[練習＆トレーニング]の記事一覧 | ゴルフ場が待っている！！

手作りでアプローチ練習用具を製作。

°。°＿―＿―＿▼　アプローチ練習（改）　▼＿―＿―＿°。°自宅の駐車場を改造して、ゴルフの練習を始めてから約２ヶ月。アプローチの練習に物足りなさを感じてきた。この２ヶ月間は、片手でのアプローチ練習。両手でのアプローチ練習。と、３ヤードくらい先に置いたアプローチ用のカゴにひたすら打っていました。おかげで、腕の力を使わず、腰の回転で打つという感覚を身に付けることができました。が、少し物足りなさを感じてきたので、工夫して上の写真の様な練習用品を作ってみました。以前に購入した市販の練習カゴを除くと、その他は、すべて１００円均一の材料で製作。カラス除けネット　１００円。園芸用のリング　３個　３００円。ビニールテープ　１００円。園芸用のポール　１００円。インシュロック　１００円。計７００円。製作時間　約２時間。手作りなので見栄えはしませんが、それなりの練習にはなってます。低めの軌道、高めの軌道の練習はこれで十分です。赤い円の中に命中したボールは、下に設置したカゴに入るようにしてあります。これで、アプローチの精度が上がることは間違いなしです！→　【ホーム】『ゴルフ場が待っている！！』へ三重には美味しい食べ物や景色のきれいな場所がたくさ～ん！　　　　　　　　

2011年02月19日

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アプローチ練習用の人工芝（ラフ）

°。°＿―＿―＿▼　練習用人工芝（ラフ）　▼＿―＿―＿°。°人工芝【無料サンプル】送料無料人工芝 50cm×50cm (H=30mm) 【送料無料】人工芝 50cm×50cm (H=40mm) 【送料無料】人工芝 2m幅 50cm単位カット(H=30mm) 【送料無料】　最近、自宅の駐車場のスペースを利用して、ゴルフの練習をする環境を作りました。　　主に、アプローチとパターの練習をしていますが、アプローチの練習に物足りなさを感じ、　ラフからの練習を試みようと思いました。　最初は、ゴルフショップなどでよく目にする人工芝のマットを考えていたのですが、　ゴルフショップに行き実物の芝を見ると順目も逆目も無く、　素材自体が柔らかいので、実際のラフで打っている感じは得られません。　そこで、いろいろと調べていくうちに、良い物を発見！！　　早速、サンプルを取り寄せて見ると、これが本物と見間違えるくらいに良くできている芝でした。　順目も逆目もあります。　私は、サンプルをみてすぐに、４０mmと３０ｍｍの５０×５０ｃｍを取り寄せました。　届いた芝を取り出し、広げると、　これぞまさに、ラフ！　すぐに実際に下に敷いて試そうと思い打って見ました。　最初は、芝がポロポロと取れたりするかが心配でした。　でも、芝は結構しっかりとしていて、５ヤードくらいのアプローチならまったく問題なしです。　駐車場を利用しているので、下はコンクリート。　スイングの反動で人工芝自体がが前に飛んでしまうことを心配でした。　もともとあった、５ｍｍの人工芝の上に敷けば、摩擦ですべることはありませんでした。　５ｍｍの人工芝が無ければ、ヨガマットを下に敷いても大丈夫です。　→　【ホーム】『ゴルフ場が待っている！！』へ　　←　三重のゴルフ場を検索！三重には美味しい食べ物や景色のきれいな場所がたくさ～ん！　　　　　　　　

2011年01月31日

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力んでは駄目！

寒い！今日は冷えますね～。今日は午前中にゴルフ練習場に行ってきました。再来週のラウンドのために練習をしておかなければ！今日の課題は、グリップを強く握りすぎず、腕の力よりも腰を回すことに意識して１級１球を打つ。グリップはおもいっきり握った時の３０％で、トップまで持っていく時にはクラブを腕で持ち上げるのではなく、腰の回転を意識。これを意識した結果、スムーズにクラブを振りぬくことができて、距離感も腕で合わさず、体全体で合わせる事ができました。フィニッシュも今までと比べて、クラブにばらつきが無くなり、安定感を感じました。力みは駄目ですね～。　今日はいい練習ができました。　　→【ホーム】ゴルフ場が待っている！！へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリックおねがいしまっす！！

