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2006年12月28日
カテゴリ：トレーニング
今日も近所のゴールドジムで下半身中心のメニューをこなしてきました。
メインはシーテッドレッグプレスです。 140kg * 20レップ * 4セット 肉離れをしてから下半身は駄目ですね。やっと普通に運動できるようにはなってきたけど、まだまだ下半身は弱いです  ■けがの予防に、間接を保護するグルコサミンを  グルコサミン（45g・180カプセル） 肉体改造 目指せボブ・サップ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年12月28日 21時38分02秒
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