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ビオチン（ビタミンＨ） 5000mcg（5mg）120粒入り

続けて実感！ビオチン（ビタミンH）の多彩な役割

ビオチンは水溶性のビタミンで、「ビタミンＨ」とも呼ばれます。

ビタミンＢ群の仲間です。主な供給源は、レバー、いわし、落花生、卵黄、木の実などが挙げられます。

私たちが体を動かすエネルギー源は、ごはんや麺類などの「糖質」です。

食事から糖質をとってエネルギーに換える際には、どうしても乳酸という燃えカスが生じます。

乳酸が体内に残りすぎないように、ビオチンは乳酸をリサイクルして再度エネルギーを作り出す際に重要なはたらきを果たす栄養素です。

また、脂質やタンパク質がエネルギーのもとになることにも関わっていますから、体調をととのえるためにも不足が避けられないビタミンだといえます。

ビオチンは健康なお肌や髪に欠かせないビタミンです。

ビオチンは、髪や肌、さらには筋肉など体中のいろいろな部分を構成しているアミノ酸に関わるカルボキシラーゼの補酵素として重要な役割をはたします。

そのため、体づくりだけではなく、スキンケア、ヘアケア、さらにはネイルケアなど美容面でも広く利用されているビタミンなのです。