2009年11月03日

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アキレス腱が！！

ここ３週間くらい左足のアキレス腱に痛みを感じます。朝など体が冷えているときは特に痛いです。それで、ネットでいろいろと検索をしていたら、関節の衰えや炎症にはグルコサミンとコンドロイチンがいいと書いてありました。ちょっと試してみたいと思い今日の仕事を終えてから薬局に行こう！と思いましたが、仕事が早く終わらず立ち寄ることができませんでした。明日こそは行きたいと思っています。来月にはゴルフのラウンドもあることだし、きっちりと治さなくては！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　M.ダックスのようにヘルニアに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なりやすいワンちゃん用もあるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　→【ホーム】ゴルフ場が待っている！！へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリックおねがいしまっす！！

2009年10月27日

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トレーニング再開。

　ミズノクラシックをテレビで見た後、久しぶりにトレーニングをしました。　正直、ここ数ヶ月。　意志の弱さからトレーニングをサボっていました。　生活のリズムもくるってましたし．．．。　そのせいで体重も増え、金曜日にやったフットサルでも動きが鈍い。　　やばい、やばい。　　なので、今日からトレーニングを再開。　内容は、家で腹筋、背筋を５０づつやった後、ダムの外周３．６キロのコースを軽めにジョギング程度で２周、計７．２キロのランニング、いやジョギングで済ませました。　このトレーニング再開には他にも理由があるのですが、　金曜日の社内メールで、　「今年もやります！　グループ（部署）対抗リレー大会！　参加者募集！！」　とありました。　この大会には去年初めて出場。　そのこともあって、今年も絶対に出場するようにと周りから言われます。　だから、この１２月中旬に行われる大会を目標にトレーニングを再開しようと思ったのも理由の１つなのです。　　去年は１.３キロを４分３５秒だったと思います。　今年はその記録を塗り替えるために頑張るぞ！！　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす! ●今週の主なツアー（ヤフーゴルフより）【国内男子】・アサヒ緑健よみうり・麻生飯塚メモリアルオープン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　賞金ランキング【国内女子】・ミズノクラシック　　　　　　　→　賞金ランキング【米国男子】・ザ・ツアー選手権【米国女子】・サザンファームビューロクラシック注目のゴルフ用品！【受注生産カスタム】ミズノ JPX E300 ドライバーシャフト：三菱ディアマナシャフト価格　69,700円　　（税別・送料込）ブリヂストン ViQ ドライバー宮里藍選手仕様グラファイトツアーAD W-60装着定価　90,000円が価格　72,000円　（税別・送料込）【ご購入特典あり】12月中旬発売予定／予約受付中！ブリヂストンNEW　X-BLADE CBアイアンシ...定価　113,400円が価格　97,200円　（税別・送料込）【2005年/即納】テーラーメイドロッサモンザコルザセンターシャフト価格　16,800円　（税別・送料込）【丸山選手使用】スピードスティックホワイト（白）日本仕様定価　18,900円が価格　14,900円　　（税込・送料別）【ゴルプレ共同購入】厳選天然皮革使用キャスコゴルフグローブ定価3150円がなんと1枚　798円！　　（税込・送料別）【2005年NEW MODEL】ミズノクロスエイト(X8) D301 価格　6,300円　　（税込・送料込）ODYSSEY ホワイトホット2ボ－ルミッド（43インチ）パタ－価格　23,900円　（税込・送料別）ゴルフ用品→【ホーム】ゴルフ場が待っている！！へ

