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お知らせ

クラブの遠征旅行が９月２０（土）２１（日）にあります。

９月２１日にＣ－ＢＩＣ厚木で、親睦ゲーム予定です

クラブの会長から、告知ＯＫがでました。
幹事さんに確認したところ、関東方面から結構な人数が集まるようですが、
一般参加可能！

試合は、９月２１日(日）の午後一予定との事。
６ゲーム戦だそうです。

もし、参加できる方がいたら、早めにコメントでお知らせください。

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さて・・・

久しぶりにフリー練習してきました。

今のフォームでもう少し投げておきたい事と、「突っ込み姿勢」の予防策を試す事にしました。

センターに行くと、レーンが埋まっていました。

でも、ちょうど練習を始めるＭさんのボックスに入れてもらう事ができました。

フレッシュレーンです（嬉）



で・・・

ちょっと、基本の話をします。


リリースの時、左足元のすぐ横をボールが通る・・・よく言う基本イメージです。

このために必要なのは、低い投球姿勢です。



ここで、よく考えたいのですが、普通にボールを持って直立した姿勢では、ボールが足元に届く事はありません。

では、なぜ、足元の横を通るのか・・・

足を前後に開くからです。




ここで、大きなポイントがあります。
図でもわかるとおり、頭の位置もいっしょに下がっている事です。


私の場合、セット段階で直立のセットをしていますので、この変化が大きいと思います。

ちょっと飛躍しますが、長身のＰＢＡの選手が前傾気味でセットしているのは、目線の変化を抑える事と、低い姿勢を確保するためなのかな？？？なんて、想像しています。
（正しいかどうかは、定かではありません）



話を、「つっこみ姿勢」に戻します。

自分の場合、「直立姿勢のセット」から低い姿勢を作る事が必要です。

シャドーで試してみると・・・

１歩目がやや大きめの方が、低い姿勢を作りやすい事がわかりました。

同時に、１歩目の踏み出しで膝を折れていると、その後の動作もスムーズになるように思います。

逆に言うと、それが出来ていない時に、身体だけ低い姿勢をつくり、目線とリリースポイントを強引に修正している時に「突込み姿勢」になるように推理しましす。


突っ込んだ姿勢では、目線とリリースポイントは同じ高さなのに、姿勢がまったく変わります。
あ・・・腰の高さも違いますね。




で・・・・

今日の練習です。



136-176-179-179


前回の記事までに注意しているフォームとセット位置が安定してきたのか、だいぶスコアに結びついているように思います。


フォーム練習のつもりが、徐々にＭさんとのガチンコ勝負になってきました。

完全実戦モードに近いゲームになりましたが、あまり突込み姿勢にならずにすみました。

しっかり１歩目を出せていたし、１歩目から低めの姿勢を作る事はできていたように思います。



今のフォーム固めのチェックポイントとして、しっかり作っていきたいと思います。



残念ながらＭさんには負けましたが、姿勢の確認はしっかり出来たと思います。



明後日のリーグ戦（２回目）に備えて、しっかり休養したいと思います。