ストレスの個人差
ストレスというのは、個人によって感じ方がまちまちであると思います。どういう人はストレスを受けやすいのか。基本的なその人の性格による部分が大きく、1.完璧主義(几帳面)2.まじめ3.悲観的4.内向的5.頑張り屋などなど、ようは、真面目かつ頑張り屋で、周りからの目を気にするけど、あまり自分を表現しきれないという人が、もっともストレスのたまりやすい人ということになります。性格にあたる部分ですので、なかなか直すことは難しいと思います。私もどちらかというと、先にあげたような性格なので、なかなかしんどい日々を送ってます。そういうストレスを感じること事態はしかたのないことなのなら、その場を(例えば会社や学校)を離れたときに、それ以外に没頭できるものを作るのもなんらかの手だと思います。1つはお酒でもいいんです。夕食がおいしく食べれたり、酔えたりすれば、その時はそれでストレスから開放されるのだと思います。ましてやおいしいお酒とおつまみならなおのことです。1つはそういう改善方法もあると思いますよ。