ハッピー♪♪になれる!!今日のオススメ☆☆

昨日は楽天日記を書いた後、眠りについたのだがその後が大変だった。。。先日の風邪が治ってなかったのか、気分が悪くなってしまい、明け方近くまでトイレにこもりっきりになってしまった。。。
ううっ健康には十分気をつけなくてはと改めて実感☆
皆さんも気をつけてくださいね☆

【今日の１冊】
・みるみるよくなる「こころ」と「からだ」

これは先週日曜に参加してきた「まんだらの会」の講師であるＭ先生の著書である。いつも素敵な気づきを下さる。
先日も読んだが、ここのところ健康の重要性を再認識したので再フォトリすることにした。

⇒血液の汚れと血液の循環の悪さが現代病の原因
⇒薬への過信は病を長引かせる。
⇒病は”気”から

⇒食息浴動・明朗愛和で心と体もよみがえる
　具体的に書くと以下のことであるとのこと。

　＜＜体＞＞
　１．血の質を良くする。　栄養のバランス
　２．血の循環を良くする。　マッサージ、運動
　＜＜心＞＞
　１．心の質を良くする。　すべてを受け入れる心
　２．心の循環を良くする。　人もよし我もよし

　※心と体のバランスがいかに大切かを考えさせられた

⇒体の悪癖を直す
　体癖、食癖、息癖を直す。

⇒心の悪癖を直す
　言癖、心癖を直す。

　マイナス思考、マイナスな言葉ははかないようにすることが大切。

⇒快感こそ若返りの源泉
　第一の”快情報”とは”自分の存在が認められること”
　そして”自分自身が自分の存在を認めること”が大切である。

⇒若い時に何事もなく精神的な試練や困難がないと結局人の心がわからない人間になってしまう。若い時の苦労は買ってでもせよと言われるくらい、試練や困難が私たちを本物の人間にするのだ。

　これは本当にそうだと思う。精神的葛藤が人を強くする。
　自分自身にも当てはまると思った。

そう考えると年齢を重ねていくことはとても素敵なことだと思う。
”若さ”が重要視されがちだが、私は以前から、若さよりも年を重ねていくことで人間が熟成されていくので年齢を重ねていくことの方がとても大事だと思っていた。
それをこの本によって再度見直せたことに感謝☆

これからもいろんなことを乗り越えながら素敵に年を重ねていきたい。

というわけで宣言は以下。
☆私は、こころとからだの悪癖を直します！
☆私は、相手の存在を認め、自分自身も受け入れます！

今日が皆さんにとってすばらしい１日になりますように☆