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2006.12.20
テーマ：テニス(3333)
カテゴリ：肉体改造部
今日はテニスの予定がないのでトレーニングの日
まずは、亀田のボクシング見ながら筋トレ～！ 腹筋、腕立て、スクワットを２０回×３セット（ひかるちゃん負荷つき（笑）） そして約５ｋｍのランニング～！ いい汗かきましたが寒いですね～。ストイックな気持ちがよみがえりました。 体重６９．４ｋｇ、体脂肪２０、２％ う～ん、以前より減退している・・・。飲みすぎたか・・・・・ これから取り戻しますよ～！ 明日は当直。食事制限しながら筋トレでもできたらいいな～。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006.12.21 00:00:46
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