子どもの朝ごはんどうしてる?頭を良くする魚の話
受験生ママのメモ帳『受験生にお役立ち 頭を良くする魚の話』マグロ・ブリ・イワシ・サバ・カツオ。。。これらの魚に多く含まれる『DHA(ドコサヘキサエン酸)』このDHA(ドコサヘキサエン酸)は脳の記憶学習中枢を構成する物質の1つです。脳細胞の働きを活発にして、記憶力を高めますので是非、魚料理を子どもたちに食べさせたいですね。魚料理は朝の食卓に最高の1品ですので前の晩に煮魚にしておき、朝は温めて食卓に出すだけならママも楽ちん朝ごはんです。例えば。。。簡単魚料理● マグロのカルパッチョ(お刺身を生野菜と一緒にドレッシングで和えるだけ)● イワシのカレーフライ(イワシにカレー粉をまぶすと魚の臭さが気にならなくなります)● サバの南蛮つけ(サバを一口大のから揚げにして、たまねぎ・にんじん・ピーマンなどの野菜と一緒に甘酢醤油で漬けます。小アジならまるごとでも!)● カツオのたたき(スーパーで買ってきてどうぞ。。。)朝ごはん著者:坂本広子楽天ブックスで詳細を見る簡単でおいしいが1番ですね。。。☆女の子のためのかわいいお弁当箱と便利なお弁当グッズ☆★手間をかけずにお弁当をかわいくしたい!はこちらから★ごはんの形でお弁当をかわいくしたい!はこちらから★のりパンチでお弁当をかわいくアレンジ!はこちらから★ピックを飾るだけでお弁当はかわいくなる!はこちらから★型を抜くだけでかわいいサンドパンができるはこちらから【楽天市場】子育てしながらできる仕事って? 楽天に出店しませんか?