ＹＡＭＡＫＯのアサーティブライフ

『東大生が教える！超集中術』を読み終えた。

なかなか集中モードに入れないのが悩みだったけれど、少しコツがわかった感じがした。

まず、デスクスタンドを昼白色から温かみを感じる電球色に変えた。
そして仕事モードに入るときは、モーツァルトのＣＤをかける。
次に目を閉じてカラーヒーリングでを活用し、集中力を高める黄色をイメージし何度か深呼吸。。。
これで、脳に集中モードのスイッチが入る。
これを続けていくと、モーツァルトを聴いた途端に、条件反射のようにすっと集中モードに入れるようになっていったりするそうだ。

これにアロマテラピーを加え、自分に合った精油を見つけられたら完璧。
今度、友人のアロマテラピストにコンサルテーションをしてもらうことになっているので、ちょっと楽しみ。。。♪