今日の我が家のダイエット夕飯紹介

夫が50代メタボ予備軍です。 あまりに太っているので、 健康のために少しダイエットをして もらいましょう。 今日のメニューは、 トマト　1個 ナスの味噌炒め キノコのポン酢蒸し 冷奴（キムチのせ） そして、昨日から押し麦を食べることにしました。 白米2合に押し麦を５０ｇ混ぜて 炊いています。 これをよくかんで食べることが 大切ですね。 プリプリした食感が特長国内産 胚芽押麦 500g【ベストアメニティ】 【同梱区分:K】1梱包あたり送料890円藤田精麦 たいらくん 愛媛県産はだか麦 押麦(押し麦) 100% 500g【RCP】【代引・カード払限定／同梱区分K】 そして、ワンダーコアも毎日夫婦で 継続しています。 私は、30回を毎日継続しています。 夫は、50回がんばっています。 年を重ねても健康でいるために、 食生活と運動は大切ですね。 そして、私はノンカフェインのハーブティーを飲んで さらに元気に過ごしています。 食欲の秋。 運動をしながら、美味しいものを 食べましょう。 シンプルライフ ブログランキングへ エコライフ ブログランキングへ にほんブログ村 にほんブログ村 黒田知永子さんプロデュースの大人服で 素敵なパンツを発見。 私もこんなおとなカワイイ女性を目指そう！ にほんブログ村