テーマ:テニス(3333)
カテゴリ:肉体改造部
今日は楽しみにしていたサークルも雨で中止。う~ん、天気にたたられている。
そんなことで、今日は家族サービスをしながらトレーニングに明け暮れやした。 スポーツデポで、ダンベルを5kgにアップし、ダンベルトレ3セット 腕立て、腹筋、背筋、スクワット約1時間みっちりやりやした。 雨が降っていたけれど、小雨だったのでストイックにランニング30分。 なんで、そんなにがんばるかって・・・・・。 それは、今日家族で焼肉にいったからです。うまいうまいムチャ悔いました(笑) そんなこんなで体重変わらず69.1kg体脂肪19%・・・。まあ、キープということで、 がんばりますです。。。。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007.01.08 00:01:17
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