いきいき宋休記

　バイクに乗っていて、ときどき感ずることです。まだまだ慣れていないせいか、緊張のあまり、無意識のうちにハンドルを握り締めている私がいます。つまり手が痺れて(しびれて)くることがあるのです。そのようなとき意識して、握り締めている掌をゆるめるようにしています。

　緊張すると私たちは知らずのうちに、肩に力を入れたり、手を握り締めたりします。また呼吸も腹式呼吸のゆっくりでなく、胸で息をすることが多いようです。そうならないためにも習慣が身に着くまでは、ときどき意識して習慣づけることかもしれません。だんだん肩の力も抜け、自然体で行動できるようになってくると思われます。

　自分の体に出てきた兆候には、原因があるものです。今回の痺れ(しびれ)は、もっとゆっくり走って、余裕をつくりなさいとのことなのでしょう。