眼で良く見て、
その状況に応じた運転(今できること)をするようになりました。今に注
意を集中させることで、学ぶことが増えると同時に失敗も減ったように思
います。また将来に対する不安も心配も気にならなくなりました。

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■時間はつくるもの(2007年6月)

 自分にとって本当に必要なことなら、そのための時間はつくれるものです。

 運動をすればいいことは、頭では充分に分かっていたのですが、実際の行
動にまで至りませんでした。できるなら楽な方法で健康を維持しようと考え
ていたからです。以前はスポーツジムに通うにはお金がかかるとか、時間が
もったいないとか、やらない理由ばかりを考えていたようです。

 意を決し、身近にできることから始めようと、実際にウォーキングを始め
ましたら、筋力だけでなく精神的にもいろいろな変化が起きてきたようです。
ふとした閃きの数も多くなってきました。集中することによって、無心にな
る時間が多いからかもしれません。

 ウォーキングの時間をつくるために、仕事とのメリハリもできたようです。
長い時間、仕事ばかり続けていると精神的にも疲れますが、氣分転換も兼ね
て歩きますので、肉体的精神的にとても効果があるようです。

 更に富士山に登るとか、どこどこの山に登りたいとかの目標があれば、新
しい「やる氣」も出てくるようです。健康のためにだけ歩くのでは変化がな
く、そのうち飽きてしまい長続きしないかもしれません。しかし美味しい人
参が目の前にあれば、それに向かって継続できるのではないでしょうか。運
動が楽しみに繋がってくれば、そのエネルギーを他の分野にも広げることも
できます。

 四十代までは何もしなくても大丈夫かもしれません。しかしその頃から、
それまでの無理な生き方が体に出てくるようです。体力が落ちてくると、氣
力もなくなり次第に好奇心もなくなっていくようです。疲れた熟年男性に比
べ、多くの女性たちは好奇心に満ちています。

 何もしないで年齢のままに、老化への道を歩むのも自由です。自ら運動す
ることによって健康の道を歩むのも、どちらを選択するのも本人の自由です。
健康も時間も、そしてお金も、自らつくっていくものではないでしょうか。
元氣になりたいとか、明るくなりたいという目標があれば、その人なりに工
夫すれば可能です。一緒に変身しましょう。


   時間がない
   のではなく
   ほんとうに
   必要なら
   自分で
   つくるもの
   健康もお金も
   同じかも

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最終更新日  2008年04月27日 11時53分45秒
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