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  ダイエット日記（１１３日目）

  ダイエット開始１１３日目の結果です。朝食：コーヒー、お菓子昼食：ポテト、ジュース、クレープ間食：焼きおにぎり、コーヒー夕食：ご飯、刺身、サーモンマリネ、卵夜食：スイカ8/8朝一（113日目）身長：173cm体重：62.6kg（前日より：+0.2kg、スタート時より：-8.8kg）体脂肪：19%（前日より：+1%、スタート時より：-8%）目標体重：55kg（その差：7.6kg）子供を連れて、おもちゃ王国へ行ってきました。まー夏なんで暑い暑い。お昼の一番暑いときから、ず～～～っとお外で遊んでました。子供の元気さには、勝てないですね。現在実施中のダイエット！１．αリポ酸・コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）・Ｌ－カルニチンダイエットαリポ酸200＋CoQ10＋Lカルニチン燃焼系ダイエットサプリ完成！内容量：36g（300mg×約120粒）...その他のαリポ酸アイテムはこちらから！その他のＬ－カルニチンアイテムはこちらから！その他のコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）アイテムはこちらから！２．紫ウコン（ガジュツ）ダイエット【即納】話題のガジュツ（紫ウコン）配合【TV放映記念！3本セットで送料無料】琉球大学医学部で...３．豆乳クッキーダイエット（現在は休憩中・・・１回９日分利用しましたが、約2Kg強の減ですね。）豆乳クッキーダイエット＋3食４．ゼナドリンダイエット【ゼナドリンEFX】送料無料５．こんにゃくラーメンダイエットこんにゃくラーメン！今話題の　沖縄 西むら食品　蒟蒻らーめん！15食入り（みそ、しょうゆ、と...その他のこんにゃくダイエットアイテムはこちらから！６．寒天ダイエット【粉末寒天100％】代引手数料込！6月中旬の発送となります。その他の寒天ダイエットアイテムはこちらから！以上の６点併用ダイエットです。基本的に努力はほとんどしてません。でも、効果はでてますね。

  August 8, 2005

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  トリプルアミノＧＨＦ

  トリプルアミノＧＨＦ脂肪燃焼に優れた３種のアミノ酸をバランスよく配合し、寝ている間にダイエット効果を発揮してくれる「トリプルアミノＧＨＦ」。Ｌ-アルギニン、Ｌ-オルニチン、Ｌ-リシンの３つのアミノ酸を等配合したサプリメント。就寝前の空腹時に２粒を目安に。トリプルアミノGHF　100粒 ★定価 2,800円 (税込) 送料別100粒入（1日2粒）1日あたりの費用：約40円

  April 28, 2005

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• 食べる速度。

  先日ニュースに、「食べる速度は肥満と大きく関係がある」ことが掲示されていた。何年かがかりで調査された結果で、食べる速度が速い人と、遅い人では、数ヶ月か数年かはわすれたけど、５ｋｇも体重が異なるという結果が出ている。回答はわかっていると思うけど、食事の速度が速い人が太るのである。そういえば、自分自身食べる速度はかなり速いほうである。今年に入って月１ｋｇのペースで太ったような・・・仕事柄夕食は夜遅くになることが多々あるため、どうしてもゆっくりとした食事を出来ない状態にあることにも問題があるのだけど。最近スローライフという言葉をよく耳にする。ヨーロッパのある国では、食事の時間だけで、２時間やそこらはとっているところがある。ほんと落ち着いた生活をしているのだと思う。ほとんど毎日が飲みのような感じなのかな～。ただ、そうやってゆっくりと皆と会話を楽しみながら食事をするということは、ほんと、今の日本人にはとても大切なことではなかろうか。家族や友人とゆっくり会話できることはそれだけで、落ち着いた環境にいることを思わせてくれる。そういう関係になれるのはとても大事なことだろう。時間というのは取り戻すことの出来ない非常に大事なものだけれども、あせって過ごした時間にどれだけ価値があったものがあっただろうか・・・自分だけかもしれないけど・・・もう少し落ち着いた生活でストレスを解消というか貯めない生活が大事なのかもしれない。

  August 28, 2004

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• 今日も忙しくて～。

  ダイエットもなにもできませ～んでした。しかし、忙しく頭を働かせたので、２日で１Ｋｇ痩せました。やはり、脳みそを働かせることが一番ダイエットに近いのかもせしれませんね。

  August 27, 2004

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• はじめることすらできませ～ん。

  忙しい。忙しい。もー２日連続で日記書き込みが遅れている。どうも仕事が忙しくなってしまって、毎日帰りは深夜だ。ページの更新も今週に入ってからできてない。つらいっす。使ったことのない言語でプログラム開発するものだから、以上に時間がかかってしまう・・・あー、馬鹿な私がにくらし～。帰りが遅いもんだからついついお菓子を食べたり、コーヒー飲んだり。遅く帰ってご飯を食べて・・・基礎代謝を上げるための、背中にちゅべたい水を流すのもめんどうで・・・こんなことではと心の中では奮起しながらも、目は寝てます・・・あ～。

