四ツ谷でお仕事

今日のおデザは飯村屋のクリームどら焼き。 我が家で八王子の和菓子と言えばここだな。 今日のランチは四ツ谷でグリーンカレー。 食べログの評価通り今まで食べた中で1番美味かった。 本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン。 浅川沿い不整地 11km 夕方トレ。 室内バイク。 40分 おしまい。 今朝も早朝ランから1日のスタート。 でも、今日は午前中から組合のお仕事で出かけるので、だいぶ短め。 今日も良い天気。 陽が上がると遠くの山並みがとても綺麗だった。 四ツ谷を出たのは16時。帰宅は17時半。 早めの帰宅だったが、走る気にはなれず、 バイクを漕いて終わりにした。 汗を掻いて終了。 では、また明日。 ★RUN 11km ★BIKE 40分 11月の353ｋｍ 11月の40分 今日の体重。