2005年11月05日

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トレーニング＆中日。

　今日は、テレビでゴルフのフジサンケイクラシック、３日目を見てからトレーニングを開始しました。　　いつもの場所に行ってみると、今日は人が多い！　駐車場もいっぱいでした。　　大半は、ウォーキングを楽しむ夫婦たちや、子供を連れた家族。　そして私のようにトレーニングをする若者たち。　　今日は目標としてランニングなり、ウォーキングなりの自分のペースで３周は回るつもりでいて、なるべく長い時間汗を流せるよう心がけました。　　いつもの１周３．６キロのコースを、　１周目は軽めにランニング。　２周目、３周目はウォーキング。　全部で１時間半くらいかけてこなしました。　Ｔシャツはすべてが汗まみれ。　体の毒がすべて抜けた気分でとても気持ちよかったです。　家に帰り、中日×ヤクルトの試合結果（１０－１で中日の勝利！）を聞き、またもや気分がいい！（阪神も勝ってましたが．．．。）　２ゲーム縮まらず！　残念！　最後には、中日が優勝してくれることを願ってます！　　・トレーニング記録。　　　　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす　　　　↑ホームへ

2005年09月03日

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夕暮れ時のランニング。

　最近、だいぶ日が短くなってきたようで、１９時にはもう暗くなってしまいます。　しかし、明日のバレーの大会に備えて、少しでも体重を減らさなくては！　昼間はいろいろ忙しかったため、６時半からランニングを始めることになりました。　空は少し薄暗かったのですが、いけると判断。　いつものダムに着いて。　もうちょっと明るいとランニングをする人でにぎわっているのに、さすがに日も落ちてきて、ひと気はあまりない。　走ってみると、木の多いところはもう真っ暗で、怖い怖い．．．。　自然と足早になってしまう。　明日は、バレーボールの大会のため軽めに走ろうと思っていたが、かなりなハイペース。　結果、昨日よりも約５０秒も縮まりました。（タイムは下のリンクから）　　明日のバレーの試合に影響しなければいいが．．．。　　　・トレーニング記録。　　　　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす　　　　↑ホームへ

2005年08月27日

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バレーの大会に向けて。

　最近、有酸素運動をしないわりによく食べるため、体重がここ１週間で２．１キロ増。　しかも体が硬い！　今週末のバレーの大会に向けて不安がよぎってます。　月曜日の練習では後輩に、動きがロボットみたいと言われ、ショックを受けました。　だから、今日は会社帰りにランニングを久しぶりに試みたのですが．．．。　結果は、・トレーニング記録。に書いておきました。　これから、週末までは食事を制限し、なるべく有酸素運動をしたいと思います。　　　　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす　　　　↑ホームへ

2005年08月24日

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瞬発力を付けるために。

　夕方、気温もそれほど高くなく、ランニングにはいい条件。　いつものように１周が３．６キロのコースをランニングしました。　今日は前に走っている人がいたので、その人のペースに合わせて走り、記録は、１９分５６秒５３。　　　その後、昨日のバレーの練習で体の鈍さを痛感し、瞬発力を付けるためにメニューにダッシュと反復横とびを加えてみました。　今後もランニングの場に出るときはやりたいと思います。　　明日は、会社が終わったら、ゴルフ練習場に直行します。　１３日は絶対１００を切ってやる！　・本日のトレーニング記録。　　　　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす　　　　↑ホームへ

2005年08月09日

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トレーニング＆ゴルフ練習＆日韓戦。

　さて、来たる８月１３日は、久しぶりにゴルフコースをまわって来ます。　そのために、今日は練習場で打ち込んできました。　１ヶ月ぶりということもありスタンスをとった瞬間に違和感がありました。　初めはＳＷで慣らしながらアプローチの練習。５０球くらい打ってやっと感覚が戻ったように思われました。　次に、８Ｉでフルショット！　いい感じのインパクト。　３０球くらい。　６Ｉを何球か打ったあと、ドライバー。　ドライバーの１球目はなんと２５０ヤードの看板のさらに上を直撃！　これは！　今までの筋トレとトレーニングの成果が出ている！　かなり感動です！　その後、調子に乗って打っていると、ドンドンと球筋がおかしくなってきて、気づいたら、３００球。　そのころには下半身の安定感もなく、背中も丸まり、手の皮もむけてました。　前半はよかったのですが、後半はうちっぱなしマシーンとなってしまい、ホームを軽視した練習になり、ちょっと悔いが残った練習になりました。　　結局、全部で３２５球打って終わりました。　んー．．．。　その後、何をするか悩んで。　ゴルフ練習で力んで打っていたため、背骨に違和感が．．．。　背骨を矯正するために、いつものコースをランニングすることに決めました。　３．６キロのコースを１周目は軽くランニング。　２周目はウォーキング。　終わったころには、背骨の違和感はなくなってました。　軽い腰痛には、ウォーキングが効果的です。　そして今日は東アジア選手権。　最終決戦！　日韓戦！　最後の締めくくり。　負ければ最下位だ！　最下位だと、２年後のこの大会でのシード権が失われる可能性もあるため絶対に負けられない試合です。　絶対に勝ってくれー！　　　・本日のトレーニング記録。　　　　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす　　　　↑ホームへ

