素朴な小児科日記～！

最近めっきり寒くなりましたね。
私が平日練習しているコートは積雪で使えず、最近はめっきり肉体トレーニングに。
今日は、当直明けだったので、ビリーの腹筋を家族で（笑）
ひかるの腹筋のまねに大笑いでした。
ママちゃんと筋トレして・・・
「おもしろい家族だね・・・楽しいね」とふたりで大笑い。

そんなこんなテニスができない日が増えているので・・・
最近こっているのがランニング。
やはり基本がなにごとも大切と・・・

金哲彦のランニング・メソッド
この本を購入し呼んでみました。
やはりホームが大切らしく・・・
肩甲骨、丹田、骨盤の意識が大切らしく・・・・体幹を大切に・・・
う・・・ん。テニスと一緒じゃん（笑）

とにかく、体を動かしてキレを出せるように日々特訓です。
今日は・・・
ストレッチ
ビリー腹筋
ランニング約５ｋｍ、１ｋｍをＷＳで。
よーがんばったです。
明日こそ、テニスをするぞ！！