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2011.01.18
カテゴリ：･健康全般・グッズ・
寒い日々が続いておりますが 皆様お身体お変わりございませんでしょうか? こうも寒い日々が続くと室内は暖房でポカポカ， しかし１歩室内から出ると急激な寒さに身を包まれてしまう。 ・・・しかも，暖房がついている室内はやたら乾燥するわで のどや鼻，皮膚をも痛め 気がついたら風邪の症状に見舞われて・・・ なんてことも多いのではないでしょうか? 今回は，私たちの身体にとって必要不可欠な 免疫力に的を絞ってお話したいと思います。 皆さまは免疫力を高めるには， 体温を高めると良いということをご存じですか？ 実は体温を高めるのに最も簡単な方法が入浴なのです。 身体を温めると副交感神経が優位となり， リンパ球が活性化し免疫力が高まるのです。 適切な湯温は自律神経系のうち副交感神経に作用しますが， お湯の温度が42℃を超える高い温浴は危険です! なぜならば，高い温度のお湯につかると， 交感神経を興奮させ血圧の急上昇を招き， 血液凝固系に作用し脱水と共に血栓形成を促しますし， 交感神経緊張が連続すると アドレナリンとノルアドレナリンの作用で 血管収縮が持続してしまい血流障害も起こります。 その結果，肩こり，便秘，高血圧，消化器潰瘍，化膿， 更に5～10年かけてガンなどの慢性疾患が発症してしまうという， 最も私たちが求めていない結果となってしまうのです。 ひとえに入浴といっても， カラスの行水やシャワーだけでは免疫力アップは望めませんので注意。 ポイントは熱いお湯は避け最も適した温度でゆっくりつかること。 今医学の観点からも最も注目され， 私自身も取り入れている入浴法が， 炭酸ガスを使った入浴なのです。 ↑↓上・下の写真や青い文字をクリックすると 商品の詳細・購入ページに簡単に行けます♪ (* v v)σ↑↓ｸﾘｯｸ  皆さまももしかしたらご覧になられているかもしれませんが， 昨年2011年11/19(金)20:54からNHKの 姫のわがままライフサイエンス(製作・著作＝CR-NEXUS)でも 炭酸について実験をも通して語られていましたよね。 当時の大まかな事をここで述べますと， 実験は2つ。 実験のひとつをA，もうひとつの実験の名をBとすると Aは150Lの炭酸水で作った25度に設定された風呂と 150Lの普通の水で作られた25度に設定した風呂を用意し 被験者２人を夫々の風呂に浸からせて どれ位入っていられるかという実験。 Bの実験は，高濃度炭酸泉(炭酸風呂)と さら湯風呂を用意し 2つの風呂の温度を28度に設定し ２人の被験者に夫々のお風呂に15分浸かってもらい， 被験者の身体の体温変化をサーモグラフィで観察するというもの。 みなさまは夫々の実験の結果がどうなったとお思いですか? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Aの実験の結果は， 普通の水で作られた風呂に入っていた被験者は 約8分後に寒さに耐えかねて風呂からでましたが， 炭酸水で作られた風呂に入っていた方は 20分以上入浴し続けていました。 ・・・時間をある程度置いて被験者の入る風呂の質を交換しても 同様の結果となりました。(水のほうは数分で風呂から脱出。) Bの実験の結果は， つかり始めの頃の両被験者の体温変化を示す サーモグラフィの色は同じくらいでしたが，その後は 炭酸風呂に浸かっている方がドンドン温まっていき， 10分後には頭部・顔面・肩・身体など赤く染まっており， 更にその5分後には(開始15分後には)， 両被験者を比べてみても比較にならないほど 炭酸風呂に浸かっていた方はマッカッカなサーモグラフィでした。 私たち人間の血液は，酸素を全身に送るとともに， 二酸化炭素CO2を体外に排出しているのですが， 炭酸水に入ると，水に溶け込んだ二酸化炭素CO2が 私たちのヒフを通して血管に入っていくので 血管が拡張して血流が多くなり良くなるのです。 ここで再度声を大にして伝えたいポイントのひとつは， 適切な湯の温度!! 適切な湯の温度は38℃～40℃です!! 忘れないでネッ。 適切な温度である38～40℃での炭酸泉温浴は， 疲労回復，筋肉痛・関節痛・腰痛などの疼痛緩和，高血圧症， 動脈硬化症，リウマチに有効とされていますし， リラックスをもたらす副交感神経優位の体調に導き入れることで， リンパ球の数・割合および活性が増します。 その結果，自然治癒力を引き出し(免疫力アップ)， 急性疾患以外の大概の病気に有効と考えられています♪  現在では炭酸ガス入り入浴剤もたくさん売られており， 自宅で簡単・気軽に炭酸ガス入り入浴剤を使った 炭酸のお風呂に浸かることも出来るのでありがたいことです。 免疫力アップ! 適切な入浴方法＆炭酸ガスとその効能・詳細 【後編・NO2】はこちらをクリック (* v v)σ☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.01.18 09:40:00
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