2005年08月07日

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トレーニング記録＆ダイエット記録。

　８月からFreepageに自分のトレーニング記録＆ダイエット記録を追加しました。　毎日、健康とダイエットを意識するために作って見ましたが、特に何日間やる、とか、いつまでにやるという目標は立てていません。　しかし今後、そういったこともやるかも知れませんが、マイペースであせらずやるつもりです。　「で・き・る・だ・け」毎日更新しようと思いますが、なにぶんめんどくさがりな性格ですので、気まぐれで更新するかもしれません。　でもそれでは、自分のためにもならないので、「で・き・る・だ・け」毎日を目標に更新しようと思います。　気が向いたら見てください。　　今日は今からバレーボールの練習です。　最近は特に蒸し暑いので汗をいっぱい流して、体脂肪も燃焼できそうです。　　　　　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす　　　　↑ホームへ

2005年08月04日

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トレーニング。　しかしそのあとに．．．。

　今日は仕事も早く終わり、ちょっとトレーニングをしたい気分になったので、７．２キロのランニングとダンベル体操をいろいろ３００回やりました。　普段は、今日みたいに仕事が早く終わったり、週末の暇な時にトレーニングしているのですが、やはり毎日やらねければ、効果はないです。　しかも家に帰り、のどが乾いたらすぐにがぶ飲み。　夕飯食べてそのあと、アイスクリーム。　ああ、わかってはいるけど、やめられない、とまらない。　結局は戻ってしまうんです。　ダイエットを実行するよりもまず自分の意思の弱さを鍛えなければ．．．。　　　　　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす！　　　　↑ホームへ

2005年07月06日

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健康診断。

　今日は会社も昼間までで、昼からは健康診断。　だから、昨日の夜から健康診断が終わるまでは水分を取る以外何も食べてません。　つらかったー．．．。　　そのせいもあってか、体重がいつもより１．５キロ減。　でも、その分が反動で戻ってくるのは目に見えてますがね！　　今日の健康診断での一番の成果は、血圧です。　　半年前に測ったときは、上が１６０で、下が１０３。　ちょっとショックを受けました。　そこで、黒酢を飲むことにしたんです。　半年間飲み続けた結果、上が１４１、下が８２。　抜群に効果ありでした。　　私は思いました。　結果を焦らず、毎日続けてコツコツやることが一番！　健康もダイエットも、お金も、アフィリも！　　　　↑このブログを見られた方クリックおねがいしまっす！　　　　↑ホームへ

2005年07月01日

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今日も１キロ減。

　今日は、昼間で寝てて”笑っていいとも”を見て眠けも覚めたところで、今日の自主トレメニューの中の筋トレから始めました。　腕立て、背筋は難なくこなしたものの、腹筋が．．．。　体を起こそうとするだけで腹筋に激痛が走りました。　急にやりすぎたのが原因だと思われます。　でも根性で１００回やり遂げました。　そして、ダンベルを３０分。　ダンベル３キロを両手に持ちながらラテラル・サイ・トレーナーのような動きで１５分。　後は、いろいろそれなりに。　これをＧＷ前から毎日続けてけっこう経ちますが、腕と胸筋、背筋の凹凸がハッキリしてきました。　そして、昨日は雨で出来ませんでしたが、今日はランニング１０キロを実行！　めちゃくちゃ天気が良くて気持ちよく走ることが出来ました。　　そしてこれからバレーボールの練習です。　ハードな１日ではありますが、それ以上に充実した１日になりそうです。　　　　私のＧＷのスポーツ＆トレーニングの予定　ＧＷはスポーツ＆トレーニングをしてみては？　　トップページ

