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2021年11月29日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザはすずママ特製。 黒糖入り生地のどら焼き。 材料がわかっているから、つい食べ過ぎてしまう  。本日のトレーニング。 昼トレ。 職場周辺ラン  。3km 夕方トレ。 あったかﾎｰﾙプールスイム  。Cr 1000m スカーリング+Crp 300m 100mIM×3 Cr 100m 1900ｍ おしまい。 今朝はいつも時間に目覚ましが鳴る  。しかし、あまりにも疲れていて、二度寝  。あ～気持ちよかった。昨日はトレーニングが少な目だったのに、動く気がしなかった。 まあ、月曜日は休んだ方がいいんだよ  。と、自分いい聞かせた。昼は朝走らなかったせいか  調子が良かった。 やっぱ、朝サボってよかった。  いい感じで泳いでいたが、 結構混んでいて、いつもと同じ距離を泳ぐことが出来なかった。 では、また明日  。★RUN 3km ★SWIM 1900m 11月の 358ｋｍ11月の 9500ｍ今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年11月29日 21時22分36秒
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