楽しくダイエットしなくちゃ☆チョン・ダヨンの教え・・・
チョン・ダヨンのモムチャン体操を初めて3週間目に入りました。メニューはよりハードになりつつあります。。。でも9週間で完成するメニューなのでまだまだ前半なのですが、、、、エクササイズは腹筋なら20回、スクワット(に似た動作)もあり、「くるしい」と思ってしまいます。。。※モムチャン体操は○リーよりもキツイといっている方もいらっしゃるほどですでもそんなとき、チョン・ダヨンの出演するスカパーの番組で(DVR予約してすべて録画しています♪)「エクササイズは楽しく、音楽を聴きながら行ってください」と言っています。安室奈美恵/PLAY 【CD+DVD】標準価格 3,990円 (税込) のところ 販売価格 3,040円 (税込 3,192 円) 送料別 在庫あり、28個です 今好きな曲は安室 奈美恵のPLAY中でも好きなのが Hide & SeekCAN'T SLEEP, CAN'T EAT, I'M SICKFUNKY TOWNHelloです!ノリノリでカッコイイしかもあの体型、踊り♪惚れ惚れしますあとは結構好きなのがCrystal KayCrystal Kay/ALL YOURS 【CD+DVD・初回生産限定盤】標準価格 3,465円 (税込) のところ 販売価格 2,640円 (税込 2,772 円) 送料別 在庫あり、30個です も好き※私はスカパーの音楽配信番組からプロモを全て予約して録画してます苦しいもの、辛いもの。。。毎日続けなきゃいけないのに「辛く」なってしまっては長続きしませんよね。できればマットやシューズ、ウェアも揃えてエクササイズの空間や時間を確保し、他のことは一旦シャットアウトして行うのが理想ですね。私の場合宅配便が来てしまったり、娘達が学校から帰ってきて一生懸命エクササイズしている私を茶化したり集中できない場合もありますがでもなんとか家族に協力してもらって続けられていますあ、それからこれは書いておこうと思ったんですが、「エクササイズを日常生活の優先上位にして毎日行いましょう♪」とチョン・ダヨンさんは言いますが、どうしても用事が立て込んだり、疲れがたまっている時は無理せず休みます。ムリは禁物!当然のことですが、「できる時はやる」「できない時はやらない」その辺のバランスも大事だと思っています今月の給料でウェアを買うつもりです・・・・・・可愛いウェアがたくさんのお店♪BODYART SHOPでお買い物ロックオンですモムチャンおばさんチョン・ダヨンのフィギュアダンスDVDモムチャンおばさんチョン・ダヨンのフィギュアダンスDVD 販売価格 3,800円 (税込 3,990 円) 送料別 次はコレに挑戦する予定。今月末購入予定♪スカパーで少しだけチョン・ダヨンが講座を放送しています。とっても簡単だしリズムに乗って楽しそうにダンスするエクササイズなので初心者でも楽しめそうですよモムチャンダイエットモムチャンダイエット ナイスバディ著者: チョンダヨン /金庚芬 発行年月: 2007年06月 付属資料:DVD1 本体価格 1,714円 (税込 1,799 円) 送料別 今はこちらに挑戦中DVD付きで分かりやすく、初心者の私にも出来ていますお勧めですそして中間報告ですが、私の身体の中の筋肉が(主にインナーマッスル)目覚め出しました。エクササイズのコツが段々分かってきました。家事で力仕事が苦にならなくなり、今まで持ち上げられなかったものがらくらく持ち上げられたり、思わぬ徳をしていますキャンプの時に食べ過ぎちゃった体重も1日で戻りましたとにかくモムチャン体操の効果実感してます☆コレは夢なんですが2年以内には、チョン・ダヨンのようなボディーになりたいです♪(言っちゃった)←最大規模のブログランキングです。美容ブログrannking美ログランキング