  August 25, 2004

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• せめて基礎代謝の増幅でも。

  先日のあるあるでの基礎代謝アップ手順。シャワーで暖かいお湯、冷たい水を交互に首の後ろから背中にかけて流す作業。最高に寒いです。今日で２日目です。効果でてるかどうかはわかんないけど、１Kg減りました。（単にお腹を壊しただけか・・・）こんな辛い作業、これから寒くなる季節に続けれるのか・・・ちょっと話はずれるけど、細木数子さんがいってた、背中になにかついてる人は、水で流す。それで清められる？という作業に該当すると思い、この際、運も取り寄せたいので、もうちょっと頑張ってみようかな～っと思う。うまくいくかな～。

  August 24, 2004

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• やばい。痩せねば・・・

  今年に入って体重が月１キロちかいペースで増えている。原因がなんなのかはわかんないけど、（分かればこんなことにはなってないはずだ・・・）思いつくことがいくつかある。１．ストレス（ｍｙページを頭から妨害する言葉だな･･･）２．焼酎（だって最近そのおいしさがわかったんだもん。）３．年齢。（もう３０歳になってしまった。基礎代謝も衰えてるわ。）４．運動を一切していない。（もう何年もです。）などなど。。。まーこれで痩せろというほうが無理な話である。最近奥さんからは醜いなどと言われるようになってしまった。そこまで・・・ショックである。世間一般の体重ではデブとまではいかないはずなのだが・・・ちなみに、１７３ｃｍの７０ｋｇである。とうとう７０Overしたのだ。それにもかかわらず、今日は脂たっぷりのお肉にくにくで焼肉である。そりゃー、気持ちも行動もなにもともなってないじゃない。。。あー、痩せる要素は皆無に等しい。だめだ。こんなんでは。と思い、そろそろダイエットを行おうかと思っている。今日あるあるで、基礎代謝のアップに関して放送されていた。とりあえず、風呂で冷たいシャワーを背中に当ててみた。ちゅべたーい。我慢してみたが果たして続けることができるか。こんな私だが、真剣味にかけるダイエット報告をたまには書いていこうと思う。暇な人はたまに読んで私に度胸と根性とやる気を注入していただればと思う。よろしく！あ、そうそう、酸素を吸えば基礎代謝アップで健康かつ痩せれると聞いたことがある。このページでも酸素特集をしているので、是非皆も試してもらいたい。

  August 22, 2004

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• 負けちゃいましたね。。。

  一体全体どうしたんでしょうか。。。韓国にはというか、ギリシャに勝利してからは絶対調子を戻して勝ち続けてくれると思っていたのに。。。今日は仕事が長引いてゆっくり試合をみることは出来なかったのですが、インターネットで結果をみたらいきなりストレート負けと・・・さすがに信じられませんでした。一体なにがあったの？ただただ皆プレッシャーに負けてるだけなのか？ここまでくるとそういう問題なのだろうか。。。今年だめでも、４年後次のオリンピックで勝てる雰囲気がこれであると思えるか・・・そういう感じにさえさせられてしまう。でも、みんな負けたくてそういう思いでやってるわけではないのはよく分かっているので、ぜひともがんばってもらいたいです。ほんと選手一人一人を応援してますので。皆とても魅力的な人ばかりです。負けてもいいです。でも気合だけは負けないで、次回に、将来につなげていってください。

  August 20, 2004

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• バレー初勝利おめでとう＆愛ちゃんの「さー」？

  女子バレー初勝利おめでとう！やっと勝ちましたね。まだ本調子に見えなかったけど、白星ＧＥＴで次回はもっとリラックスできるかな？ところで、第１セットの栗原選手の約１０連続サーブについてちょっと思ったのですが、本人いくらかサービスが続くのはうれしかったと思うのですが、１０回連続はさすがにしんどかったんじゃなかろうか・・・５回目くらいからはそろそろ代わりたかったのではと、どうでもよいことを考えてみてました。それもさておき、杉山選手や木村選手にもでてほしかったな～。なぜに監督は選手交代しないのだろう。ぜひみんなにがんばってほしいな～。と思いながら、勝ってよかったけど、ちょっとしぶしぶ見てました。と、話は少し変わりますが、愛ちゃん残念！応援してたのに。。。けど１５歳で初出場で格上ばかり相手で大変だったろうな～。とそこで、愛ちゃんに関してちょっと不思議に思う、あの点とったときの、「さー！」のような感じに聞こえるあの掛け声？気合？は実際なんといってるんでしょうか。私のは「さー」と聞こえます。じゃー、仮に「さー」だった場合、どういう意味があるんだろう。例えば、「よっしゃ！」などなら略しても「しゃ～！」でしょう。あっ！あれは、「しゃー！」っていってるのかもしれない。。。書きながら気づいた。そうかそうか。。。と自己満足というかなんとなく理解ができたのでぐっすり寝れそうです。明日もいやいやな仕事です。ねるぞ！おやすみなさい。

  August 18, 2004

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• 女子バレーよ～。。。さみしいぞ～。

  おかしいよ、女子バレー。あんなに強い元気のあるはずのチームが、２回連続でまったくよいところがないじゃん。。。なにか元気がないというか、ここぞというところはよくっても、その後のサーブがことごとくミスミスミス。なにか自滅していってるように見えてしまう。でもまだ、終わったわけじゃないし、是非みんながんばってください。応援しています！

  August 16, 2004

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