甲の原スイム

今日のおデザは青梅にしむらの梅大福。 梅酒漬けの梅が美味いんだなー。 本日のトレーニング。 早朝ラン。 6km 甲の原プールスイム。 Cr 1500m スカーリング+Crk 200m Cr 200m 100mIM 2000m おしまい。 今朝は走るつもりはなかったが、早く起きれたので短めだけど走った。 ペースは上がらなかったけど、 気持ちよく走れました。 で、夕方は甲の原で泳いだ。 室内は3人。最高ですな 今日もバシャバシャ泳ぎました。 では、また明日。 ★ RUN 6km ★ SWIM 2000m 5月の86ｋｍ 5月の7200ｍ 今日の体脂肪と体重。