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2011年09月07日
カテゴリ：睡眠、休息
最近寝つきが悪く、不眠症ぎみです。
不眠症というと大げさですが、 寝つきが悪く、寝不足ぎみなのは確かです。 不眠症解消法としては、 規則正しい生活、ストレスを溜めない、 適度な運動をするといったところでしょうか。 私の場合、規則正しい生活ができていなかったことと、 運動ができていなかったことが原因かもしれません。 不眠症解消のために、 今後は規則正しい生活と適度な運動を行っていこうと思います。 それにしても、寝つきが悪いというのは疲れますね。 早急に、不眠症を解消したいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015年11月22日 10時17分29秒
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