2005年05月02日

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今日のトレーニング。

　午前中、またまたゴルフの打ちっぱなしへ。　１００球の予定が熱くなって２００球打ってしまいました。　そして途中で雨が．．．。　今日予定していたランニング１０．５キロは中止になりそうです。　今から残りの筋トレをがんばろうと思います。　でも、２日連続で打ちっぱなしに行って、合計６５０球。　只今、腰が回らない状態です。　　　　　　私のＧＷのスポーツ＆トレーニングの予定　ＧＷはスポーツ＆トレーニングをしてみては？　　トップページ

2005年05月01日

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自主トレ終了。

　中日クラウンズ（ゴルフ）も見終わって、１６時過ぎに近くのダムにランニングに行ってきました。　このダムは１週が３．６キロでアップダウンがけっこうあるコースで、ここ半年くらい定期的に２、３周走っています。　今日も２週走りました。　その後、筋トレして。　ダンベルは今終わったところ。　なかなか充実した１日でした。　体重も一時的にではあるが、今日一日で１キロ減。　明日もがんばるぞ！　　　　私のＧＷのスポーツ＆トレーニングの予定　ＧＷはスポーツ＆トレーニングをしてみては？　　トップページ

2005年04月30日

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いきなりつまずき．．．。

　１週間前にＧＷのトレーニングの予定を立てたのですが、昨日、いきなり会社の上司から明日は出てくれと言われ、トレーニングの予定が変わり、１日ロスしてしまった。　　ＧＷのスポーツ＆トレーニングの予定　筋トレなど家で出来ることは出来たが、ランニングとゴルフ練習が出来なかったので、明日にまわしたいです。　明日からは、気合入れてトレーニングするぞ！　ＧＷはスポーツ三昧にしてみては？　　トップページ

2005年04月29日

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GWの予定を決めようと思う。

　今日は仕事も早く終わり、外は一日中”雨”。　こんなときこそゴールデンウィークの予定を立てなくては！　かといって、旅行に一緒に行く相手なんかもいないし、その前にお金が無い！　そうだっ！　スポーツをして体を鍛えよう！　　予定はこれから寝るまでの間に決めようと思います。　お金が無くても、充実したＧＷにするためにがんばって予定を立てるぞ！　今日の寝る前に日記に載せようと思います。　　

2005年04月20日

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Ｌ－カルニチン入りくろ酢。

　今日はバレーボールの練習日。　昨日のフットサルで疲れはピークのはずなのに、意外にも体は動きました。今日の昼に飲んだくろ酢がきいてくれているのだろうか。　年取ると２日後くらいに疲れ襲ってくると言いますが、私も飲む前はそうでした。　定期的にくろ酢を飲むようになって約３ヶ月。　けっこうハードに動いた次の日とかでも、体がぜんぜん疲れてないんです。　しかも、飲む前よりも今は運動した後の体重の減り方がぜんぜん違います。　私が飲んでるくろ酢とはちょっと違いますが、似たようなのがありましたので紹介します。りんご果汁入り黒酢　700mlそれと、今流行のＬカルニチンを配合したくろ酢も見つけました。Lカルニチン配合補助食品黒酢＆胡麻ゴマ60粒入り（1日2粒）燃焼系のアミノ酸を飲んで燃やす！テ...　

2005年03月28日

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今日のノルマも達成です。

洗車した後、１０キロのランニングと筋トレ。洗車の終盤、一時的な小雨にたたられ気分が悪かったため、１０キロのランニングがいい気分転換になりました。その後、筋トレ。腹筋１００回。急にやりすぎたせいか腹筋が筋肉痛。年には勝てん！今日も一句。無理すると　笑うだけでも　腹いたい明日は筋肉痛を抱えたまま、昼からフットサルになりそう。ミズノ腹筋台できる！腹筋くん

2005年03月20日

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１０００アクセス達成！

やっとのことで１０００アクセス達成です。気分良く今日もランニングできそうです。でも、日記件数３件とかで１０００アクセス達成しているホームページとかありますけど、どうして？掲示板とか使わないといけないのでしょうか？今日は今から飯食べて、洗車して、ランニング１０キロ、筋トレ行ってきます。

