シン・アンのブログでございます♪

Ｓコーチの異動により、４月からＴコーチ（殿方）が、金曜の夜レッスン担当になりました。

先週と、先々週の２回Ｔコーチのレッスンに参加しました。
↑先週のレッスンの様子を、ブログに書いたのですが、
途中、操作誤りで消してしまったので、書く気失せてしまった

真面目なタイプの方だなって、好印象です

今までお世話になってきたどのコーチも、一生懸命・楽しく・丁寧に、
指導してもらった来ましたが、Ｔコーチは、特に真面目って感じ

先々週は、蹴伸びから指導してもらい、次にバタ足、ストロークの確認
今週は、ストロークを、４つに分けてのレッスン

１・親指から入水
２・ボールをなぞるようにして、肘を曲げる（キャッチ）
３・親指が太ももの脇に触るように（プッシュ）
４・肘から抜いて、指で水面を這うようにして
１に戻って、親指から入水


キャッチのレッスンで、感動しました

立ったままで、両肘を曲げ水を胸にかき寄せる動きを、指導されました。
ゴリラが、自分の胸をドンドコ叩くような動きです

今度は、バタ足しながら、レッスン。
自分の視界に、腕が入るように

コーチの指導通りに、意識してやってみると・・・

おおおお～～～

アンは、キャッチの時、肘を引いてしまうクセが付いて直せずにいましたが、
のレッスンのお陰で、どおしたら肘を引かないようになるのかが、判りました

それにプッシュをプラス。

体に水平に、水を押す事。

良くありがちなのが、タダ腕を回して深く水をかいてしまう。
それだと、押し切った最後の時しか進みません
身体に対し、水平に水を押す事により、進む時間が長くなる

おおおお～～～～

これらの２つを意識して泳いで見ると、自分で言うのもなんだけど、
なんか良い感じ

今までのコーチにも、指導されては来たんだけど、
どおしても自己流に、なってしまっていたんだね。
一からＴコーチに、指導してもらえて良かった

・・・ってな事で、昨日今日と、自主練しました。
折角、指導してもらった事を、今度こそモノにしたいからね

それに、ゆっくりでも長距離泳げるようになりたいし。

自主練あるのみだ

今日は、なんとクロールで「５７５Ｍ」ノンストップで、泳げました
今までは、１００Ｍで、頭ズキズキしたり、苦しくなったんだったけど、
ちゃんと息継ぎ上手くできてたようで、苦しさを感じなかったんです
でも、そのあと少し頭クラクラしましたけどね

ちょっと自信がついたぞ

お次は、目指せ１０００Ｍだっ