アンチエイジング　ファット・・・

この連休中も２日おきに通ってるプライベートジム（歩いて５０ｍなので勝手に呼んでるゴメンナサイ＾＾）で良く顔を合わすジム仲間にトレーニングメニューを作ってもらった。そのメニューのテーマが妙に気に入ってしまった。『アンチエイジング　ファットバーニング』年を取らず脂肪を燃やそう・・・とでも訳すのだろうが、カタカナ英語で書くと、いかにも健康の為に筋肉を鍛えながら基礎代謝をアップさせ、余分な脂肪を燃やしてダイエットし、若々しさを保つトレーニングをしている嬉しい気持ちになる。あたかも自分専属のトレーナーでも付けて本格的に資本の身体作りをしているかのように、やりがいにつながって効果が出ていると思えてくるから不思議だ。確かにメニューがあるということは、仕事のスケジュール時間の有効活用と一緒でいかに中身の濃い効果のある運動をするかという意味では重要なのだ筋トレだけのメニューで約一時間のコースだが時間的拘束があることと週３回続けることが目標なので半分の３０分位に省略して水泳とセットで行っている。お陰さまで体調も万全、明日からの仕事もバリバリしますよ