2005年03月20日

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ここで一句！

今日は木曜日の日記の宣言どおり、ランニング１０キロ完走してきました。そして、筋トレ、ダンベルもおわりました。今日は、雲ひとつ無く、暖かくかなりいい天気で走ってて気持ちが良かったです。そこで一句、思いつきました。冬終わり　燃えやすくなった　体脂肪。今年の目標、１０キロ減にあきらめずに挑戦中！だいぶ成果は出てきています。今日は今から、Ｋ－１。フィギアで盛り上がります。

2005年03月19日

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反動で。

今日は計測の日。体重計に乗りました。７６．３キロ約１キロ増！？インフルエンザで寝込んでたときに食べなかった分。最近、食欲が旺盛になってしまったようです。減ってばかりで調子が良かったのですが、そんなに甘くはなかった．．．。

2005年03月08日

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今日から再開です。

長い長い、インフルエンザからの体調不良からも抜け出し、また今日からランニングを再開することにしました。今までは３キロ、４キロと徐々に距離をのばしてきたのですが、また３キロからやし直しです。約２週間ぶりのランニングは体が重く感じて、走ってるのか歩いてるのかわからないくらいでした。それからさっきまで、バレーの練習に行って体動かしてきました。かなりしんどいです。でも、寝てばかりいてだらだらした日々からも脱出して、運動で汗かいて風呂に入って、久々にぐっすりと気持ちよく眠れそう。

2005年03月07日

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減ってる！？

家族中がインフルエンザに！！私自身は山を越えてセキと鼻水程度におさまりましたが、その他の家族にうつってしまった模様。先週はインフルエンザでダウンして運動はしていない。でも一応体重を計測しました。７５．５！？　１キロ減。やっぱりインフルエンザ中、飯がのどを通らなかったからなぁ．．．。まぁ痩せたのには変わりないので。また、来週からランニング再開の予定です。皆さんもインフルエンザには気をつけて！！

2005年03月01日

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どんどんヒドクなるー。

今日はインフルエンザでマスクを常備して会社にいきました。めちゃくちゃツライです。３８度です。仕事の納期も迫っているというのに、最悪だー！もう寝ます。

2005年02月23日

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１５年ぶりに．．．。

なってしまいました１５年ぶり、インフルエンザに！のど痛ーい。　セキが止まらない。鼻水ずるずる～。これ何型？体鍛えてもウィルスには勝てませんでした。

2005年02月22日

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インフルエンザ．．．。

雨が降ってしまった。毎日のランニングも今日は休みです。そのせいか、体がうずきます。最近、インフルエンザが流行っているみたいですね。会社でも、４日周期くらいで次々と休むひとが変わります。次くらいが私かも．．．。でも、インフルエンザって小学校の時以来かかったこと無いんですよねー。体に抗体が出来ているのかも。みなさんもたくさんスポーツしてインフルエンザのウイルスに負けない体を作ってください。

2005年02月18日

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まめー！

今日、ランニングした時に靴擦れを起こし、足の裏にマメ（水膨れ）が出来てしまいました。ゴルフの練習やバッティングセンターなどでもよくマメを作ってしまいます。こんなときどうします？私は、まず細い針で中の水を抜いて、その後少しライターの火であぶります。こうすることで皮膚が乾燥するんです。そして、その状態で２，３日（頻度によりますが）ほうっておいてから皮をはぎます。そうすると、ヒリヒリすることなく直ってしまうのです。

