宗志郎の日記

[健康] カテゴリの記事

全7件 (7件中 1-7件目)

1

• カロリー

  最近気にしだしたこと。それは食事のカロリー。昼はコンビニをよく使いますが、カロリーが低めのパンを選んでます。といっても、菓子パン自体がカロリーや糖分が多いんですよね。つい、休憩する時間を移動に当ててしまうので、パンをかじりながらの運転が多いのです。とりあえず、体重減らさないとスーツのズボンがきつくて。

  April 8, 2008

  コメント(2)

• ＣＴ画像

  先日、受けた健診の内臓脂肪測定の私の画像です。つまりお腹の輪切りです。内臓脂肪は赤い部分です。これについては正常でした。ふちの白い部分が皮下脂肪です。ここに結構厚みがあることがおわかりになりますか？体重と腹囲が増えた原因はここにあります。さあ、がんばって皮下脂肪を減らしますよ。

  March 13, 2008

  コメント(4)

• 本日の・・・

  しばらく公表していなかった万歩計の結果。久々に発表です。公表してなかったからといって、さぼってた訳じゃないですよ。ちゃーんと毎日計っていました。今日の万歩計の表示をご紹介。歩数　１２６４７歩消費　４１６ｋｃａｌ　　２３．５ｇ距離　６．５７ｋｍ以上の結果となっていました。大阪の営業でよく歩きました。さて明日も、しっかり歩きますか。

  March 12, 2008

  コメント(4)

• メタボの人

  昨日のブログに登場した係長、今日もやってくれました。私におかきを渡そうとして、「ちょっと、そこのメタボの人」と呼ばれました。日に日に扱いがひどくなっていく気がします。

  March 7, 2008

  コメント(2)

• 最近・・・

  お腹周りがふっくらしている今、気にかけるようになったことがあります。それは、カロリーのことです。仕事で外食が多いのでコンビニに入って買う時に自然とカロリーを見るようになってました。この前のブログに書いた、「エサを与えるな」の禁止令はまだ続いています。そして職場で缶コーヒーを飲んでいると、係長（女性）が「ブラックか？」と。微糖だと答えると、「ブラックにしなさい」と。はは、もろ監視付きでございます。「エサを与えるな」と最初に言ったのがその係長です。痩せるまで、監視は続きますよね、きっと。

  March 6, 2008

  コメント(2)

• ダイエット

  今日からダイエットに必要なある物と一緒に暮らすことにしました。そんなたいそうな書き方をしなくても良い代物ですが。それは「万歩計」です。これからも仕事柄、人様のお体も大事にしなければいけませんが、まず自分から。ということで、「万歩計」を身に付けることにしたのです。どこまで成果が上がるか楽しみです。追加記事＜万歩計＞７４０４歩・２２３Ｋｃａｌ消費・３．８５Ｋｍ歩く＜体重計＞体重７８．４ｋｇ・体脂肪率２６．５％　　　

  March 2, 2008

  コメント(4)

• 昨日の続き

  さてさて昨日のブログの続きです。健診が終わり、大阪のお客様の所へ向かいました。そしてお話の中で、健診を受けてこちらに伺ったことをお伝えしました。そして話のネタに、自分の腹囲が９０センチあったことも暴露しました。すると担当者の方が、「えっ、そんなにあったの？うちの健診担当者失格やん。」って笑われちゃいました。おっしゃる通り、見た目には腹囲が９０センチあると全然見えないようでうちの職場でも言われました。健診機関の営業マンですから、こうならないように健診受けましょうと言えるかなと開き直ったりして。そして勤め先に夜戻ってきて、健診機関の職員だからわかるのですが、血液の検査数値が出ていたのでチェックしました。するとまたもや、気持ちがブルーに。なぜかというと、次に理由を書きます。脂肪系の総コレステロール・ＬＤＬコレステロールと肝機能のＧＰＴが要精密検査。肝機能のＧＯＴと血糖が要観察６ヶ月後に相当する値でした。まだ全部の結果が出ていないので、血液の値だけですがガックリきました。オプションでＣＴによる内臓脂肪測定も受けたので、その結果もどうなることやら。一年前には全く異常なしだったのに、一気にこういう結果となっていました。まさしく今話題の、メタボリックシンドロームを一発合格したようなものです。みなさん健康診断受けましょうね。

  March 1, 2008

  コメント(4)

全7件 (7件中 1-7件目)

1