2005年02月17日

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目が痛いー！

今日はランニング４キロのみで。仕事終わってから、ずっとパソコンと格闘してました。少しＨＰ更新しましたので．．．。まだまだしょぼいですが．．．。

2005年02月16日

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日記を３日も休んでしまった。

土、日、月はスポーツ三昧でした。土曜日は、朝からゴルフの打ちっぱなしで、３５０球。午後からランニング３．６キロ。日曜日は、朝からフットサル。午後から、ランニング１０キロ。　筋トレ。月曜日は、仕事終わってから、週一のバレーの練習。今日は、ランニング３キロ。そして計測．．．。　また、落ちてました。　先週と比べて、１キロ減。　只今７６．９キロです。だいぶ、運動したからなぁ。明日からはいよいよ、サッカー日本代表のアジア最終予選が始まる。明日は仕事も早く切り上げて、６時半にはテレビの前で代表のユニホームを着て応援する予定。スタメンが気になりますなぁ。ジーコ監督の先日の会見での”スタメンは国内組で”っという発言は気になりますが．．．。ひょっとしたら、ジーコの情報戦術って事も考えられますねぇ。高原、俊輔はいったいどうなる！個人的には２人にはスタメンで出てもらいたい。まぁ、とにかく明日は圧倒的に勝ってもらいたい。３－０だな！北朝鮮の選手は埼玉スタジアムのピッチに立つやいなや、日本を応援する１２人目の選手（サポーター）の声援に足がすくみあがって試合どころじゃあなくなるだろう。　間違いない！ニッポン！　ニッポン！

2005年02月08日

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宣言！

　トレーニングを始めてから、約３ヶ月が経つ。　きっかけは会社の駅伝大会に出場が決まってからだが、その大会で、こんなにも自分は体力も筋力も落ちているのかと、自分の軟弱さを痛感させられた。　最初は軽くウォーキングからやり始めて、今はランニング４キロに筋トレ。　毎日同じくらいの決まった時間帯にやっている。　最近では体が走りたい！っと、うずくときもある。　一日一日にリズムもできてきた。　今までのその時間は実はパチンコ三昧だった。　毎月給料が入ると、すぐ熱くなって最後にはこづかいが無くなるまでやり続けてもう１０年近くになるだろうか．．．。　もうこんな負けっぱなしの人生からは足を洗おう！　これからは自分の将来を考えて、健康、体力、貯金だ！　最後のパチンコは１ヶ月前、もう今月は遊べる金がないから踏みとどまってはいるが、今日でも店を見るとうずいてしまう。（スロッターの血が）　でも、今日はこの日記を見てくれた人たちに宣言させてもらいます。　新しく熱中できることを見つけることができたことだし。　　パチンコは今後一切やりません！　　　以上！　

2005年02月04日

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距離のばしました。

　昨日はシリア戦を見ながらテンションあがって、酒飲んで日記は書かず、そのまま寝てしまいました。　でも、とにかく昨日の試合はよかった。　北朝鮮戦は圧勝だー！　今日は今までのランニング３キロを４キロにのばしてみました。　昨日の酒で体が重かったせいかぜんぜん足が前に進みません。　でも、このランニングのおかげで、アルコールはすっかり抜けて、体も軽くなったようです。　徐々に距離をのばしていくつもりです。　明日も４キロ走ります。

2005年02月03日

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計測日です。

　今日もいつものように３キロのランニングと筋トレ。　そして、１週間に１度の計測の日がやってきた。　はじめた当初の体重は７９キロ。　さて、測定結果は．．．。　少しドキドキしながら体重計に足を載せた。　そして、数値を見ると、なななっなんと！　７７．９キロ！　１週間で１．１キロ減！　すっ！　すばらしい！　やっぱり、くろ酢とランニングがきいているのか！？　よし！　今に満足せず、これからも寒さなんかに負けずこつこつ続けていくことにしよう。　寒さなんかに負けとれるかー！　そういえば、ホームページ更新の方もそろそろ手をつけなければと思う。今日このごろ．．．。　

2005年02月01日

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くろ酢飲んでます！

寒いー！　今日も３キロランニング。風が強くて、いつもよりハードに感じました。今月は球技系のスポーツの予定ないので、当分は３キロのランニングを続けようと思ってます。毎日続けることが一番大事なことですよね！来月になったらゴルフ、スノボ、サッカー、バレーがあるので日記に書きたいです。くろ酢のことですけど、１週間前くらいから飲んでます。はじめは抵抗があったけど、だいぶ飲みなれてきました。りんご果汁が１０％入ってので飲みやすいです。体の変化はというと、ぜい肉が柔らかくなってきた感じがします。　それとランニングのときにかく汗が多く感じます。新陳代謝がよくなっているのかなぁ。体脂肪が燃えてるぞー！この調子なら１年に１０キロ減。いけるかも！体重計には１週間に１度乗ることに決めたので、来週の火曜日が楽しみです！

2005年01月26日

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